2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
“Qualquer um dos estados é um pensamento. Não gosta do estado? - Mude seu pensamento (Amu Mom)
Decidi escrever sobre duas das possíveis razões para o fracasso em uma rápida e “por muito tempo” (percebi, fiz e a mudança de estado persiste) de pensamento.
Em primeiro lugar, muitas vezes "não estamos cientes" de que tipo de pensamento brilhou em nossa cabeça e trouxe o estado com ele - esta é a primeira razão. Como "realizar um pensamento inconsciente", exceto através da comunicação com um psicólogo - não sei. Precisamos de alguém "de fora" que, paciente e persistentemente, nas condições de nos aceitar, nos indique "detalhes individuais". Nós sempre decidimos sobre isso?
Em segundo lugar, nós resistimos.
Cada um desses pensamentos é construído em nosso mundo psíquico, como um sistema integral. E não é fácil “mudar um pensamento”, porque aí o equilíbrio mental fica perturbado, começa a ansiedade, “o novo pensamento não funciona”, “não anda tudo como eu quero”, “não entendo nada agora,”“Eu não queria. (a)”,“o psicólogo não ajuda, só piora tudo”e assim por diante.
O que fazer?
Podemos MUITO mudar muito em nossas vidas se mudarmos alguns de nossos pensamentos, após o árduo trabalho de capturá-los!
Esses pensamentos também podem ser chamados de introjetos.
Um introjeto é a inclusão de um indivíduo em seu mundo interior de pontos de vista, motivos, atitudes e outras coisas percebidas por ele de outras pessoas.
Um introjeto não é necessariamente apenas algo "ruim". Por exemplo, o fato de eu ser mulher, de ser ucraniana, de ser psicóloga, de ser mãe de meus filhos - todos esses são meus introjetos também. Isso também inclui ideias sobre meu nível intelectual, qualidades pessoais, habilidades, características.
Quais de nossos pensamentos sobre nós mesmos são objetivos e quais são apenas nossas "ilusões" - pode ser determinado apenas na INTERAÇÃO com outras pessoas.
Interação consciente
Um problema comum é que uma pessoa muitas vezes "sabe" de si mesma apenas o que lhe foi ensinado na infância, o que foi convencido por aqueles de quem dependeu na infância, em quem confiava, a quem temia, a quem admirava.
E o que ele "confirmou por sua experiência" que ele recebeu, seguindo inconscientemente o introjeto sugerido! - e este é o ponto chave.
Os introjetos podem ser os seguintes: "Eu sou especial", "Eu posso fazer qualquer coisa", "Eu posso fazer qualquer coisa", "deixe o mundo se curvar sob nós", "Eu terei tudo, eu só quero." E assim: "Não sou bom para nada", "Não sei como", "Não vou conseguir", "você precisa aguentar", "você vai continuar mais quieto", "Estou assim mesmo,”“homens não choram”e outros.
Mas o principal é que a personalidade e a experiência tenham tudo isso! Porque essa experiência já foi obtida sob a influência do introjeto.
O que torna a "mudança de pensamentos" muito difícil.
Quaisquer ideias semelhantes da área extremos (da área "Só desta forma e nada mais") - distorcer a imagem do mundo, interferir na autorrealização, nos relacionamentos e na adaptação adequada na vida e na sociedade.
Por exemplo, quando uma criança dotada de criatividade e mobilidade aprendeu que ela era "estúpida", "encrenqueira" e "causou um ataque cardíaco na avó". Também não é “saudável” quando uma criança é doutrinada com a ideia de que ela é “especial” e pode fazer o que quiser.
E TODO MUNDO tem ideias tão EXTREMAS que não resistem de forma alguma ao teste da realidade, mas ao mesmo tempo temos muitos argumentos em sua "defesa", e teimosamente não queremos nos livrar deles.
Temos uma experiência acumulada que confirma todos os nossos pensamentos - por isso é impossível pegar e se livrar de todas essas idéias
Afinal, é preciso reconsiderar a experiência! Mas por que? - Por que "remexer no passado" ou "remexer em suas feridas espirituais"?
Por exemplo, um jovem que, na infância, se acreditava “estúpido e só interferindo em todos”, gasta sua energia na vida de acordo com esse introjeto, ou seja, recebe essa mesma experiência. E se você mudar de atitude, terá que reconsiderar sua infância, seus relacionamentos, despertar sentimentos de raiva em seu ambiente, seu abandono e rejeição em uma idade jovem; veja sua experiência sob uma luz diferente e assuma a responsabilidade PESSOAL por sua vida. Demorado e alarmante de alguma forma, não é? É muito mais fácil permanecer com a ideia “Não sou bom para nada”.
Qualquer pessoa que se acredite "especial" provavelmente viverá com a idéia de que é um "gênio não reconhecido" neste "mundo cruel", onde ninguém quer recompensá-lo com virtudes maravilhosas. Ou sentir por si o pleno direito de "arrancar" a confirmação de sua exclusividade do mundo. Quem vai se livrar disso por sua própria vontade? Afinal, essa ideia também livra a pessoa do peso da responsabilidade pessoal.
Muitas vezes as pessoas procuram um psicólogo exatamente quando têm um "colapso de adaptação" - ou seja, um introjeto que existia dentro (um grupo de introjetos) bater ao colidir com a realidade da vida.
Muitas vezes chamamos de "infortúnios" e "fracassos" os fatos de que nossas expectativas são "como tudo deveria ser comigo" (ou seja, introjetos ou pensamentos) não resistiu ao teste da vida real. Raramente alguém agradecerá à vida por isso.
E “mudando pensamentos”, sujeitando-os a revisão e sãs críticas, TUDO pode “cambalear”. E as relações familiares, e os contatos, e a posição social, e as ocupações e até a saúde … É fácil? De jeito nenhum.
Na "guerra com os pensamentos habituais", de fato, o número de "problemas" e desconforto pode aumentar. Embora nem sempre. Às vezes, o alívio vem imediatamente, como se a carga tivesse caído dos ombros.
Portanto. Desejo que todos nós sejamos corajosos e pacientes no caminho do autodesenvolvimento. E não espere "quando a barragem entrar em colapso". E se ele entrou em colapso, tente considerar o benefício disso.
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