2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Quando nosso corpo precisa de comida, ele nos sinaliza isso com a sensação de fome. Mas, muitas vezes comemos quando não há fome real. E aumentamos nosso peso, às vezes em tamanhos incríveis. Pelo que?
A severidade do corpo é o preço a pagar pela leveza da alma. Para muitas pessoas sob estresse, a resposta fisiológica natural é comer. A comida é prazerosa, calorosa e acolhedora, relaxante e edificante. Os problemas desaparecem em segundo plano. Às vezes, essa é a única maneira de se apoiar, suprimir, "apreender" sentimentos indesejados.
Caso de cliente (consentimento para publicação recebido).
Sophia veio para a terapia com um pedido de mudança no comportamento alimentar, a menina estava acima do peso. Sophia disse que, mesmo com nove anos, pesava sessenta quilos. A menina foi colocada em uma balança no meio da sala e sua mãe disse indignada: “Eu me casei, pesava menos. Pare de comer, especialmente doces!"
Mas, foi minha mãe quem comprou os famosos doces. Sonya foi criada por seus avós, sua mãe vivia separada. Toda vez que ela vinha me visitar, minha mãe trazia doces. Muitos doces. “Provavelmente, ela queria adoçar minha vida sem ela”, Sonia zomba.
Sonya sentia que ninguém precisava, uma criança a mais. Ela se proibiu de ficar com raiva porque viu como a raiva destrói relacionamentos. Ela proibiu o luto, porque se a menina começasse a chorar, isso causaria indignação entre todos os membros da família. Também era impossível ter medo. Pode-se sentir culpa e vergonha por um comportamento "indigno". E também, finja que tudo está bem com você e que você está feliz com TUDO. Para que as pessoas vejam que Sonya está crescendo em uma BOA família.
A garota foi dominada por sentimentos que não podiam ser expressos. Ela encontrou uma saída para si mesma na comida. Além disso, isso foi incentivado na família. A criança não escolhe por si quais produtos comprar, o que comer. Os avós compravam muita comida, literalmente alimentavam a menina.
Aconteceu que os avós beberam e começaram a brigar, resolvendo o relacionamento. A mãe disse: “Eles vão começar a fazer barulho, vão dormir. Você os segura. Sem você, eles teriam sido rasgados ou separados há muito tempo. Sonya se sentia responsável pelas relações familiares. Ela fez o que a mãe disse, tentou dormir, comendo seu medo com doces. Ela estava com raiva de sua mãe, engoliu seu ressentimento junto com a comida …
Na terapia, Sophia teve uma conversa com sua Criança Interior. Sophia adulta EXPLICARA para a menina que a menina não é responsável pelo relacionamento entre seus avós. Eles são adultos e Sonya é uma criança. É realmente assustador quando os adultos estão em conflito e você não pode fazer nada. Você fica com raiva, triste, desapontado, experimenta toda uma gama de sentimentos.
Quando a Sophia adulta permitiu que a pequena EXPRESSasse todos os seus sentimentos, a menina começou a chorar e a gritar. Ao mesmo tempo, o corpo dela começou a esvaziar, a diminuir de tamanho, toda a gordura acumulada simplesmente desapareceu "diante dos nossos olhos", como se tivesse derretido.
- Agora posso ver claramente a conexão entre comida e sentimentos. Toda vez que como para suprimir meus sentimentos. E eles só precisam ser EXPRESSOS. Que descoberta! Intelectualmente, eu já sabia há muito tempo, entendia, mas só agora FUGIA, usando o exemplo da Criança Interior. Eu vi como funciona.
Às vezes, sentimos que muitos sentimentos se acumularam no corpo, especialmente a raiva. Parece que se você permitir que esses sentimentos se manifestem, você pode se machucar - desmoronar, explodir. Isso é assustador. Mas quando a energia dos sentimentos reprimidos é liberada, o alívio vem. E os quilos extras vão embora.
O controle alimentar por si só não pode mudar o comportamento alimentar. No caso de Sophia, ela conseguiu estabelecer contato com sua Criança Interior. Quando a menina se deu um pouco de apoio, aceitação, permissão para expressar sentimentos, a necessidade de apreender sentimentos e receber apoio ilusório da comida desapareceu. Gradualmente, Sophia desenvolveu novos hábitos alimentares e formas de lidar com o estresse. O excesso de peso começou a desaparecer.
É importante lembrar que leva tempo, paciência e persistência para mudar seu hábito de comer demais. Uma das áreas de trabalho com excesso de peso é apresentada neste artigo.
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