DOR MENTAL

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Quando alguma coisa dói no nosso corpo, a gente vai imediatamente ao médico, toma remédios, faz massagens, procedimentos, em geral, tudo que dá para parar a dor.

Eu quero fazer o mesmo com a dor mental. Livre-se dele o mais rápido possível, faça algo para torná-lo mais fácil.

Mas por algum motivo ele existe? Uma pessoa precisa de dor corporal para entender se está tudo bem com seus órgãos, corpo, isso nos salva da morte. Lembre-se da frase, se algo machuca você, então você ainda está vivo ?!

Por que precisamos de dor mental ?!

1. Dor como reação à perda de valor ou algo de valor. Se você tem algo de valor e o perde, é mais provável que sinta dor. Assim, a dor é um marcador de valor. A intensidade da dor determina o nível de valor.

2. Dor como reação à perda de apego. Na maioria das vezes, sentimos dor mental quando perdemos um relacionamento. Manifesta-se especialmente no luto pela morte de um ente querido. A dor é incrivelmente forte, pois não apenas uma pessoa desaparece da vida, mas todo um complexo de contexto se perde (conduzir a vida, passar o tempo livre, sustento material da vida, cuidar dos filhos, sustento, etc.). A perda de tal contexto é possível em caso de ruptura nas relações, divórcio. É por isso que, nessas circunstâncias, a pessoa experimenta um pesar real.

3. A dor está sempre associada a uma violação dos limites do contato. Por intrusão ou por separação. Por exemplo, você pisou em um prego, ele perfurou sua pele - a borda do corpo. Houve algum tipo de invasão que viola a integridade de suas fronteiras. Essa dor acompanha a situação de violência. Com a ameaça de violência, o marcador é a raiva, se a fronteira já foi violada surge a dor. Quando você se separa, por exemplo, em um relacionamento íntimo, onde duas pessoas "cresceram uma para a outra", como se uma pele por duas, quando uma parte, uma parte de você se desprende - surge uma sensação de dor. As pessoas ficam confusas, com a supressão de sentimentos e necessidades pessoais nos relacionamentos, por meio do desaparecimento da separação de cada um. Quanto mais silêncio em um relacionamento, mais as pessoas se aglutinam, as fronteiras desaparecem. Isso acontece em um relacionamento codependente. O rompimento de tal relacionamento causa uma dor insuportável e infernal. Isso também se justifica pelo fato de que, com a co-dependência, muitos sentimentos ocultos se misturam (raiva, ressentimento, culpa, vergonha). Com a intimidade, a dor é vivenciada de forma mais fácil e rápida, por causa da franqueza no relacionamento.

4. Dor como uma reação à retenção de algo diferente da dor. Se uma pessoa não consegue se livrar da ternura, da gratidão, etc., surge a dor. Na co-dependência, quando é impossível lidar com a gratidão, experimentá-la, eles experimentam a dor. Ela parece ilógica, mas tem, a relação parece normal, mas dói. Pergunte a si mesmo, neste caso, o que você está escondendo ?!

Apesar da importância desse complexo de sentimentos, muitas vezes você deseja que não haja dor mental.

Mas! Se você se recusar a experimentá-lo, ocorrerão processos patológicos perigosos. Há muita vitalidade na dor. Lembre-se, quando você está com dor, você não percebe mais nada, tudo o mais fica em segundo plano. Se você se livrar da dor mental, ocorre um bloqueio da vitalidade, todas as coisas vivas morrem. Este é um golpe global para a sensibilidade. Isso pode resultar em despersonalização, desrealização. A pessoa se transforma em uma pessoa traumática. Não sente mais nada. Os traumáticos são insensíveis à agressão, ternura, gratidão, etc.

Se não podemos sentir nossa própria dor, também é extremamente difícil para nós suportar a dor de outra pessoa, especialmente de um ente querido. Mas quando dizemos a uma pessoa no momento de sua dor, dor - "tudo vai ficar bem", "nada terrível", "tudo é para melhor", "não se desespere" - também ignoramos o lugar do valor, por causa de que dor. E contornar esse valor só é possível com o trauma agudo, que, como já sabemos, cobre tudo.

Não há saída, exceto ir na direção da dor.

Em nossa cultura, existem dois vetores de endereço:

1) A dor não é exercida fora, ela permanece dentro de você. "Dor insuportável" é algo que não pode ser realizado. Esse processo pode levar ao sofrimento. Experiência e sofrimento são coisas diferentes. O sofrimento é eterno. E então, é claro, você só quer suprimir tudo. Você pode, é claro, suportar a dor externa em parte, a chamada secreção difusa. Por exemplo, trabalhe muito, trabalho duro nos esportes, emprego constante, álcool, etc. Isso torna mais fácil por um tempo. Mas, como a quantidade de dor não é superada, a tensão diminui por um tempo e depois retorna com a mesma força. Isso é impressionante. Além disso, em uma situação de dor aguda, a eficácia da atividade diminui.

2) Experiência. É possível sentir dor se houver alguém por perto que possa ouvir sua dor e reagir a ela. Não para ouvir sobre a dor, mas para ouvir a própria dor. Normalmente as pessoas falam sobre dor, mas não diretamente, não pessoalmente para outra pessoa. Se uma pessoa chora para outra, a experiência é possível, se para ela não levar a nada, ela ainda fica só. Isso pode piorar ainda mais a dor.

Lembre-se, se você suportar a dor, ela se tornará tóxica. Ao entrar em contato, a dor torna-se leve com o tempo, aparecem tristeza, gratidão, ternura.

O principal é perceber e continuar a viver.