CURANDO A CRIANÇA INTERNA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Eu tive um sonho hoje. Ainda estou sob sua impressão.

Em termos de conteúdo, carregava a criança nos braços, ensanguentada e ferida. Ela correu para algum lugar com ele. Eu segurei contra meu peito. Em geral, emocionalmente - experiências muito fortes.

O anjo ferido, 1903 por Hugo Simberg

Para eventos traumáticos em nossas vidas (traumáticos para nós e, talvez, bastante insignificantes em uma escala "global"), a reação emocional vem do estado de ego da Criança Interior. Este meu sonho - ele refletiu muito claramente.

Muito foi dito e escrito sobre a Criança Interior. Um pouco de teoria, para quem não conhece este termo. O conceito de Criança Interior (PB) veio até nós da teoria da análise transacional de E. Berne.

Cada pessoa a cada momento está no estado de Pai, Adulto ou Criança, e é assim que ela se manifesta em relação às outras pessoas. Mas Criança Interior é o que uma criança é para si mesma. Não é visível para os outros, mas expressa os problemas mais importantes da atitude própria de uma pessoa. BP está feliz ou infeliz, dependendo de como a personalidade se relaciona com ele e como ele se relaciona com a personalidade como um todo, bem como consigo mesmo. É o estado emocional da Criança Interior que determina o tom emocional básico da personalidade, o sentimento de felicidade imediata ou, inversamente, a depressão, a autoconfiança ou a própria inutilidade. BP pode se vingar de algo para a própria pessoa, dar-lhe boa sorte ou derrota, conduzi-la a um determinado estilo de vida e predeterminar a escolha de trabalho, amigos, companheiro de vida ou atitude para com seus próprios filhos.

O estado de RV é criado por certas condições de vida na infância, em primeiro lugar, pela forma como a criança foi tratada por seus pais, quais “instruções” verbais e não verbais ela recebeu deles, como as entendeu e quais decisões ele fez com base neles.

Uma vez criados, os estados são preservados no estado adulto "por padrão", visto que as atitudes de vida e o adulto geralmente não estão cientes de como elas dão origem às suas emoções, comportamentos e estratégias de vida crônicas. Criança Interior retém os métodos básicos de adaptação escolhidos na infância e é responsável pelos objetivos e motivos básicos.

Exatamente Criança Interior - uma fonte de energia psíquica, desejos, impulsos e necessidades. Existe alegria, intuição, criatividade, fantasia, curiosidade, atividade espontânea. Mas a Criança Interior Traumatizada, em troca de alegria, nos dá medos e ressentimentos da infância, caprichos e descontentamentos, o que faz com que toda a vida pareça um trabalho árduo. Você pode esconder, rejeitar, ignorar sua Criança interior - as necessidades dele tanto quanto você quiser, mas ela ainda se fará sentir.

Pessoas diferentes vêm até mim para terapia. Com várias dificuldades em sua vida atual. Com diferentes destinos e diferentes infâncias.

Portanto, o que todos os meus clientes têm em comum são traumas de infância.

Surpreendentemente, quase todos nós temos uma criança pequena e traumatizada. É uma grande felicidade se uma pessoa teve uma infância verdadeiramente feliz e livre. Se ele fosse amado, aceito, permitido ser ele mesmo. Ele não estava envolvido em jogos psicológicos (ele não os via de jeito nenhum), não era designado para as funções de um pai (se houvesse irmãos e irmãs), ele não era usado como uma ferramenta de manipulação.

Não ignorou suas necessidades. Ou eles não os suprimiram com uma preocupação avassaladora.

Infelizmente, não conheço essas pessoas.

Minha infância, apesar de todas as suas "bondades", também não foi das mais felizes.

Fiz psicoterapia para minha Criança Interior em grupo. E essas foram impressões e descobertas muito fortes. Descobrindo a si mesmo - você mesmo.

Trabalhar para curar sua Criança Interior é um processo demorado. Mas vale a pena. Criança interior - este é o nosso verdadeiro eu. Quando aprendemos a compreendê-lo, aprendemos a compreender a nós mesmos.

The Free Inner Child é um recurso para um adulto. Se um adulto estabeleceu contato com sua Criança Interior, então, ao viver a vida, ele experimenta muitos momentos de alegria. Essa pessoa tem o desejo de viver e a energia para seguir em frente, ela olha para o futuro com um sorriso e esperança. É mais fácil para uma pessoa responder à pergunta “o que ela quer”, “o que a faz feliz”. Para aquelas pessoas cuja conexão com a Criança Interior está quebrada, mesmo uma pergunta tão simples, aparentemente, causa dificuldade. É difícil para eles navegar em seus próprios desejos. Ou, no pior dos casos, eles "não querem nada há muito tempo".

Como um resumo, quero resumir: a maioria dos problemas da vida é o resultado de uma conexão cortada com a Criança Interior.

É melhor se reconectar com sua Criança Interior e curar traumas da infância com um psicoterapeuta especializado. Isso pode ser psicoterapia individual ou em grupo. De um psicoterapeuta, além da habilidade de trabalhar com sua Criança Interior, você receberá o apoio emocional e pessoal, tão necessário neste difícil período de crescimento consciente.

Mais uma vez, quero enfatizar que esse processo é lento e às vezes muito doloroso. Durante essas sessões de Terapia da Criança Interior, todos choram - homens, mulheres, homens de negócios bem-sucedidos e líderes duros. Mas essas são lágrimas de alívio, liberadas da tensão que às vezes ficava armazenada por mais de uma dúzia de anos internamente.

O que a terapia da Criança Interior faz?

Em poucas palavras, então uma sensação de alegria de viver.

A percepção de prazer daquela criança pelo fato de que "eu sou" e "a vida é" está voltando.

