A Saída Do Trauma é Onde Está A Entrada

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Infelizmente, as emoções reprimidas não morrem.

Eles foram apenas silenciados.

Mas eles ainda continuam a influenciar uma pessoa de dentro.

Z. Freud

O primeiro evento traumático que todos vivenciam é o próprio processo do parto, a passagem da criança pelo canal do parto, especialmente se houver complicações durante a gravidez (ou gravidez desejada-não-desejada, etc.) e durante o processo de parto. Quando uma criança nasce, ela já está passando por estresse, mas o próprio processo de nascimento é o primeiro estresse que incentiva o desenvolvimento, o sucesso, porque a criança, usando todas as suas forças, "sai" de um lugar que era confortável para 9 meses, e em um determinado estágio torna-se apertado. E no futuro, a forma como nascemos afeta nossa vida, nossa capacidade de lidar com situações difíceis. Mas este artigo é um pouco sobre outra coisa …

Infelizmente, psicotrauma - isso não é apenas algo que muitas vezes é mostrado em filmes ou notícias, segundo as estatísticas, antes dos 18 anos, pelo menos 30% das pessoas vivenciam algum tipo de situação traumática. Aqui podemos falar sobre a perda de parentes mais próximos até os 17-18 anos (por morte ou divórcio) - via de regra, na vida adulta, essas pessoas estão sujeitas a estados depressivos; e eventos estressantes que deixam uma ferida na psique - trauma do desenvolvimento, eventos traumáticos repetitivos na infância, ausência emocional e falta de apego seguro (a maioria dos traumas do desenvolvimento não vem de casa, mas da sociedade); também, violência física e mental, em casa e na escola (nem sempre falam disso, às vezes falam muitos anos sentados no consultório de uma psicóloga, às vezes carregam esse fardo neles mesmos, não têm coragem de falar sobre isso, e muitas vezes essas lesões dão sobre O corpo e a psique encontram uma maneira de se adaptar de alguma forma a esse estresse - aparecem sintomas que contêm resíduos de energia traumática (a presença de sintomas físicos indica que o corpo não se esquece de nada).

De acordo com as estatísticas, 50-70% das pessoas sofrem traumas durante suas vidas. Em situações de hostilidades, esse percentual é muito maior. Mas, pela experiência de trabalhar com meus clientes, sei que muitos psicotraumas ocorrem mesmo sem desastres provocados pelo homem ou ações militares. Nem todo mundo, por ter passado por estresse, um evento traumático, vai recorrer a um especialista em busca de ajuda, pois muitas pessoas ainda têm uma opinião estereotipada de que é constrangedor recorrer a um psicólogo: “O que vão pensar de mim?”, “Vão diga que estou faltando alguma coisa”, muitas vezes recorre a vários curandeiros e tenta esquecer o mais rápido possível. Mas uma ferida mental também é uma ferida, que muitas vezes é comparada a uma ferida no corpo, e se a ferida, que é simplesmente enfaixada no corpo, e não cuidar dela, não desinfetar, não trocar o curativo, então a ferida pode infeccionar e até mesmo à intervenção cirúrgica. O mesmo ocorre com uma ferida na alma - se você finge que nada aconteceu e tenta esquecer o mais rápido possível, então essa ferida certamente se fará sentir na forma de um sintoma de uma doença somática ou mental.

= Um menino de 14 anos que sofreu de enurese e, portanto, teve que usar fraldas quando adolescente; preocupado com o divórcio dos pais, por causa dos constantes dramas familiares, vivia com um sentimento de vergonha e medo.

= Um rapaz que aos 13 anos, juntamente com o pai, foi testemunha ocular direta dos acontecimentos no campo de aviação, durante a queda e explosão do avião. Aí os pais não pediram ajuda, e apenas 12 anos depois o próprio cara se voltou para mim, reclamando de ataques de pânico e ansiedade constante.

= Uma mulher que já na idade adulta, tendo marido e filhos, vivenciou um estupro, depois passou a abusar do álcool, posteriormente foi tratada em um centro de reabilitação por vários meses, pois escolheu o álcool como forma de se livrar do traumático evento.

= Uma rapariga com expressões agressivas e um sentimento de ódio muito forte, o que é impressionante, dada a sua tenra idade - a meu pedido para tirar a sua raiva e ódio, ela desenha uma escola ….

= Um jovem que voltou da guerra conta como, após cada bombardeio do Grad, eles bebiam grandes doses de álcool não diluído para aliviar o medo e fortes tremores corporais …

Todas essas histórias são tiradas da prática (ligeiramente modificadas, encurtadas para que o princípio da confidencialidade não seja instituído), e isso é apenas uma parte das histórias, às vezes há histórias a partir das quais você pode escrever thrillers. Mas todos eles são sobre o fato de que os ferimentos precisam ser curados a tempo, caso contrário, eles irão "doer" e lembrar de si mesmos de várias maneiras.

Daqueles que sobreviveram psicotrauma, aproximadamente 1/3 desenvolve PTSD ou outras complicações, como transtornos de ansiedade generalizada, transtornos distímicos, depressão, abuso de álcool ou outros vícios, o evento traumático pode lembrar de si mesmo com sonhos perturbadores, etc. O PTSD às vezes tem um início de longo prazo e pode se desenvolver após alguns meses, e às vezes muitos anos depois. Há também pesquisas que mostram que o PTSD foi transmitido por 5 gerações.

