2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Crise da meia-idade - é um diagnóstico ou apenas uma nova etapa da vida?
Crise da meia idade - Este é um estado emocional de longo prazo (depressão) associado a uma reavaliação da experiência de alguém, quando muitas das oportunidades que uma pessoa sonhou na infância e adolescência já foram irremediavelmente perdidas ou parecem-lhe assim, e o início de sua a própria velhice é avaliada como um evento com um horizonte de tempo muito real.
Esta crise pode ultrapassar-nos aos 35-45 anos. Este período é diferente para homens e mulheres. Nas mulheres, esse período pode ocorrer um pouco antes de 35-40 anos e dura de 2 a 5 anos; em homens, de 40 a 45 anos, e pode durar de 3 a 10 anos.
Opção 1. Nessa idade, o programa mínimo foi completado, você alcançou certo crescimento profissional, tornou-se profissional, constituiu família, construiu casa, deu à luz um filho ou filha, e possivelmente mais de um, seus filhos estão apegados, talvez você já tenha perdido seus pais.
Opção 2. Você deu forças para construir uma família, seus filhos são alimentados, vestidos, treinados, as dificuldades já se passaram e você passou a ser pai ou mãe e continua a trabalhar como gerente de nível médio.
Opção 3. Você trabalhou incansavelmente, talvez até tenha criado seu próprio negócio de sucesso. E para você esse era o objetivo principal, ele foi alcançado.
E pode haver muitas dessas opções. E aqui você tem perguntas razoáveis:
- Qual é o próximo? Onde ir? Este é o auge da minha vida? Por que eu vivo? É isso que eu realmente queria na minha vida? Minhas oportunidades não são perdidas rotativamente?
Além disso, durante este período, ocorrem mudanças fisiológicas naturais, simplesmente falando, simplesmente começamos a envelhecer. Nosso corpo não fica tão tonificado, rugas aparecem, o cabelo fica mais ralo, a força diminui, a atratividade sexual diminui. Pesadelo - não é? É psicologicamente muito difícil aceitar isso, especialmente quando você é jovem, ativo, enérgico, bonito….
Quando uma pessoa atinge a idade e novas circunstâncias, para as quais não estava preparada, ela cai em pressas, preocupações e crises. Freqüentemente, uma crise é acompanhada de depressão, apatia, vazio, a mente dita uma coisa e os sentimentos falam de algo completamente diferente, todas as conquistas perdem seu significado, surge um sentimento de insatisfação, um sentimento de saúde abalada.
Um adulto, uma pessoa realizada no auge de sua vida, com bastante sucesso, de repente cai em depressão sem motivo, abandona o emprego, deixa uma família completamente próspera, realiza ações absolutamente imprevisíveis e ilógicas por ele na opinião das pessoas ao seu redor. Sua visão do futuro é desprovida de qualquer esperança. Ele perde a energia e as ambições, fica ansioso e sente que não tem tempo de pular no último vagão. E ele tenta prolongar o sentimento da juventude por todos os meios que conhece.
Depende de nós se este período será um período de crise no sentido eslavo da palavra ou se tornará um trampolim para novas oportunidades, a revelação do potencial de cada um.
Podemos resistir à chegada do outono? Imagine que está chovendo lá fora +5, e a gente sai de bermuda e camiseta com um sorriso no rosto, é maravilhoso, não é? É assim que parecemos quando resistimos às mudanças durante a meia-idade. "É tudo a mesma coisa", escreve Jung, "que se alguém está destinado a cair em um buraco fundo, é melhor descer nele, com cautela, do que correr o risco de tropeçar e cair de volta nele."
Uma crise de meia-idade sempre implica uma reavaliação global dos valores. Conseqüentemente - o desejo natural de encontrar a si mesmo, seu próprio caminho.
O que fazer?
- Audite sua vida, analise e entenda o que você precisa e o que não precisa.
- Aceite sua experiência. Escreva todos os prós e suas realizações.
- Tome consciência do período em que você se encontra, de seu novo papel. Afinal, uma crise de meia-idade significa que metade de sua vida ainda está pela frente. O que você pode fazer agora, tendo uma experiência tão preciosa? Que novas oportunidades estão abertas para você?
- Esforce-se para adicionar não apenas anos à sua vida, mas também vida. Equilibre sua vida.
- Pense em seus sonhos. Quais você implementou e quais você colocou em segundo plano. Talvez sua hora tenha chegado?
- Descubra o seu verdadeiro eu.
- Cuide do seu corpo como um templo, cuide da sua saúde. Esportes, rejeição de maus hábitos e alimentação saudável irão ajudá-lo a manter a força e o vigor.
- Ame a si mesmo, ouça a si mesmo, acredite em você mesmo.
Perguntas para ajudá-lo a entender melhor e se encontrar:
- O que você realmente gosta?
- Que atividades e atividades você fez quando se sentiu muito inspirado e cheio de energia?
- O que você faria se tivesse 100% de certeza de que não poderia falhar?
- Em que você tem um interesse forte e genuíno?
- O que você gostaria de mudar neste mundo?
- O que você gostaria de realizar antes de deixar este mundo?
- O que você faria se não tivesse um limite de dinheiro?
- O que exatamente você gostaria de receber reconhecimento na vida?
- Se você tivesse só um desejo, qual seria?
- O que mais te inspira?
E a última pergunta:
Você assume 100% da responsabilidade em suas próprias mãos por tudo o que acontece com você em sua vida?
Não? - Então não é uma crise - é um beco sem saída.
Sim? - Então não espere o início da crise, mas comece agora mesmo! Crie sua própria vida!
"Você está onde está e quem você é porque escolheu estar aqui."
Brian Tracy
Recomendado:
Ataques De Ansiedade E Pânico. A Importância Da Criatividade Para Superá-los
Um ataque de pânico é extremamente difícil, senão impossível, simplesmente de esmagar com força de vontade. Você não pode simplesmente dizer a si mesmo “não fique nervoso” e, assim, extinguir tudo. Isso pode funcionar se o córtex frontal tiver um toque calmante e você acreditar automaticamente que nem tudo é tão assustador e que tudo é superável.
Medo No Início De Uma Carreira: Como Superá-lo?
Se a opinião dos outros for absolutamente "paralela" à de uma pessoa, então muito provavelmente ela já superou esse medo, livrou-se dele. Ele foi ao encontro do medo, como dizem muitos psicólogos, e foi capaz de encará-lo. Eu tinha 21 anos quando fui nomeado diretor administrativo do centro automotivo.
Sobre O Medo Da Morte E Como Superá-lo
O medo é a emoção mais poderosa, a primeiríssima, a mais antiga - aquela se originou no arquétipo, que é fundamental para o surgimento de todas as outras emoções e sentimentos. Com a emoção do medo, a psique nos sinaliza sobre o perigo, sobre uma ameaça à vida.
A Mulher Está Em Crise. Homem Em Crise
Pensamentos amáveis em voz alta: Um homem em crise pessoal não está fazendo negócios, há dívidas, carros e outros brinquedos quebram, uma torneira corre na casa, e na mesa uma garrafa, em geral, lentamente sofrendo e sofrendo, o próprio homem morre, sozinho e sem esperança.
MEDO DA MORTE. COMO SUPERÁ-LO
Alguém pensa na morte depois de cruzar um certo limite de idade. Alguém em conexão com a morte de amigos ou parentes. E alguém está repentinamente e no auge da vida. Na vida de cada pessoa, chega um momento em que ela, consciente ou inconscientemente, tem medo da morte.
