Em Defesa Das Defesas Psicológicas

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Na verdade, o mecanismo de defesa foi descoberto por Sigmund Freud, o fundador da psicanálise. Ele percebeu as defesas como "resistência" - aquilo que o impede de "reparar" o paciente. E por muito tempo essa atitude em relação às defesas foi dominante entre os psicanalistas. Com o tempo, os psicoterapeutas descobriram que quanto mais lutam com as defesas do cliente, mais desesperadamente o cliente se defende ou até desiste totalmente da terapia. Mas as defesas têm outra função - protegem a psique humana ou sua imagem de si mesmo de algo que pode destruí-las e reduzem o nível de ansiedade a tolerável. A psique usa defesas não porque seja "má", mas porque não tem recursos para vivenciar certos eventos.

Os terapeutas cognitivo-comportamentais operam com o conceito de "distorções cognitivas", os psicanalistas convencionalmente dividem as defesas em superiores e inferiores e os Gestalt terapeutas colocam as defesas em uma determinada sequência na curva do ciclo de contato e até dizem que é mais correto chamá-las de métodos de organizar o contato. Vamos falar sobre eles:

O primeiro é fusão … Na fusão, não há separação em "eu" e "não-eu", há "nós", sem o qual é impossível ter orgasmo, apaixonar-se, experimentar toda a gama de sensações do pôr do sol, livros, filmes (quando você lê um livro e se sente como um herói que vive aventuras), sinta-se parte da família, da sociedade. O aspecto negativo da fusão é que é impossível distinguir exatamente o que eu quero e, em geral, o que sou. E se eu tenho necessidades, então, estando em uma fusão, é muito difícil entender o que eu quero e como consegui-lo.

O próximo mecanismo é introjeção … Este é um processo durante o qual conceitos, padrões de comportamento, moralidade, valores são aceitos por um indivíduo sem exame crítico, sem assimilação. Em princípio, a educação e o treinamento são impossíveis sem introjeção. Uma pessoa pequena reconhece este mundo pelas explicações de seus pais - você não pode enfiar os dedos na tomada, não pode lutar, você precisa dizer "obrigado". O aluno recebe informações de um livro didático ou de um professor.

A introjeção se torna um problema quando existem muitas regras, elas não são realizadas ou não são mais relevantes. Então, a pessoa sente que parece estar fazendo tudo certo, mas "não há felicidade". Ou então o que ele quer e precisa é fortemente proibido.

Após a introjeção na curva do ciclo de contato, projeção … Este é um processo no qual ele atribui algumas propriedades e sentimentos de uma pessoa a outras pessoas. Sentimentos de admiração e amor são baseados na projeção, é um dos alicerces da empatia. Graças à projeção, podemos entender o que está acontecendo com outras pessoas.

O efeito negativo da projeção é que a pessoa não reconhece seus sentimentos e se priva da possibilidade de consciência e mudança. E muitas vezes tudo de ruim é projetado nos outros (eles são maus, estúpidos, cruéis, e eu estou todo de branco e lindo)

O próximo mecanismo é retroflexão … É quando um sentimento ou ação dirigida a outra pessoa, dirijo a mim mesmo. Retroflexão é um mecanismo socialmente necessário no qual a disciplina interna é baseada. Ele permite que você pare de satisfazer uma necessidade se ela for inadequada. Se a retroflexão se tornar uma defesa “amada”, então a pessoa se torna retraída e pode nem estar ciente de seus sentimentos ou necessidades. A retroflexão excessiva leva a sintomas psicossomáticos.

Proflexão - quando uma pessoa faz a outra o que gostaria de receber para si mesma. É a base do cuidado mútuo e uma forma de "pedir sem pedir". Mas existe o risco de não ser ouvido. E essa é sua desvantagem. E também no fato de que a pessoa dá o que precisa, sem perceber suas necessidades.

E o último vai egoísmo … Este é um hábito inconsciente de tentar controlar-se a si mesmo e ao mundo ao seu redor. Uma certa quantidade de controle é benéfica, é a base da consciência e da disciplina. Mas se ficar muito forte, a pessoa não poderá relaxar totalmente.

Concluindo, direi que é impossível se livrar das defesas psicológicas, visto que são a base do funcionamento de nossa psique, mas você pode aprender a reconhecê-las (ou seja, saber como reajo em determinadas situações e por quê), correto (por exemplo, os mesmos introjetos podem ser completamente alterados ou abandonados, e se você notar proflexão ou deflexão, você pode descobrir o que eu quero e pensar sobre que outras maneiras existem para conseguir o que eu quero).

As "configurações" corretas das defesas psicológicas podem tornar a vida muito mais interessante e agradável.