Como A Agressão Não Expressa Se Transforma Em Ansiedade?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Como a agressão se transforma em ansiedade? Se você tem pelo menos alguns pensamentos obsessivos, provavelmente, essa obsessão surgiu como uma reação reversa a não expressar sua agressão e suprimi-la.

O que é agressão? Segundo psicólogos e psicoterapeutas, a agressão nem sempre é raiva, é um conceito muito amplo que inclui muitos aspectos. Esta é a energia que permite que você queira, entender suas necessidades, lutar por elas, realizá-las, agir, expressar em voz alta o que você gosta e o que não gosta, etc. Existem muitas opções para exibir agressividade, e se um a pessoa pode conquistar muito, significa que ela tem tudo em ordem com a agressão (ela direciona na direção certa).

O que você acha que acontece com uma pessoa que não expressa seus desejos e necessidades, não consegue o que é realmente importante para ela, o que ela realmente deseja?

Primeiro, ele fica em um estado de frustração. Via de regra, a situação ocorre na infância. Por exemplo, uma criança queria um doce e sua mãe respondeu categoricamente que não havia dinheiro, como resultado, o bebê fica frustrado ("Oh! Eu queria doce!"), Fica ofendido, faz birra e então percebe que tudo isso é inútil, e ele fica irritado, em alguns casos, raiva do mundo inteiro. Às vezes, até mesmo os adultos sentem essa raiva do mundo inteiro como uma reação ao fato de suas necessidades não estarem sendo atendidas. O próximo estágio é a apatia e até a depressão. A depressão é muitas vezes um sinal de agressão não expressa, a pessoa não luta por seus desejos e necessidades. O que acontece depois? Se uma pessoa sofre por muito tempo a insatisfação com suas necessidades e desejos, então ela já se esquece do que exatamente queria. No entanto, esses desejos não desaparecem em lugar nenhum, eles se estabelecem na psique, no nível mais baixo (sob o inconsciente). Além disso, uma pessoa começa a pensar, consciente ou inconscientemente, que não tem direito aos seus desejos - ocorre uma "virada" para a zona negativa ("Eu sou mau!"). Conseqüentemente, o ego se apega, a auto-estima.

Com tudo isso, um Superego duro e bastante forte é formado. Como esse processo ocorre? Um dos pais na infância (mãe, pai, avó, avô) limitou severamente a criança na infância, não permitiu que ela se manifestasse, se expressasse, pule, pule, diga o que quiser, mostre algum tipo de agressão (por isso, via de regra, condenaram e criticaram). Mas o Superego por dentro não desapareceu em lugar nenhum, convencionalmente é um objeto de apego internalizado. E aqui surge a dissonância - aí está o seu id, que ainda quer prazeres, diversão, alegria, paz, segurança, calor e amor, embora você não ouça mais a sua voz (“Eu quero, eu quero, eu quero!”), Mas pressiona de cima Um superego que diz "Você não pode!" A primeira voz está ficando mais baixa, mas ainda exige. Ao mesmo tempo, é como se o seu “eu” ficasse preso entre uma rocha e um lugar duro, e cada vez mais espremido.

No início, as flutuações "eu quero - não posso, eu quero - não posso" têm uma amplitude forte, mas com o tempo fica menor, então a psique economiza recursos (não queremos lidar com o mesmo tarefa o tempo todo, a pergunta - Talvez eu deva provar meu valor agora? Devo dizer o que não gosto? E devo dizer que não quero?). A psique está alinhada em pequena amplitude e a agressão se transforma em ansiedade, mas as flutuações tornam-se constantes, a cada minuto, diariamente, e podem evoluir para obsessão. Você não lembra mais se desligou o gás, fechou a porta ou fez tudo várias vezes. Estas são as vibrações internas associadas à agressão - É possível para mim fazer algo ou não? Eu tinha o direito de fazer isso ou não? Devo fazer isso ou não? É como uma dúvida interior eterna, porque você não pode se expressar, você não pode expressar sua agressão, mesmo em uma versão saudável. Ou seja, uma parte do psiquismo diz que quer se alegrar, viver, comprar algo para si, ter prazer, amar, mas a segunda parte diz: “Quem é você para ter o direito de fazer isso ?! Você não tem o direito de fazer isso! Você não deveria querer! " E surge essa imagem - por dentro você decide satisfazer não suas próprias necessidades, mas as necessidades de seu pai interior, para ser um menino ou uma menina quieta.

Aqui estão alguns exemplos. O primeiro será mais compreensível desde a idade adulta. Você quer comprar algo para si, digamos, um carro. Mas esse desejo está associado a um grande número de restrições - minha avó ficava repetindo "Por que isso é necessário!" Mas você tem desejo e se senta com todos esses pensamentos sobre algo que alguém disse uma vez. Talvez agora você se lembre deles como medos (você não se lembra literalmente das palavras que foram ditas a você, mas lembre-se dos sentimentos inspirados, medos - amanhã não haverá dinheiro, você vai quebrá-lo, isso é dinheiro pelo ralo, você vai permanecer com fome e, na verdade, você não merece este prazer que os outros merecem). Tente imaginar qualquer coisa em vez de um carro - um bom trabalho, um homem / mulher legal, um relacionamento agradável e caloroso, amor mútuo, algo intangível. Porém, acima, acima do seu desejo, existem muitos medos. Com o tempo, as crenças foram embora, você não se lembra de medos específicos, mas a ansiedade apenas permanece ("Eu quero, mas não posso! Não sei por que não posso, mas não é para mim!") Via de regra, as pessoas que se caracterizam pelo aumento da ansiedade se limitam a tudo (quero um sorvete delicioso - você não pode, você precisa perder peso; eu quero comer um cachorro-quente delicioso - você não pode, você precisa emagrecer; quero dar um passeio - não pode, tem que trabalhar; quero mudar de emprego - não pode, é preciso estabilidade). E isso acontece com tudo, não importa o que seja, quase a cada passo - até no meu território (tenho que lavar a louça, quero descansar, mas não posso, preciso me limpar; quero vou ao cinema com meus amigos, mas não posso, porque preciso ir com parentes). O "não permitido" aparece o tempo todo - e quanto menos você está ciente da situação, mais você a sente como ansiedade (e não como um desejo separado e não deveria). Você está simplesmente ansioso, você está entre o céu e a terra, você não realiza seus desejos ou os desejos de seus parentes, você não tem energia suficiente para realizar o desejo de outra pessoa. Ao mesmo tempo, há um sentimento constante de que você não está à altura da imagem ideal que seus parentes queriam ver - mãe, pai, avó, avô.

A segunda situação é uma opção mais infantil. Muitos de nós enfrentamos a situação - uma avó que adora alimentar. Então, minha avó tentava alimentar o tempo todo, fazia comida o tempo todo (como uma panela que faz tudo e faz mingau), mas você já se alimentou e não quer nada. A avó não entende a recusa, ela se ofende, luta, ela pode ficar calada, não falar com você por semanas, xingar, levantar um escândalo, punir você de outra forma. Como resultado, uma relação se estabelece entre vocês - recusa do que eu não quero é igual a culpa (minha avó se ofende, eu sou culpado, sou punido, então dói). Conseqüentemente, quando lhe é oferecido algo na idade adulta com o qual você não concorda, você não pode recusar, porque a cadeia se formou. Você apenas se sente ansioso para que tudo não seja quebrado em pedaços.