2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Na vida moderna, muitas vezes nos encontramos à beira de nossos próprios lugares sombrios. Lugares escuros dentro de nós nos assustam pelo fato de sua existência. Às vezes, os demônios vivem nesses lugares, às vezes - vários pequenos espíritos nos cantos. Não importa o que seja: ferimentos graves ou alguns contratempos menores - todos eles nos mantêm presos.
Nossos demônios ocultos são ecos da insegurança comum e quase universal, da dúvida e do medo do fracasso. Embora esses não sejam enredos para um drama sério, pode ser o suficiente para fisgar alguém.
Como a jornada de todo herói, caminhar em direção a uma vida plena começa com ênfase. Mas isso não significa que precisamos destruir imediatamente a raiz de todos os demônios, babás e pequenos espíritos que nos incomodam. Isso significa que não devemos enfrentá-los, mas nos reconciliar, encontrar uma forma honesta e aberta de conviver com eles. Quando soubermos e aceitarmos tudo, nos destacarmos, nos encontrarmos, os demônios irão embora. Só por não dar as costas a coisas assustadoras e dar nomes a elas, roubamos seu poder. Terminamos o cabo de guerra e o lançamos.
A alocação não é uma demonstração heróica de vontade, mas um desejo de olhar nos olhos de seus algozes internos e dizer: “Tudo bem. Você está aqui e eu estou aqui. Vamos conversar. Sou forte o suficiente para resistir aos meus sentimentos e ao meu passado e aceitá-los sem me sentir perdida."
Aprendendo a ver e aceitar o nosso “eu” com todas as suas deficiências, seremos capazes de nos lembrar daquelas que são comuns aos nossos personagens favoritos: estão longe de ser perfeitas. A perfeição é unidimensional, irreal, entediante. Portanto, todos os heróis amados têm falhas ou um lado negro. E então todos os vilões realmente interessantes têm humanidade suficiente para se identificarem parcialmente conosco.
Em um filme com final feliz, os complexos positivos e negativos do herói e do vilão estão fadados a ser resolvidos. Na vida real, nosso sucesso depende de quanto somos capazes de viver e lidar com nossas deficiências e lado sombrio. E o caminho para a decisão e o aprendizado é nossa capacidade de nos separar e ter uma visão sóbria de tudo.
Depois de entrevistar milhares de entrevistados, pesquisadores ingleses (K. Ping, "Auto-aceitação pode ser a chave para uma vida mais feliz", University of Hertfordshire, 2014) descobriram que, de todos os "hábitos felizes", a ciência identificou a chave para uma vida mais vida plena e auto-aceitação - está associada a uma satisfação comum. No mesmo estudo, foi revelado que as pessoas são as que menos recorrem a este hábito. Os entrevistados disseram que gostam de ajudar e doar aos outros. Mas, quando questionados sobre a frequência com que foram gentis consigo mesmos, metade deu uma nota de 5 ou menos em 10. Apenas 5% dos entrevistados deram 10 na coluna “auto-aceitação”.
Nossa capacidade de enfrentar as dificuldades da vida depende principalmente não do número e da intensidade desses episódios, mas de como lidamos com eles. Se deixamos que controlem nossos pensamentos, sentimentos e comportamento. Ou vamos destacar e aceitar, sem descartar, fracassos e medos.
Continua…
O artigo apareceu graças ao livro "Emotional Agility" de Susan David
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