2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O tema dos ataques de pânico amadureceu em mim depois da supervisão do grupo de que participei. A atenção e o interesse pelo tema entre os colegas me surpreenderam extremamente. Neste artigo, tentarei dizer por que e o que penso sobre a PA e o tratamento com PA
Ataque de pânico (AP) ou crise vegetativa é um ataque inexplicável, doloroso para o paciente, um ataque de severa ansiedade acompanhada por medo, em combinação com vários sintomas vegetativos (somáticos).
Os médicos que falam russo usam os termos "crise vegetativa", "crise simpatoadrenal", "cardioneurose", "VSD (distonia vascular vegetativa) com um curso de crise", "NCD - distonia neurocirculatória", refletindo ideias sobre distúrbios do sistema nervoso autônomo, dependendo do sintoma principal. Os termos "ataque de pânico" e "transtorno do pânico" têm reconhecimento mundial e estão incluídos na 10ª revisão da Classificação Internacional de Doenças. Ao mesmo tempo, a presença de ataques de pânico não significa necessariamente que o paciente tenha transtorno do pânico. Os ataques de pânico podem ser sintomas de feocromocitoma, disfunções somatoformes, fobias, transtornos depressivos, doenças endocrinológicas, doenças cardíacas, doenças mitocondriais, etc. Ou podem ocorrer como resultado do uso de qualquer medicamento (por exemplo, "Erespal"). Wikipedia.
Neste artigo, estou falando apenas sobre os PAs que têm razões puramente psicológicas. Para os clientes que não sabem qual é a razão de seu PA, eu recomendo fortemente que se submetam a um exame, para passar nos testes a fim de excluir outra natureza somática, hormonal, induzida por drogas do pânico.
Um ataque de pânico é caracterizado por um ataque de medo, pânico ou ansiedade e / ou uma sensação de tensão interna combinada com quatro ou mais dos seguintes sintomas associados ao pânico:
Palpitações, pulso rápido
Suando
Calafrios, tremores, tremores internos
Sensação de falta de ar, falta de ar
Asfixia ou falta de ar
Dor ou desconforto no lado esquerdo do peito
Náusea ou desconforto abdominal
Sensação de tontura, instabilidade, vertigem ou vertigem
Sensação de desrealização, despersonalização
Medo de enlouquecer ou fazer algo fora de controle
· Medo da morte
Sensação de dormência ou formigamento (parestesia) nos membros
· Insônia
Confusão de pensamentos (redução da volatilidade do pensamento)
Existem outros sintomas não incluídos na lista: dor abdominal, indisposição nas fezes, micção frequente, sensação de um nó na garganta, distúrbios da marcha, deficiência visual ou auditiva, cãibras nos braços ou nas pernas, distúrbio de movimento, hipertensão.
O número de clientes com ataques de pânico tem aumentado exponencialmente recentemente.
Obviamente, esse fenômeno tem suas próprias razões
Uma vida cada vez mais estressante aumenta a ansiedade, o número de decisões que devem ser tomadas está crescendo rapidamente, nem todo mundo é ensinado a relaxar e se acalmar. O desequilíbrio no sistema nervoso autônomo está aumentando. Overtrained pelo estresse constante, o sistema nervoso simpático está em desequilíbrio com o parassimpático undertrained.
Agora eu gostaria de falar não sobre o PA em si, mas sobre como parar o ataque, o que fazer quando o PA está se aproximando, já se falou muito sobre isso. Gostaria de falar sobre como a vida do cliente o leva à AF, o que é um viveiro de AF e o que pode ser prevenção.
Se considerarmos a AF como um sintoma, então é óbvio que há algo por trás desse sintoma, que isso é um sintoma de alguma infelicidade geral, um sintoma de que algo está errado na vida do cliente.
Como você entende tudo isso?
Os clientes com PA têm algumas peculiaridades. Entre eles - alexitimia - a incapacidade de entender o que você sente e nomear esse sentimento; repressão e prevenção de problemas e conflitos, ignorando os sinais corporais na forma de enfermidades; perfeccionismo é o desejo de ser perfeito e de fazer tudo perfeito. Os clientes com PA geralmente são pessoas muito fortes, não reclamando ou reclamando, como dizem sobre si mesmos.
Claro, essa digitação é muito condicional e as pessoas que têm esse problema são diferentes.
O início da terapia para clientes com PA é uma simples conversa com o cliente sobre sua vida, sobre em que consiste esta vida, quais conflitos existem, quais recursos, qual é o sistema de valores do cliente, quais conceitos ele adere. Gradualmente, uma imagem emerge e uma compreensão de onde o "cachorro está enterrado" vem.
