2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Por que muitas vezes nos sentimos culpados?
O QUE É O SENTIMENTO DE CULPA?
Esta é a agressão dirigida contra si mesmo - autoflagelação, autopunição.
Este é um padrão de comportamento estabelecido em nossa infância. As regras são explicadas para nós, o que é bom e o que é ruim. É ruim gritar, brigar, deixar de fazer o trabalho, não concluir o trabalho, cometer um erro, ser descuidado, etc. A essas acusações são adicionadas palavras generalizantes que nos suprimem ainda mais, como - tudo, sempre, para sempre, nunca … Quando as acusações se repetem, o invisível acontece penetração no subconsciente.
Freqüentemente, o manipulador fica ofendido, o que nos faz sentir ainda mais culpados.
Para que a manipulação tenha efeito, o manipulador deve ser uma pessoa próxima. Na maioria das vezes, os manipuladores são pessoas próximas - parentes, filhos, amigos, colegas, pessoas que são importantes para nós.
Sentimentos de culpa ajudam a nos guiar. O estado emocional de uma pessoa culpada é instável. Ele duvida 🤷♂, sente desconforto, procura uma desculpa para si mesmo … Isso é o que o manipulador usa.
A culpa sempre implica em quanto dano você causou aos outros e quais consequências podem ocorrer no futuro.
A culpa é uma reação a uma violação dos nossos próprios princípios de vida e normas de comportamento.
De onde vêm as normas de comportamento? Novamente, vamos voltar ao relacionamento pai-filho. Os pais explicam à criança qual comportamento é inaceitável, pois pode prejudicar a outra pessoa. Por exemplo: gritar, brigar, insultar, dizer o que pensa …
Então haverá uma escola, outras instituições educacionais, trabalho e em todos os lugares haverá normas de comportamento, cujas violações implicam um sentimento de culpa. Ninguém neste mundo e em toda a sua vida pode deixar de violar pelo menos uma norma.
Quando eles dizem que você é “o culpado”, eles querem dizer “você deve / deve”. Se concordarmos, o manipulador alcançou seu objetivo e nos sentimos culpados. Isso permite que a pessoa “culpada” se sinta responsável pelo estado emocional da outra pessoa.
Quando violamos esses princípios, podemos sentir uma constrição na área do plexo solar, dor no coração, tremores em nossas mãos, podemos recuperar o fôlego. Se ficarmos em um estado de depressão por um longo período de tempo, as doenças somáticas começarão a se desenvolver.
No próximo artigo, falaremos sobre como reconhecer sentimentos de culpa.
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