2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O tempo cura feridas e a dor vai para algum lugar?
Diz-se que a mente de todos é programada para evitar a dor e desfrutar. Em cada nova situação, em qualquer idade e não importa o que estejamos fazendo, não queremos sentir dor.
A dor é o que forma as defesas psíquicas e nos coloca em um sarcófago. Estamos tão despreparados para enfrentar a dor que fazemos tudo, sempre que queremos, apenas para não morrer.
O que é dor e por que ela é necessária?
Imagine cortar pepinos e cortar o dedo. A pele se machuca, começa a sangrar e dá um sinal para parar. Você deixa cair a faca e começa a curar seu dedo. É fisiologia natural não se tornar pior.
A dor mental é muito parecida com ser ferido por uma arma fria. Quando alguém entra traiçoeiramente em nossa vida, ou, já tendo se tornado parte de nós, sai, temos uma ferida dentro de nós, como uma faca.
A integridade está quebrada, e não apenas para nos fazer sofrer.
Mas estamos sofrendo
A dor mental não é um sentimento destinado apenas a nos fazer sofrer.
O sofrimento é derivado de como lidamos com a dor. A dor é uma reação que pode curar feridas e a pior coisa que você pode fazer é fugir dela.
O trabalho de Pain pressupõe que você está lentamente recuperando a integridade. Mas se, no caso de um dano físico, isso acontecer por si mesmo, então, no caso de dor mental, a integridade pode não ser restaurada de forma alguma.
O que fazer quando dói?
Para não fugir da dor, você precisa vivenciá-la. Sentir dor é tecnicamente simples e difícil. Simplesmente porque você precisa falar sobre isso, mas é difícil porque outra pessoa é um pré-requisito.
É impossível sobreviver à dor sozinho, isso é andar em círculos e você pode andar assim por anos. O tempo não muda nada, apenas embota aqueles sentimentos que não foram vivenciados, escondendo-os bem no fundo.
Como superar a dor?
Você conhece a situação em que acabou de chorar? É familiar a situação quando você chorou para alguém que realmente simpatizaria com você, sem tentar consolar? Na maioria das vezes, em situações de intenso luto e estresse, outras pessoas procuram confortar a pessoa enlutada por todos os meios possíveis. Faça de tudo para que a pessoa pare de sofrer.
Infelizmente, isso não é uma opção, mas uma exacerbação do sofrimento. Uma pessoa enlutada passa a sofrer menos em público, para não colocar as pessoas e a si mesma nessa posição incompreensível, quando é impossível ajudar, mas você precisa ajudar. Tudo o que você pode fazer é congelar a dor como ela é. Freqüentemente, uma pessoa enlutada se fecha em si mesma e chora sozinha.
Assim, o luto se transforma em luto patológico, o trauma agudo em transtorno de estresse pós-traumático e a dor permanece para sempre.
Compartilhar a dor não significa dar parte dela a outra pessoa
É impossível ser infectado com dor ou emoções negativas se você não se apressar em salvar uma pessoa delas. A dor diminui se você colocá-la em contato e dar a ela e a você tempo para se preocupar.
Para mais informações sobre dor mental, veja.
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