Ele (a) Me Irrita, Ou Como é Certo Brigar? Como Sair Das Brigas?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Qualquer briga que termine com uma reconciliação bem-sucedida o ajudará a se aproximar de seu parceiro. Imediatamente durante uma briga, a inclusão emocional é definitivamente necessária - xingar, expressar insatisfação, não ficar em silêncio e falar sobre seus sentimentos (raiva, ressentimento, irritação, desejo de mudar algo). A liberação de emoções é parte integrante de qualquer escândalo. Se você não expressar suas experiências emocionais, o relacionamento ficará morto e as queixas não expressas se acumularão e se manifestarão em outras pequenas coisas.

Existem regras não ditas para brigas:

1. Espancamentos corporais em relação a um parceiro não devem ser permitidos (isso é uma violação dos limites pessoais e da segurança em um casal).
2. Você não pode ficar pessoal (xingar (bobo, idiota, etc.) e humilhar uma pessoa com linguagem obscena).

Uma pessoa não merece tal atitude só porque tocou com palavras ou ações algum fio da alma e uma ferida não curada de seu parceiro, que ainda dói. Talvez tenha sido realmente uma provocação por parte do parceiro para expressar sentimentos específicos, mas ainda assim ele não é o responsável direto pela resposta. A manifestação de tais emoções faz com que a alma do interlocutor não possua um núcleo suficientemente forte que lhe permita controlar a expressão dos sentimentos. Entender e aceitar esse fato é doloroso e desagradável para muitas pessoas, mas deve ser levado em consideração para o desenvolvimento harmonioso de relacionamentos futuros.

Uma saída para uma briga implica um diálogo construtivo após uma tempestade emocional, durante a qual ambos os interlocutores estão em um acesso de raiva, histéricos, o ressentimento acumulado interfere na tomada de decisões corretas e deliberadas (em um estado de paixão, o cérebro está nublado).

Algumas pessoas vivenciam os insultos infligidos por muito tempo (semana, mês), então você precisa deixar seu parceiro se acalmar, recobrar o juízo e pensar sobre suas ações. Só então vocês podem falar um com o outro de forma honesta e franca.

Como sair de uma briga corretamente?

1. Recomenda-se usar "mensagens I" em um diálogo com um parceiro (fico zangado quando você não lava sua caneca depois de você, não fecha o xampu, etc.).
2. Sugira uma alternativa (Por favor, faça isso … Eu me sentiria muito mais confortável e calmo).
3. Ouça a reação do seu parceiro. Talvez a alternativa proposta não seja adequada para ele devido a uma certa barreira psicológica ou trauma.
4. Encontre um compromisso juntos. É imprescindível estar atento aos desejos do parceiro, ouvir os seus sentimentos, para garantir que o equilíbrio no compromisso seja sempre observado (esforços devem ser feitos por ambos os parceiros, independentemente do nível de tensão vivenciado).
5. É importante perceber que as brigas não são um horror que precisa ser resolvido o mais rápido possível. Esta é uma condição necessária e natural para o desenvolvimento de relacionamentos afetuosos e íntimos no casal, especialmente até os 7 anos de casamento. Acredita-se que, durante esse período, os parceiros se esfregam, reconhecendo medos e dores ocultos.

O professor indiano de filosofia Osho acreditava que sem raiva não pode haver amor. A Gestalt-terapia ensina os parceiros a se verem como personalidades, não como funções. Para fazer isso, antes de tudo, é necessário resolver com sucesso os conflitos que surgiram, entender os interesses e necessidades de outra pessoa, não ter medo de abrir seus pontos dolorosos na frente de um ente querido, explicando o verdadeiro motivo para a ocorrência de uma reação emocional. Essa é a única maneira de se aproximar em um relacionamento.