Existem muitas técnicas para se reconectar com a Criança Interior. Por conta própria, sugiro que você comece a se familiarizar com o sistema de procedimentos de cura para a psicotecnologia da Criança Interior com a psicotecnologia Spring Green, de L. Bonds, do livro The Magic of Color. É assim que é descrito no livro de S. V. Kovalev. "Viemos de uma infância terrível ou Como se tornar o mestre de seu passado, presente e futuro"

Aqui está um trecho:

1. Pegue sua jaqueta e enrole-a. É importante que a jaqueta seja sua.

2. Colocando a jaqueta dobrada ao seu lado, fique em uma posição estável na cadeira, pressione firmemente seus pés no chão.

3. Pegue o casaco com as duas mãos e, segurando-o com firmeza, coloque-o sobre os joelhos por cima.

4. Dê uma olhada no pacote, imaginando claramente que pela primeira vez você colocou uma criança pequena nos braços.

5. Agora converse com uma criança que nunca fez isso antes. ouviu sua voz. Por exemplo, repita as seguintes palavras: "Nunca mais te deixarei." Pausa. "Nunca. Você estará comigo. Você pode me ouvir?" Pausa. "Eu nunca vou deixar você de novo." Pausa. "Nunca. Você sempre estará comigo agora. " Pausa. "Sempre".

6. Repita isso até estar firmemente convencido de que a "criança" está ouvindo você.

7. Por fim, pegue o pequeno pacote nos braços, segure-o contra o peito e sacuda-o como uma criança.

L. Bonds observa que você pode precisar repetir este exercício uma vez por dia por vários dias enquanto seu Criança Interior ele não vai acreditar totalmente em você, porque “ele” ou “ela” ainda viviam em constante medo de serem abandonados, e toda “sua” experiência sugere que nós, adultos, não prestamos a devida atenção aos nossos filhos.

Um desenvolvimento posterior de seu trabalho com sua própria Criança Traumatizada pode ser a psicotecnologia "Acaricie a criança que você era", de J. Rainwatter ("Está ao seu alcance"). Este procedimento, muito semelhante ao anterior, é feito da seguinte maneira.

Fique em uma posição que seja confortável para você, relaxe, feche os olhos, entre em um estado de consciência relaxado e receptivo.

Escolha algum período difícil em sua infância. Imagine o que você era então. Como você se vê quando criança? Ele está sentado, deitado ou andando?

Consulte-o. Dê-lhe algumas palavras calorosas de aprovação e apoio. Dê-lhe alguns conselhos. Seja ele o pai (protetor, amigo, tutor) que você gostaria de ter. Pegue um peluches que represente a criança que você foi, acaricie-a, mime-a.

Quando terminar este exercício, certifique-se de anotar os sentimentos e pensamentos que vierem à sua mente. Para muitas pessoas, esta é uma experiência muito poderosa e, às vezes, um avanço.

No entanto, pode muito bem ser que o seu Criança Interior foi ferido, como se costuma dizer, imediatamente - desde o momento do nascimento. Nesse caso, será melhor se você usar psicotecnologia. “Torne-se pai de si mesmo”, descrição que fiz de acordo com os procedimentos propostos por J. Graham (“Como ser pai de si mesmo. Neurótico feliz”).

Imagine que você está presente em seu próprio nascimento. Assim que você nascer, volte todos os seus sentimentos para o bebê recém-nascido, pegue-o nos braços, abrace-o e apenas acaricie, ao mesmo tempo olhando suavemente nos olhos do recém-nascido. Quando perceber que o seu eu recém-nascido está devolvendo aquele olhar para você ou apenas o vendo, volte-se para essa sua Criança Interior e diga que o ama e o compreende e que o ajudará a crescer e se tornar um adulto. Convença seu filho de que ele (s) veio para um mundo seguro, no qual você fornecerá a ele a proteção e a ajuda necessárias. Tranquilize sua Criança Interior de que ela nunca se sentirá só ou magoada, que pode se tornar quem e o que quiser; que ele não precisará mais lutar pela vitória e sofrer derrotas, porque você, sua consciência adulta, ajudará seu filho a passar por quaisquer provações. Explique à sua Criança Interior que ela não conhece sentimentos de solidão ou medo, porque você a recompensará com tanta atenção que ela (você) crescerá em uma atmosfera de amor e segurança. Tranquilize seu filho de que ele não terá que recorrer a tentativas desesperadas de atrair a atenção (que são fixadas na forma de sintomas neuróticos e psicossomáticos), porque você o ouvirá e ouvirá. E obedeça sempre que você realmente precisar."

E mais um exercício dos meus favoritos

Lembre-se e anote 25 de suas atividades favoritas (soprar bolhas / aviões / pipa; desenhar; fazer amor; assar biscoitos; tricotar; dirigir um carro; nadar / mergulhar; jogar futebol / hóquei / damas / xadrez / bingo / esconde-esconde; canto; dança; patinação / esqui / trenó / ciclismo; escalada em árvores / pedras / cercas; escultura com plasticina; etc.)

Qual desta lista você realmente gostou na sua primeira infância?

Qual das alternativas a seguir é o seu verdadeiro prazer agora? Quando foi a última vez que você se permitiu fazer alguma das coisas acima?

Coloque uma data ao lado de cada sessão. E não se surpreenda se descobrir que foi há muitos anos.

Escolha algo que você não faz há muito, muito tempo e … faça!

Reserve um momento para você todos os dias. Não adie e não adie "para mais tarde" - a partir de segunda-feira, do ano novo, das férias.

Não descarte sua Criança Interior.

Aprenda a ser um pai nutridor para ele.

Amor e aceitação da vida, confiança nela e nas pessoas começa com amor e aceitação de você mesmo, sua Criança Interior.