O Que é Bulimia E Como Lidar Com Ela

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Pessoas com bulimia experimentam crises de compulsão alimentar e, em seguida, tentam se livrar dos alimentos, causando vômitos; com menos frequência recorrem a laxantes e a um treinamento físico exaustivo. Às vezes a gula não ocorre em acessos, mas ocorre constantemente, a pessoa come e não consegue parar. Um momento sem comida parece muito doloroso para eles. Depois de comer demais, muitos tentam compensar essa "ofensa" com dietas, controle rígido (e não apenas em termos de alimentação). Esses momentos não são longos, um colapso ocorre rapidamente e a pessoa começa a comer demais novamente.

É muito difícil admitir que você tem bulimia. Se vocês:

• ficam deprimidos com a ingestão constante de alimentos, • excessivamente interessado em dietas (adesão constante a diferentes dietas), • exaure-se com atividades físicas, • uso descontrolado de eméticos, laxantes, diuréticos, • perderam muito peso ou, inversamente, ganharam muito peso, • o ciclo menstrual foi interrompido ou a menstruação parou completamente (nas mulheres), • a condição da pele, unhas, cabelo mudou, então, vale a pena considerar que você pode ter bulimia.

Pode haver muitos motivos para a bulimia. É sempre necessário procurar a causa raiz na infância. Em psicanálise, sugere-se que se preste atenção ao período de desenvolvimento oral. Em primeiro lugar, não pela alimentação (regime, comida em si, etc.), mas pelo contato emocional com a mãe. Cada mãe constrói um relacionamento altamente individual com seu filho. Se essa relação for muito fria, sem amor, atenção, carinho e apoio, quando a criança não se sentir segura, então na idade adulta ela tenta compensar com comida. Mas ele não pode satisfazer plenamente seus sentimentos e experiências de medos e ansiedades experimentados anteriormente. Em seguida, vem o período de autoflagelação e dietas estritamente exaustivas. Alguém tinha uma relação muito próxima com a mãe, podemos dizer que eram um só. Essas relações, tão cheias de emoções, também não trazem nada de bom. Em primeiro lugar, é muito difícil abandonar a relação íntima que existia com a mãe, separar-se dela e tornar-se um sujeito independente. Em segundo lugar, você terá que assumir a responsabilidade por tudo o que acontece, e não se esconder debaixo da asa. Em terceiro lugar, as próprias mães não procuram romper esta ligação, porque existem muitos benefícios secundários (sensação de necessidade, pertencimento, medo de ficar sozinha, um filho pode ser uma forma de receber atenção de terceiros). É preciso muito esforço e trabalho para superar essas fixações psicológicas.

As consequências da bulimia são várias - desde um distúrbio alimentar leve a complicações físicas e psicológicas graves. O uso descontrolado de laxantes e eméticos leva a distúrbios do trato gastrointestinal (gastrite, úlceras, sangramento, diarreia), ocorre desidratação e surgem espasmos musculares. Se falamos sobre as consequências psicológicas, então tudo aqui é puramente individual. Depressão crônica, ataques de pânico e interrupção do relacionamento com entes queridos e outras pessoas são comuns.

Como você lida com a bulimia?

Em primeiro lugar, vale a pena entrar em contato com um especialista para atendimento psicológico qualificado. A psicoterapia pode ser realizada em diferentes áreas da psicologia: psicanálise, gestalt, cognitivo-comportamental, terapia corporal e outras. Somente em um conjunto terapêutico é possível encontrar os problemas que levaram a esse problema e livrar-se deles no processo de psicoterapia.

O que você pode tentar fazer sozinho? É necessário compreender que a bulimia é apenas um sintoma e que o problema subjacente é mais profundo. Comer em excesso e acessos de gula são apenas uma maneira de lidar com os sentimentos dentro de você. Mas você pode fazer isso de outra maneira: encontre um hobby que também compense bem as necessidades que o levam a comer demais. Tente conversar com a parte da sua personalidade que come compulsivamente e encontre um diálogo construtivo com ela. Trate-se com amor. Para outro colapso, não se repreenda, é melhor ter pena de si mesmo e fazer algo agradável. Tente comer bem: coma alimentos saudáveis; coma menos alimentos gordurosos e fritos; coma com mais frequência, mas em pequenas porções; substitua os doces por damascos secos, figos, passas (mas você também não deve comer muito).

Se precisar de ajuda e suporte para lidar com a bulimia, estou pronto para ajudá-lo.

Mikhail Ozhirinsky, psicanalista, analista de grupo.