Então, psicotrauma é um evento que é percebido como uma ameaça à existência, interrompe a atividade normal da vida e se torna um evento traumático, ou seja, um choque, uma experiência de significado especial. Como esse evento é vivenciado por uma pessoa depende de muitos fatores - de recursos externos e internos. A mesma situação pode ser vivenciada por pessoas diferentes de maneiras muito diferentes, o que pode ser estressante para uma pessoa, enquanto para outra pode ser um choque forte, psicotrauma e requer muito tempo para o tratamento.

PTSD normalmente tem:

= Aqueles que escolheram o método de evitar ou negar o trauma, ou aqueles que não tiveram oportunidade de responder (não tinham com quem compartilhar suas experiências, não tinham com quem chorar);

= Aqueles que passaram por muitos traumas, o que é perigoso para a vida, ou uma pessoa que testemunhou tal evento; vítimas de violência sexual; aqueles que souberam do suicídio de um ente querido;

= Aqueles em cuja história de vida existem fatores de estresse que os acompanham; não há apoio de entes queridos, nem proteção social.

Também é importante se o evento traumático está completo e a pessoa pode começar a processar esse trauma ou continuar no tempo (intensidade e duração).

Compreender o mecanismo de trauma permite a cura:

O trauma mental ocorre como resultado de uma resposta instintiva incompleta a um evento traumático. Sintomas traumáticos como desamparo, ansiedade, depressão, queixas psicossomáticas, etc. surgem como resultado do acúmulo de energia em excesso, que poderia ser mobilizada ao enfrentar um evento traumático e não encontrou uma saída e descarga, e os sintomas que surgiram retém esta energia traumática restante … O sistema nervoso mobilizou o corpo para responder ao perigo, mas o corpo, por medo, não voltou ao seu funcionamento normal. E nos casos em que não é possível para uma pessoa descarregar a tensão interna, seu corpo e psique encontram uma maneira de se adaptar de alguma forma a essa tensão.

Este é precisamente o mecanismo do estresse pós-traumático. Seus sintomas - que combinados muitas vezes podem parecer um transtorno mental - são, na verdade, nada mais do que comportamentos profundamente arraigados associados a um evento extremo no passado.

Em situações traumáticas, ocorre um estado de caos com a imagem do mundo, o controle sobre a própria vida é perdido, o mundo não parece mais tão pacífico, a confiança se perde, um sentimento de impotência “Eu não sou tão forte e competente” aparece porque nosso (eu) está perdido. Uma pessoa está 80-90% em estado de choque (medo) e apenas 10-20% do nosso ego permanece. E para viver e se sentir seguro, deveria ser o contrário.

Para se livrar das consequências do trauma, é necessário completar a reação traumática, descarregar o resto da energia e restaurar os processos perturbados. Uma pessoa tem uma capacidade natural de se recuperar de lesões e retornar a um estado de equilíbrio dinâmico. O trauma é o resultado de uma interrupção dos processos psicobiológicos normais, não uma patologia mental ou prisão perpétua, e pode ser curado. Com a ajuda e o apoio adequados de profissionais, o trauma pode mudar vidas, podendo causar um despertar psicológico e espiritual.

Os objetivos da assistência psicológica:

Segurança e estabilização de condições;

Diminuição do crescimento do estresse, tratamento de eventos (recall, luto e “substituição”);

Encontrar recursos para restaurar a vida.

Devemos lembrar que as pessoas sempre tendem a usar o mecanismo de evitação, portanto, devemos explicar que a essência da cura do trauma é retornar gradativamente ao passado para completar a reação traumática, descarregar a energia restante e restaurar os processos perturbados.

Podemos ajudar a reduzir as respostas neuróticas ao trauma de modo que a experiência traumática leve a uma disposição de perceber a situação traumática como algo com o qual aprender. Como resultado da experiência, surge o crescimento pós-traumático, no processo do qual a atitude de uma pessoa para consigo mesma, para com os outros muda, os valores de vida, a filosofia de vida são revisados. Como resultado do processamento de eventos traumáticos, a pessoa se sente mais vulnerável e mais forte do que antes. A atitude perante a vida está a mudar, o que é percebido não como um dado, mas como um presente que vale a pena usar. É no processo da psicoterapia que uma pessoa tem a chance de restaurar a confiança básica perdida no mundo, perder as crenças básicas sobre a imagem do mundo e encontrar novos significados para a vida; aumentar o senso de dignidade do indivíduo e o desenvolvimento da flexibilidade psicológica. Para que as emoções negativas vivenciadas se transformem em uma fonte positiva de força, sabedoria, experiência, fé em si mesmo, um novo sentido de vida.

Cada uma das esferas vitais do crescimento pós-traumático inclui um elemento paradoxal: "quando perdemos algo, ganhamos algo"

Os primeiros socorros psicológicos devem ser prestados o mais rápido possível após o trauma, seguidos de psicoterapia e durante o maior tempo possível.

Ilustrações: artista Leslie Ann