2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Você está familiarizado com a situação: você percebe claramente que precisa de mudanças em sua vida, estabelece uma meta de acordo com todas as regras, mas não consegue cumprir o plano?
Imagine uma jovem profissional, Ekaterina, que recentemente foi promovida. O novo cargo não trouxe a satisfação esperada. O escritório é enfadonho e apertado. E ela decide economizar dinheiro para tirar um ano de licença sem vencimento e viajar. Mas agora se passou meio ano e a conta de poupança ainda mostra "zero". O que impede uma jovem rica e cheia de propósito de formar um colchão financeiro? A resposta é óbvia: está fora de sua zona de conforto e é mais do que simples preguiça. Quando Catherine não encontra dinheiro grátis para enviar ao cofrinho, ela protege sua segurança. A ideia de ser envenenado em uma longa jornada provoca uma forte ansiedade inconsciente, que se revela mais forte do que o desejo de novidades. Os mecanismos de defesa são acionados na forma de comportamento passivo, descrito na análise transacional da escola Schiff:
1. Não fazer nada. Não faça um orçamento, não controle os gastos, não transfira dinheiro para uma conta poupança. O pensamento pode simplesmente desligar em relação a este tópico.
2. Superadaptação. Faça o que as pessoas ao seu redor parecem estar esperando. Ekaterina acredita que no novo status é preciso fortalecer a imagem, comprar coisas da moda, pagar pelo trabalho do estilista.
3. Agitação. A ansiedade se intensifica, atingindo uma clara excitação nervosa na forma de "imitação de atividade violenta". Fazer muito, mas não o que é relevante para o objetivo. Nossa heroína pode pensar muito, ler histórias de sucesso de freelancers, ao mesmo tempo em que envia uma cápsula de verão para a cesta (insira sua marca de roupa favorita).
4. Desamparo ou violência. A ansiedade atinge seu limite. Ela tem um novo cargo e um pacote de compensação que uma boa metade de seus compatriotas invejaria, mas ela consegue acumular nem um rublo, nem um dólar, nem um euro. Cobre uma sensação de desamparo. Ela desiste de um parceiro que, ao que parece, a impede de equilibrar seus gastos.
Então você pode viver em círculo até a aposentadoria. Mas se você ainda quer mudar, é preciso rastrear as formas de comportamento passivo, imaginar e planejar as mudanças para que tenham mais segurança e autocuidado. Pratique um comportamento ativo que traga resultados:
1. Se você adiar a ação por muito tempo, será mais honesto recusar ou reformular a meta.
2. Em vez de adivinhar o que os outros querem, pense no que você precisa.
3. A agitação é difícil de enfrentar. Monitore quando você está fazendo muito e o resultado não é suficiente.
4. Depois de uma onda de sentimentos de impotência ou de uma onda de energia acumulada em outras pessoas, pense no que você pode e deseja fazer, mas não faça.
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