Raquete E Sentimentos Autênticos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A história sobre a julia

Era uma vez uma garota chamada Julia que chorava o tempo todo. Ela chorou quando o marido confessou seu amor por ela e deu presentes, chorou quando seu chefe a criticou no trabalho, chorou quando os colegas a elogiaram por seu lindo vestido e penteado, chorou quando choveu e quando o sol brilhou, chorou quando ela estava em uma divertida companhia de amigos e quando estava sozinho. Ela chorava quando estava triste e triste, chorava quando estava alegre e feliz, chorava quando ela amava e odiava, chorava quando estava encantada e enojada, chorava quando estava com raiva e mesmo quando estava com medo … Chorava sem motivo …

O marido de Yulia, um homem gentil e atencioso, ficava zangado o tempo todo, zangado por não entender por que sua Yulia estava chorando. Ele deu-lhe presentes, flores favoritas, convidou-a ao cinema e bons restaurantes, cuidou e amou-a, e ela chorou o tempo todo …

E então um dia Yulia se sentiu tão triste e mal, ela não pôde mais suportar e uma variedade de pensamentos começou a visitá-la:

- "Eu sou indigna do meu marido e do seu amor … porque choro o tempo todo"

- “Não sei rir e aproveitar a vida, pois fico triste o tempo todo”

- "meus amigos me acham estranho porque eu choro o tempo todo"

- “Não quero dar à luz um filho, pois só posso ensiná-lo a chorar”

E agora nossa Julia, quando esses tormentos se tornaram completamente dolorosos, decidiu descobrir o que estava acontecendo com ela e foi a um psicoterapeuta. E o psicoterapeuta disse a ela que existem tais sentimentos - extorsão.

Julia ficou muito surpresa e queria saber o máximo possível sobre esses sentimentos.

Descobriu-se que os sentimentos de extorsão são sentimentos substitutos, eles substituem sentimentos, emoções ou necessidades reais e autênticos.

Sentimentos de extorsão são retirados ou encorajados pelo comportamento dos pais, enquanto outros sentimentos foram desencorajados ou proibidos. Essas emoções não são capazes de encontrar uma saída para uma situação particular.

Sentimentos autênticos são sentimentos reais, existem apenas quatro deles: raiva, tristeza, medo, alegria.

Os sentimentos de violência são infinitos, por exemplo, vergonha, ciúme, culpa, ressentimento, sentimentos de confusão, frustração, impotência, desespero, mal-entendido, etc.

Julia lembrava que sua avó sempre chorava também. Ela chorou quando estava preparando a comida, chorou quando Julia riu com fervor, chorou quando Julia foi pela primeira vez, chorou quando Julia começou a falar as primeiras palavras …

Uma vez, quando Yulia tinha 5 anos, sua avó morreu … e naquele dia, Yulia decidiu que ela não poderia deixá-la ir tão facilmente, então ela sempre choraria, então a avó estaria sempre lá.

E no processo de trabalhar com um psicoterapeuta, Julia voltava à infância indefinidamente: lá ela se lembrava que na infância, quando ela pedia um presente para sua mãe, e sua mãe dizia “não vamos comprar agora”, Julia começou a chorar - e sua mãe comprou um presente para ela.

Então ela se lembrou: uma vez que ela pediu para papai brincar com ela, e papai acabou de chegar em casa e estava cansado depois de um dia de trabalho, ele disse a ela que queria se deitar. Julia começou a chorar e papai foi brincar com ela.

E então Julia percebeu que seu carinho pela avó também pode ser usado para fins de obtenção de benefícios.

Julia se lembrava de muitas dessas histórias: sobre uma nova boneca, sobre a permissão para ir à festa de aniversário de uma amiga, sobre a escolha de uma profissão, sobre a data de um casamento … e tudo isso ela só recebeu depois de chorar …

E enquanto trabalhava em si mesma, Julia gradualmente aprendeu a sentir e compreender seus verdadeiros sentimentos:

- rir quando estiver alegre;

- ficar com raiva quando eles violam seus limites;

- ficar triste quando algo triste acontece;

- ter medo quando assustado.

Então ela parou de jogar jogos psicológicos e, se o jogo era inevitável, Julia jogou conscientemente.

Julia aprendeu que tinha muitas proibições: “não viva”, “não seja você mesmo”, “não sinta”, “não seja adulto”, “não pense”.

Claro, ela teve que fazer muitos esforços para se recompor, para fortalecer seu adulto e aprender a se compreender.

Mas a recompensa foi maravilhosa - nossa Julia se tornou uma mulher feliz, confiante, adulta e bem-sucedida. As relações com o marido melhoraram significativamente, houve um crescimento na carreira profissional, Yulia tinha amigos e muitos de seus interesses, o que enchia sua vida de um novo significado profundo e desejo de viver!