RAQUETE DE SISTEMA OU COMO NOSSA PSIQUE NOS CONDUZ EM UM CÍRCULO VICIOSO

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A World Wide Web está inundada com uma variedade de receitas para uma vida feliz: "5 Estágios de Alívio do Stress", "10 Passos para Aceitação", "15 Regras para Relacionamentos Harmoniosos", etc. etc., as variações são limitadas apenas pelo vôo da fantasia. Muitos desses "guias" postulam idéias bastante sólidas e adequadas, e muitas vezes causam um sorriso, precisamente por causa de sua trivialidade. Eu acho que verdades comuns raramente induzem as pessoas a mudar suas vidas, e você pode "aceitar-se" de acordo com o esquema indicado pelo menos 5 vezes por dia, mas se não houver uma consciência mais profunda por trás disso, este mantra provavelmente permanecerá um mantra.

Muitas vezes você pode ouvir declarações:

• "Eu entendo que isso é estúpido, mas toda vez em tal situação eu sinto …"
• "Eu sei que não estou me comportando como um adulto, mas quando sou criticado, precipito-me e não posso responder."
• “Tenho dificuldade em me aproximar das pessoas, não consigo superar esse medo”

A dissonância entre “como deveria ser” e “como me sinto e o que penso” surge com bastante frequência.

E parece que um adulto pode muito bem se convencer de como ele precisa se comportar, motivar, controlar seu comportamento, mas com decepção ao descobrir que, apesar de todos os seus esforços, ele cai periodicamente em seu estado normal, de vez em quando “aprendeu” sentimentos rolar. O controle social (controle sobre o comportamento) é como um castelo de cartas, onde cada carta diz "você deve fazer isso …", "você deve sentir …". Na base da casa estão os medos da infância e uma imagem do mundo formado na infância, e dentro da casa existe o vazio. E se algumas forças externas soprarem nas cartas, a casa entrará em colapso, e apenas o alicerce lançado na infância permanecerá.

Imagine uma situação: um professor chama o pai do aluno Petya para uma conversa e o repreende como se ele fosse uma criança. O pai muda de rosto, fica pálido, se retrai, o tom de sua voz fica mais alto, ele concorda com todas as censuras do professor, pede desculpas, dá desculpas e não faz perguntas desnecessárias. Pode-se presumir que a maneira imperativa e categórica de comunicação da professora do filho trouxe o pai de volta às memórias de sua infância, quando, como aluno, ele obedientemente ouviu as repreensões de sua professora, ou pai, ou alguma outra autoridade figuras. Nessas situações de infância, ele provavelmente se sentia desamparado, e agora esse sentimento, não mais justificado, o cobria com a mesma força. O fundador da análise transacional, Eric Byrne, chamou esse fenômeno de “elástico”. Parece apegar-se à situação "aqui e agora" e devolve a pessoa ao sentimento infantil de sempre. Uma característica distintiva da ação do "elástico" é inadequada para a situação atual, a resposta emocional muito forte de uma pessoa.

O comportamento em questão é ineficaz no momento em que a pessoa já é adulta e independente, mas na infância pode ser mais do que eficaz e socialmente aceitável: a criança recebeu a aprovação de adultos significativos para obediência, obediência; talvez o comportamento sem reclamar permitisse à criança evitar uma porção adicional de repreensões ou mesmo agressão.

Em geral, muito do que uma criança faz visa obter a aprovação dos pais (ou de outros pais). O pensamento das crianças difere do dos adultos, inclusive em sua irracionalidade. Uma criança pode tomar decisões sobre si mesma, os outros e o mundo ao seu redor, que definem o vetor da vida desde muito cedo. Eles parecem absurdos do ponto de vista de um adulto, mas no sistema de coordenadas da criança parecem bastante justificados. Por exemplo, os pais da Masha de 4 anos são obrigados a trabalhar horas extras devido a uma situação financeira difícil, raramente estão em casa e não sentem forças para brincar com a filha em raros momentos de descanso. Masha passa quase todo o tempo com a babá e percebe a falta de comunicação com os pais como um castigo por algo ruim que ela poderia fazer. É claro que a criança não opera com uma análise da situação no sentido literal, mas sim com um sentimento, e isso pode ser um sentimento de tristeza, de culpa. Uma das maneiras pelas quais uma criança interpreta a situação familiar pode ser a seguinte decisão: "Eu sou mau, você não pode me amar." Tendo pulado o filme da vida por 20 anos à frente, conheceremos a garota Masha em seu auge.

