2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Quero começar a praticar esportes, aprender inglês, ter confiança, crescer e por isso dizemos a nós mesmos: "É isso, a partir desta segunda-feira, estou começando uma nova vida … e …"
Vamos colocar em ordem.
Quem é esta NOVA VIDA? Como isso começou? Por que segunda-feira? E para onde foi a "velha vida"?
Quando pode começar uma nova vida? Eu acho que apenas quando sobre o assunto que você quer mudar seus novos pensamentos, você pensa de forma diferente do que antes e seu corpo responde a esses pensamentos. Ou seja, novos pensamentos são aceitos por você não apenas no nível da mente (nível mental), mas também no nível do corpo. Quando novos pensamentos e crenças são aceitos fisicamente, então para uma corrida às 6 da manhã você se levanta com prazer, corra para o fitness do trabalho no aumento da energia e do desejo, mesmo 10 minutos no metrô é em inglês.
Então aqui está o ERRO # 1. Estamos começando uma nova vida no nível da MENTE
Como ligar o corpo?
Adicione consciência de por que eu deveria fazer isso. Tente sentir o corpo e como me sentirei quando conseguir o que quero. Agora eu falo bem inglês, e então? Sinto-me mais confiante, o que significa que o corpo está alongado, a postura está uniforme, o queixo um pouco mais alto. E agora você já ativou o nível corporal, e agora há um desejo mais forte de fazer o que planejou, e não apenas na segunda-feira, mas agora no sábado.
Aí comecei a comer direito, o que eu sinto? Leveza no estômago, leveza no corpo, o ânimo melhorou, quero correr e comprar produtos mais leves na loja.
ERROR # 2 Comece exatamente na segunda-feira
Por que não escolher o dia em que você está tomando essa decisão agora. E fazer pelo menos uma pequena ação para consolidar sua confiança no desejo de fazer algo diferente. Baixe pelo menos um aplicativo para aprender inglês, faça 10 agachamentos e coma uma salada de legumes no jantar.
Por que precisamos de segunda-feira, ano novo ou mês novo?
Só que a mente nos distrai da realidade. E a realidade é a mesma - aqui e agora. Não existe o seu ontem, onde você ainda não estudou inglês, não fez agachamento e não comeu salada de legumes, não existe próxima segunda-feira, onde você planeja fazer tudo isso. E aí está, onde é a hora de começar.
ERRO # 3 Estar sintonizado para resultados rápidos
Pessoas que geralmente começam a vida na segunda-feira muitas vezes decidem por emoções, por impulso, e esses momentos geralmente passam rápido. Já segunda, agora o impulso já começou, e na terça também está lá, e na quarta já é difícil levantar às 6 da manhã, e o tempo lá fora da janela não dá para correr, não houve hora de inglês, e eu realmente queria uma barra de chocolate para o jantar. café …
E então a autoflagelação, bem, como é, de novo não consegui, e então, bem, ok, vou começar em uma nova segunda-feira.
Como evitar essas recessões? Inicialmente, sintonize-se com o fato de que você está pronto para o processo em que entra a fim de obter o resultado. O processo se estende no tempo, o processo é sempre mais agradável e fácil se for feito em etapas, muitas vezes em pequenos passos. Reconheça que você está em um determinado caminho e que há etapas ao longo do caminho. Você não precisa fazer um treino em uma hora de tempo, e depois não sair da cama, você divide: hoje faço exercícios abdominais 60 vezes e um aquecimento, amanhã faço 30 abdominais, mas acrescento 30 agachamentos e 10 exercícios com halteres, etc. etc.
Você deve aprender a desfrutar do próprio processo. Ao menos dê a ordem para Uma: Agora aproveito o processo de mudar a mim mesma e a minha vida. Todas as células do meu corpo estão focadas em obter prazer. Repita essas frases várias vezes, quando o processo de repente se tornar interessante e o prazer aparecer.
ERRO # 4 Desvalorize seus pequenos resultados
Sim, em uma semana você conseguiu construir apenas 1 kg, e não 5, pois sua mente decidiu que você poderia fazer isso em uma semana. Sim, depois de um mês você ainda está olhando a folha de dicas e só consegue dizer as frases mais básicas em inglês, mas já consegue dizer essas frases. E sim, na quarta-feira você mostrou incerteza no encontro, mas o vetor de sua atenção ainda é o fato de que você vai ficar confiante. O principal não é quem você é agora, o principal é quem você quer ser. Atribua a si mesmo suas pequenas conquistas, elas JÁ EXISTEM, e isso é o mais importante.
O mais importante é que você vá e esteja pronto para alcançar o que deseja de qualquer maneira. Somente pessoas fortes tentam quantas vezes forem necessárias até conseguirem o que desejam. Entenda que não importa em que dia você começa algo, o nome do dia definitivamente não o ajudará a se manter motivado, conseguir mais ou melhor, conseguir algo mais rápido. Comece quando quiser, porque quando chegar segunda-feira, o entusiasmo pode tremer e a Mente lhe dirá por que você pode não ter sucesso. Apenas comece a fazer e isso atrairá aquela VIDA NOVA.
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