Os próprios clientes, via de regra, pedem simplesmente para "curá-los da PA" e pronto, eles não têm mais queixas de vida. Em qualquer caso, eles pensam assim.
Deixe-me dar um exemplo recente de minha prática
A cliente, uma jovem muçulmana, mãe de 4 filhos, sendo que o mais novo tem vários meses, pediu para ser dispensado da AP. Ela começou sua história dizendo que tinha um marido maravilhoso e trabalhador, uma casa grande de dois andares e seu próprio negócio. E, em geral, a vida é maravilhosa. Sua voz e expressão facial falavam de outra coisa.
Depois de uma hora de trabalho, a cliente conseguiu admitir que não queria mais viver, mais uma vez por causa da AP … Um pouco mais tarde. disse que o marido, trabalhador e amoroso, não gosta nem da mais leve desordem, gotas d'água no chão do banheiro, coisas espalhadas (são quatro filhos na família!) e outros horrores da vida. Quando isso acontece, ele começa a dizer à esposa que agora é muito simples trabalhar em casa - tem uma máquina de lavar, um fogão, um aspirador de pó. Mas antes, as mulheres aravam no campo e assim por diante …
Conflito encontrado. Sua compreensão de si mesma como uma esposa e amante obediente, adquirida a partir de conceitos religiosos e de educação, nem mesmo lhe dá a oportunidade de perceber que está terrivelmente cansada. Somente durante o PA ela pode contar com condescendência e aceitação, apenas durante o PA ela pode ser ela mesma (quão estranho e assustador isso soa).
Muitas vezes, um ataque de pânico é a única oportunidade do corpo de gritar para o "dono", de chamar sua atenção para o esgotamento dos recursos internos, para os problemas de sua vida. Às vezes, o fato de que a vida que o cliente vive não é a sua vida e ele é apenas um extra nela, a performance em si é dirigida por outra pessoa - o marido, os pais …
Para mim, como disse no início do artigo, o mais importante é não me apegar ao sintoma, e não dar analgésicos na forma de inúmeras técnicas que não substituirão o tratamento real, embora possam ser um acompanhamento, tratamento sintomático.
A compreensão dos conflitos na vida do cliente que levam à AF e as peculiaridades de seu funcionamento mental permitem salvar de forma confiável e permanente uma pessoa de AF e estabelecer, harmonizar sua vida.
Embora para isso você precise fazer muito trabalho conjunto, repensar e reconfigurar sua vida, aprender a sentir e falar sobre seus problemas, pedir ajuda e aceitá-la, dizer "não" quando seus limites forem violados.
Este trabalho tem muitas sutilezas e ferramentas próprias.
Já falei sobre alguns deles em uma série de artigos: "Ferramentas técnicas de um psicólogo prático".
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Ataques De Pânico. Devo Entrar Em Pânico?
Ataques de pânico não são incomuns hoje em dia. Eles se manifestam de várias maneiras: ansiedade, medo, respiração rápida ou batimento cardíaco, falta de ar, engasgo, falta de ar, tontura, náusea, tremores e muito mais. Os sintomas são muitos e muitos são somáticos.
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O que é Pânico e Ataque de Pânico? A palavra "pânico" deriva do nome do antigo deus grego Pã. Segundo os mitos, a aparição inesperada de Pan causou tamanho horror que o homem "precipitadamente" correu para correr, não conseguindo sair da estrada, sem perceber que o próprio vôo poderia ameaçá-lo de morte.
Ataques De Pânico Como Problema De Relacionamento
Por que mais pessoas estão sofrendo de ataques de pânico, solidão, depressão, ansiedade e medo? Parece-me que a resposta a esta pergunta está no campo das relações, ou melhor, na violação das relações humanas com outras pessoas, na violação do contato em geral com o mundo exterior.
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"O violino está cansado, pelo menos alguém vai envelhecer de dor e medo …" Atualmente, o interesse por ataques de pânico está aumentando. E este não é apenas um interesse ocioso, mas as pessoas que foram "expostas a ele"
O Que São Ataques De Pânico E Como Lidar Com Eles?
O que são ataques de pânico (PA)? Este é um ataque de medo intenso que surge de repente e começa a se acumular. Muitas vezes, a AF é acompanhada pela sensação de que algo ruim está para acontecer. Durante a PA, surge o medo de que você morra, enlouqueça, pareça idiota, eles vão rir de você.