Em um bom cenário, se os pais conseguiram compensar a falta de comunicação com a criança em sua infância posterior, ou ela recebeu três vezes mais cuidado e atenção de seus avós, ou alguns outros fatores favoráveis poderosos superaram o fator de pais ausentes, 24- Masha, de um ano de idade, consegue lidar com as principais tarefas de sua vida, sabe como amar e receber amor. Se nem tudo correu tão bem, a rapariga Masha apenas reforçou as suas convicções: "Não há por que me amar", "Estou sozinha". Com base nessas crenças, ela formou seu cenário de vida, portanto podem ser chamadas de crenças de cenário. Como uma crença compensatória, hipoteticamente, ela poderia escolher “Preciso cuidar dos outros e talvez eles gostem de mim”, ou “Não vou me aproximar de ninguém” ou, por exemplo, “Se estou muito infeliz, alguém vai cuidar de mim. " Qualquer uma dessas crenças compensatórias não implica uma vida pessoal harmoniosa. Com os jovens, ela adula, ou se mantém distante, ou provoca autopiedade.

Na esfera dos sentimentos de Masha, a tristeza domina e a raiva e o ressentimento em relação aos pais são inicialmente suprimidos e deslocados da consciência. Assim, raiva e ressentimento podem ser chamados de sentimentos autênticos e verdadeiros, e a tristeza atua como um sentimento de cobertura. Na estrutura da análise transacional, os sentimentos que substituem os sentimentos reprimidos ou proibidos são chamados de sentimentos de "extorsão". No sentido tradicional, "extorsão" é extorsão de uma forma particularmente cruel, como um termo psicológico, esta palavra carrega um elemento de chantagem, uma vez que muitas vezes sentimentos de extorsão são usados (inconscientemente) para manipular os outros.

Como resultado, os sentimentos, pensamentos, comportamento e memórias de nossa Masha são integrados em um único sistema e são interligados.

Tal sistema de auto-reforço de processos intrapsíquicos e externamente observáveis, teóricos e praticantes de análise transacional, Marilyn J. Salzman e Richard G. Erskine * caracterizado como um "sistema de extorsão", que inclui os seguintes elementos:

O sistema de extorsão é um filtro sintonizado pelo qual uma pessoa passa por todos os eventos e sensações, deixando para si apenas aqueles que são consistentes com sua imagem do mundo, ele apóia crenças básicas e implementa profecias autorrealizáveis. A pessoa se lança em um círculo vicioso: só são lembrados aqueles episódios que confirmam suas crenças básicas, e os opostos são desvalorizados.

A imagem mostra o sistema de extorsão da garota imaginária Masha.

Como pode ser visto no diagrama, o sistema de extorsão é muito estável e dificilmente passível de correção pela própria pessoa (neste caso, pelos esforços da própria Masha), uma vez que crenças profundas aqui e ali se fazem sentir. Para quebrar o círculo vicioso, primeiro você precisará fazer mudanças em pelo menos um dos elementos do sistema (sentimentos, pensamentos, comportamento, memórias), mas isso provavelmente exigirá um interlocutor interessado.

Mudanças pessoais profundas e de alta qualidade (correção das crenças do cenário) se tornarão possíveis quando se trabalhar com o estado "Criança" da personalidade.

* No sistema de extorsão: Richard G. Erskine Marilyn J. Zalcman. “O Sistema de Raquete: * Um Modelo para Análise de Raquete”. TAJ, janeiro de 1979