2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O transtorno de ansiedade é um mundo de três "Hs": o mundo não é confiável, não está no controle, não é seguro. Cada evento que interrompe a rotina / algoritmo desencadeia um ataque de ansiedade (opcionalmente de pânico / fóbico), reforçando essas crenças. Os ansiosos sempre vivem no futuro. "Você me ama? E quanto? Você não vai parar de me amar? Não vai me deixar? Não vai me trair? E se você for um enganador, um vilão? Sim, claro, você já parou de me amar, você quer me deixar, e você não diz "- isso é tudo olá para a ansiedade. E, como os ansiosos vivem no futuro, eles sempre esperam que os modelos e algoritmos da realidade que construíram sejam executados exatamente como pretendido, mas estão sempre muito ansiosos com antecedência para que esses algoritmos sejam destruídos. Pessoas ansiosas muitas vezes pensam na realidade por si mesmas, sem perceber.
A ansiedade é sempre um alô para pais instáveis e igualmente ansiosos. Incerteza de limites, regras, rotina diária, reações, relacionamentos dentro da família. Crescer com o dogma "o que as pessoas pensam". Assim, "pessoas" míticas são sempre colocadas acima do você real (outro (s) membro (s) da família (s). Um pai ansioso tem um grande número de algoritmos e rituais próprios, mas NÃO EXPLICA como ou por que funciona, porque ele não tem consciência de si mesmo, e a explicação o deixa ainda mais ansioso. Porque, na verdade, não é lógico, mas até mitológico e mágico - a ansiedade é irmã da irracionalidade. Aqui, "siga a ordem, soldado - as ordens não são discutidas" ou "Não vou lhe dizer nada, mas ficarei zangado / ofendido se você não o fizer". Na educação, ele é combinado com autoritarismo, aspereza e até mesmo crueldade. Os mesmos modelos são extrapolados para o resto do relacionamento.
A grande maioria do outro lado da ansiedade é a irritabilidade agressiva. Uma pessoa tira conclusões com base em um futuro inexistente, ela mesma discute sobre isso e fica zangada com o resultado. Observei algo semelhante no comportamento - é altamente provável que você esteja lidando com uma pessoa ansiosa. Às vezes, uma pessoa fica simplesmente irritada com algo incompreensível, obscuro, não expresso; cavar um pouco - oh, um futuro inexistente. Bem, bem, eles desenterraram o perturbador. Cem por cento ansioso, muitas vezes nervoso, inquieto e profundamente vulnerável. A lógica pura não funcionará com esses clientes (se falarmos sobre os estágios iniciais da terapia): ela os mergulhará ainda mais na ansiedade, porque haverá uma nova rodada de "Estou pensando errado", "Eu sou mau", e não há absolutamente nada longe do pânico. A lógica ordenada de "você tem medo do que não é" é inútil e pode exacerbar os ataques de ansiedade. No entanto, existem boas formas de ligar o tipo: "o que te acalma agora / deixa-nos …"; transfira do nível interno de vida para o externo "o que você sente agora", "descreva seus sentimentos", "onde estão eles"; tradução em experiências corporais (frio - aquecer, quente - esfriar, fome - comer, etc.).
No nível corporal, pessoas ansiosas podem sacudir (tiques nervosos, tremores de membros, expressões faciais inquietas, gestos caóticos contínuos), mas também podem simplesmente não ser assíduos, por exemplo. Olhe a hora (com um intervalo de menos de 15-30 minutos, como regra), corra para ligar para algum lugar (ou eles ligam constantemente). Ande pela sala. Eles não toleram pausas e tentarão preenchê-las mesmo com frases sem sentido. Eles podem estar diretamente interessados em "por que estamos calados?", Observe e marque as menores interrupções na conversa. Em geral, as pessoas ansiosas muitas vezes não têm consciência de seu corpo, não o rastreiam ou o rastreiam tão intensamente (especialmente as pessoas criadas na estrutura da etiqueta rígida) que não percebem o desconforto que a posição restrita lhes causa.
A ansiedade é sempre provocação. Ao lado do ansioso, a outra pessoa deve ser deliciosamente titânio. Não, diamante. Não importa que um diamante seja raro e valioso - ou você se tornará esse diamante ao lado do ansioso, ou se tornará o segundo ansioso no relacionamento. Se o chefe da família, o líder, o líder está ansioso, então a família será regulada como um relógio e todos os membros serão como bonecos mecânicos. Se a família não estiver ansiosa, ele ainda procurará por essa boneca, seja uma pessoa ou um animal. Um mecanismo que funcione bem é urgentemente necessário na vida. Este é um pedido de vida inconsciente. Se o mecanismo funcionar (a pessoa obedece às regras, aos rituais, à ordem do alarme), a estabilidade e a segurança são possíveis na vida. Isso significa que estou fazendo tudo certo, o que significa que mais mecanismos e mais rituais são necessários. Este é o círculo vicioso da pessoa ansiosa. No entanto, é preciso entender que regras, rituais e ordens não são ruins em si mesmos, e seu uso competente em parceria com a ansiedade pode matar dois coelhos com uma cajadada só: reduzir a ansiedade e fortalecer os relacionamentos. A única coisa importante é o desejo mútuo de fazer contatos e acordos.
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