Assassinos Psicológicos Afetuosos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Os assassinos afetuosos são fenômenos que passam despercebidos, mas levam a consequências destrutivas, senão desastrosas. Como exemplos de vida, podemos citar a paixão pelo bronzeamento (com o posterior desenvolvimento do câncer de pele). Ou beber álcool no frio. O álcool aquece a curta distância, mas aumenta o risco de morte a longo prazo (devido à vasodilatação da pele e perda de calor). Pois bem, a versão clássica é a hepatite C, em que a doença não se manifesta nas duas primeiras fases. Mas no futuro isso leva à morte do fígado e de todo o organismo.

A psicologia também tem seus próprios assassinos afetuosos. Vamos falar sobre eles hoje.

O desejo e o hábito de reagir imediatamente, rapidamente

5º lugar nesta classificação subjetiva, eu daria ao comportamento reativo. A essência do comportamento reativo resume-se ao fato de que a pessoa conscientemente valoriza a velocidade da reação e, inconscientemente, se esforça para sempre reagir o mais rápido possível. Parece, bem, o que poderia haver de ruim aqui? Resposta rápida, resultados rápidos … Por outro lado, essa estratégia leva a:

- o hábito de reagir rapidamente, sem hesitação, muitas vezes de forma proativa (por exemplo, você começa a responder antes de terminar de ouvir a pergunta);

- o hábito de reagir de forma estereotipada, porque senão é simplesmente irrealista reagir rapidamente (palavras-parasitas sugerem estereótipos, um excesso de julgamentos de valor generalizados na fala, por exemplo, “terrível”, “Eu me sinto mal”, “Não posso mais”,“é muito difícil para mim”etc.);

- o hábito de reagir a tudo e, por consequência, ao hipercontrole;

- o hábito de assumir tudo o que acontece às suas custas, para não deixar nenhum acontecimento importante sem sua resposta

Resultado: comportamento estereotipado, hipercontrole, ansiedade de fundo, relações neuróticas com assumir todos os problemas de um parceiro ou de outros = neurose ansiosa, TOC.

Comportamento esquivo

4º lugar eu daria ao comportamento evasivo. Sua essência se resume a uma estratégia simples de evitar responsabilidades, riscos e dificuldades emocionais. Ou seja, essa estratégia convida você a não se envolver em nenhum negócio em que seja possível tensão, ansiedade, risco, dificuldade, erro, falha, condenação, competição, prejuízo ou conflito. Os sintomas desse comportamento são:

- pensamentos automáticos de conteúdo perturbador no estilo de “e se”, “o que acontecerá se”, “e se eu não puder…”, “e se piorar nisto e naquilo…”;

- avaliações negativas de qualquer comportamento que seria diferente do atual (mesmo que o comportamento atual seja reduzido a não fazer nada);

Resultado: cronicidade de quaisquer problemas psicológicos = transtorno do pânico, agorafobia, dúvidas patológicas, procrastinação e relações neuróticas. A depressão também é muito provável.

Obrigações

As obrigações são cantadas por toda a gente. E eles podem com segurança obter o 3º lugar no ranking devido à sua capacidade de concentrar sua vontade no campo de seguir as prescrições sociais. Ou seja, as obrigações são restrições naturais, uma estrutura para você e seus desejos. Molduras que funcionam simplesmente porque foram marteladas em sua cabeça, não porque são úteis para você. Por exemplo, "você deve controlar suas emoções", "você deve ser forte", "você não deve estar errado", "você deve ter sucesso" ou "você deve ser uma boa pessoa". Por trás da beleza externa da sílaba, de fato, existem mecanismos punitivos que desencadeiam:

- vergonha, culpa, autoflagelação em violação dos regulamentos sociais (ou mesmo apenas quando se considera a possibilidade de tal violação)

- esgotamento emocional devido à necessidade constante de monitorar todas as circunstâncias possíveis em que as prescrições sociais possam ser violadas;

- redução da motivação para realizar seus próprios desejos e necessidades

Resultado: uma limitação acentuada de seu comportamento, culpa, diminuição da motivação, neurose e depressão.

Associação com problemas

E este já é um sólido 2º lugar na classificação. O hábito de se associar aos acontecimentos da vida, às pessoas e aos próprios problemas emocionais é o verdadeiro flagelo de uma pessoa ansiosa ou deprimida. A essência do pensamento associado (não deve ser confundido com associativo bastante útil) resume-se ao fato de que você parece mergulhar no campo das sensações, pensamentos e emoções sem tentar olhar para o que está acontecendo de fora e / ou de alguma forma agir no sentido de mudar seu estado. Como resultado, você pondera, mergulha, reconta, discute, duvida, espalha. Você se pergunta "o que há de errado comigo", "por que está comigo", "por que é tão ruim para mim", "a que tudo isso pode levar", "o que vai acontecer se eu não aguentar tudo”… E acabar, acabar, acabar … O pensamento associado tem exatamente 2 consequências:

- culminação do pico de suas experiências até um estado de paixão (isto se manifesta de maneira especialmente clara na ansiedade, raiva e culpa);

- inanição comportamental por causa das experiências = dependência de longo prazo de suas experiências emocionais

Resultado: neurose de ansiedade e depressão

Criticar a si mesmo e seu comportamento

Um primeiro lugar sólido nesta classificação pode ser dado às críticas na avaliação de você mesmo e de seu comportamento. A essência desse fenômeno está na área da perda da percepção de si mesmo como uma espécie de pessoa íntegra e autossuficiente, que é capaz de realizar seus desejos e respeitar as outras pessoas ao mesmo tempo. A autocrítica implica um retraimento no mundo das idealizações e a perda da capacidade de se motivar para mudanças positivas. A crítica é mascarada por uma atitude "razoável" e "objetiva" para consigo mesmo. A crítica "ajuda" você:

- perceber em todos os detalhes suas “deficiências”, “erros”, “falhas”, “dificuldades”, “deficiências”;

- direcione o fluxo cristalino de energia negativa para você

Resultado: neuroses clínicas e depressão clínica

COM veterinário no fim do túnel

Felizmente, cada um desses assassinos psicológicos afetuosos tem um antídoto muito específico.

Para uma reação imediata, este é um reflexo de suas necessidades. Para comportamento evasivo, este é um comportamento proativo baseado na consciência do que posso no momento. Para obrigações - a formação de um pool de seus próprios valores. Para pensamento associado, dissociação. E para o pensamento negativo - a capacidade de se avaliar positivamente.

Ou seja, você pode se livrar de cada um dos problemas descritos separadamente e todos de uma vez. O principal é começar …