2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Por que às vezes acontece que, sendo um cliente regular de psicólogos, uma pessoa ainda não muda fundamentalmente seu estilo de vida? Como ele não se encontrou na criatividade e no trabalho, ele não se encontra. Como ele não poderia criar uma família, ele não o faz. Como não acreditou em si mesmo, não acredita neles. Simplesmente, já sem sentimentos profundos a esse respeito.
Claro, uma pessoa ganha aceitação de si mesma, de sua situação, a ansiedade desaparece. E isso em si é uma grande conquista e obrigado por tornar isso possível.
Mas mesmo assim. Se quisermos ir além de encontrar paz de espírito, podemos nos encontrar batendo em uma parede enquanto trabalhamos com um terapeuta. Já está tudo claro, os sentimentos já se libertaram … Mas por que estou parado?
A questão é que a psicoterapia trabalha com nossa esfera emocional. A esfera das atitudes, ou razão, é claro, também diz respeito. Mas principalmente apenas para libertar esses sentimentos e emoções do cativeiro. A terapia cognitivo-comportamental está indo muito bem com isso. Funciona mesmo com violações bastante graves da esfera emocional-volitiva.
Mas a questão não vai além de normalizá-la por meio de uma mudança de atitudes. Mas em vão!
Isso se torna uma pedra de tropeço. Não só no trabalho com um terapeuta, mas também na vida, para muitas pessoas.
Autoimagem desatualizada!
Sobre suas capacidades, habilidades, permissões.
Até certo ponto, essas atitudes mudam no trabalho terapêutico. Mas essas mudanças se relacionam à área em que a pessoa se sentia anteriormente como uma criança que precisa obedecer aos pais. Digamos apenas que a criança interior se torna muito mais livre e muitos medos simplesmente se dissolvem.
No entanto, as idéias que se relacionam com nosso estado adulto (isso é tudo a que a palavra "pode" se refere) - permanecem as mesmas.
Ou seja, no "eu quero" a pessoa ganha permissão, mas as dificuldades permanecem com o "pode".
Muitas pessoas, entretanto, precisam apenas liberar seus "desejos" para que as mudanças entrem em suas vidas. No entanto, existem aqueles para quem isso não é suficiente.
Nesse caso, a etapa de trabalho com instalações é necessária.
Essas são as mesmas afirmações, auto-hipnose, treinamento autogênico.
Já foi comprovado cientificamente que nossos pensamentos influenciam a realidade. Somos o que sentimos sobre nós mesmos. Sim, sim, não pensamos, mas sentimos. Acontece que o que sentimos sobre nós mesmos é o resultado de nossos pensamentos.
Mau humor, tristeza, dúvida são sentimentos despertados por algum tipo de pensamento difícil.
Os pensamentos podem e devem ser controlados!
Isso é feito por aquela parte da personalidade chamada Adulto interior.
Todos os indivíduos de sucesso conhecem esse segredo. Mais precisamente, este não é um segredo, mas uma informação conhecida por todos. Mas as pessoas felizes gerenciam suas fortunas por meio do controle do pensamento.
A psicoterapia é tão boa que nos ensina a ter consciência de nossos estados para detectar pensamentos e ideias negativas que nos afetam. Por meio de uma maior revelação de sentimentos, permitindo-nos reconhecer nossas experiências e emoções, expressá-las, podemos começar a ver o que desencadeia essas experiências. Esses são pensamentos.
E se começarmos a trabalhar com atitudes, não é mais necessário psicólogo aqui. A menos que seja para espelhar as crenças limitantes de uma pessoa.
Exercício para a detecção inicial de crenças limitantes em si mesmo
Responda a si mesmo à pergunta - o que eu realmente quero?
Agora diga-nos por que você ainda não o tem.
Agora, todas essas razões que você menciona são suas crenças limitantes.
O que fazer com eles? Mudar!
Como?
Isso é toda uma arte. Que está ao alcance de todas as pessoas no mundo!
É como aprender a andar ou escrever. Parece incrivelmente difícil no início. Mas então podemos dançar e escrever belas letras …
Esta é uma ótima nova configuração para você agora, para começar.
"Se outros podiam fazer isso, eu também posso!"
Autor: Anastasia Bulatova
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