2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Um cara que passa fala alto ao telefone:
"Eu não te ofendo! … Eu repito, eu não te ofendo … é você me rasgando!"
Quantas vezes as pessoas não conseguem entender, acusar, ofender onde você pode simplesmente parar e ouvir uns aos outros. Essa "interação com o lixo" geralmente é o que pode aproximar as pessoas. Disputas frequentes, esclarecimento de divergências, escândalos por algum motivo que as pessoas precisam … eles também desempenham sua função útil … Muitos não conseguem de outra maneira, e mesmo esse pensamento não vem à mente que é possível de outra maneira.
Esta conversa poderia ter sido mais construtiva se soasse mais ou menos assim …
- Ouvi dizer que minhas palavras o ofendem e lamento muito, mas estou dizendo o que quero dizer agora. Isso é importante para mim! Mas você me ouve também … o que você faz (como você age, diz …) … isso me destrói.
É neste lugar que pode acontecer encontro real … Quando duas pessoas se ouvem e admitem que estão se machucando … talvez não intencionalmente, ou intencionalmente, elas querem picar. Pelo que?
Acredito que na verdade as pessoas se encontram para se aproximar … Na verdade, você quer intimidade e cordialidade.
Para se aproximar, você realmente precisa fazer o oposto - se afastar um pouco e ver a pessoa oposta … o que ela é, o que ela quer, o que ela diz, como ela se parece, como ela respira. O outro também terá a chance de ver.
Lembre-se da parábola de Schopenhauer sobre porcos-espinhos que estavam congelando e tentavam se voltar. Mas então eles começaram a esfaquear os vizinhos e a machucá-los. Eles se separaram e congelaram novamente … até que houvesse uma distância entre eles para não se picarem e compartilharem calor.
É muito comovente … e até parece paradoxal. Mas se você imaginar como você abraça seu parceiro com força e tenta se lembrar O QUE você vê neste momento … então muito provavelmente não serão seus olhos, rosto e corpo … será o que está atrás dele … mas não ELE (ELA).
Abraçar é muito agradável e cheio de recursos. Eles dizem que uma pessoa não pode viver feliz sem oito abraços por dia.
Bem-sucedido relacionamentos requerem dinâmica … a capacidade dos parceiros de se aproximarem para trocar carinho e amor e se afastarem para ver e ouvir um ao outro.
E também habilidade de falar … Fale sobre você e não espere que o outro adivinhe. Fale com você mesmo. Se esta é a primeira vez que vem a um grupo de terapia ou a uma consulta com um psicoterapeuta, uma das primeiras habilidades que você aprenderá é "Você é enunciado" substituir com "Declarações I" … Pelo que? Esta é uma das maneiras de você ser ouvido e desejar continuar a discussão com você. Uma conversa ou discussão não será produtiva se ataques e acusações voarem contra a pessoa.
Lembre-se de como você percebe essas frases, ou como se sentiria se as ouvisse dirigidas a você: "você, que não pôde (la) passar na loja no caminho …!?", "Você está falando algum bobagem! ",“Bem, você é um tolo!”,“Você presta pouca atenção em mim”… Que sentimentos surgem? … Eu gostaria de "começar" em resposta, e me defender, falar da mesma forma em resposta …
E se o seu parceiro tentou dizer sobre si mesmo como se sente no momento em relação à situação, e substitua essas frases de acordo com "Declarações I": “Lamento muito (ou estou distante, ou estou bravo) que você não passou na loja no caminho”, “Não estou muito interessado no que você está falando (ou eu tem uma opinião diferente sobre este assunto)”,“Eu não gosto da maneira como você age (você diz que propõe …)”,“Eu realmente sinto falta da sua atenção”. Outras experiências surgem?
Além disso, uma conversa produtiva envolve os parceiros para expressar o que desejam em conexão com o que ouviram … mas esta é uma história completamente diferente ….
- Eu realmente sinto falta da sua atenção.
- Eu posso te ouvir, mas você sabe que eu trabalho muito.
- Sim eu conheço. Mas ainda queria que passássemos mais tempo juntos.
- Podemos ir ao cinema à noite?
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Posso Sussurrar Em Seu Ouvido? (Spoiler: "Não")
Na minha prática, procuro evitar qualquer informação sobre o cliente antes de me encontrar com ele, dando-lhe a oportunidade de dizer de forma pessoal e independente tudo o que ele considerar necessário. Isto permite-me manter a neutralidade, o que é muito importante para um trabalho de qualidade, agir sem preconceitos, manter-me no enquadramento da situação, trabalhar “aqui e agora”.
Fale Diretamente - Se Quiser Ser Compreendido
No mundo moderno existem muitos livros e treinamentos que ensinam como manipular outras pessoas - "Como fazer ele se apaixonar?", "Tendo aprendido esses princípios, você pode se apaixonar por qualquer pessoa", "Como fazer amigos?
Se Eu Não Sou Compreendido, Então Não Sou
“Se eles não me entendem, eu não entendo.” Ao pensar nisso, o cérebro de muitos de nós se enche de uma névoa espessa. Torna-se tão insuportável que você tem que se defender. Por exemplo, altere uma combinação de palavras, refazendo a igualdade.
O Que Fazer Para Ser Ouvido E Levado Em Consideração? E Ter Entendimento Mútuo?
Muitas vezes acontece em um relacionamento que uma pessoa expressa sua insatisfação para outra por meio de reclamações, acusações, reprovações, críticas e vergonha. E essas ações às vezes podem dar o resultado desejado em alguma situação.
Como Entender O Que Seu Parceiro De Comunicação Espera E Como Falar Para Ser Ouvido
Você já notou que muitas vezes as pessoas não se comunicam umas com as outras, mas entre si? Um está esperando que o segundo termine para dizer: "Mas eu tenho …", "E eu …". E acabou sendo uma corrida de revezamento verbal - trocamos palavras e meio que conversamos.
