Sobre O Medo Da Morte E Como Superá-lo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

O medo é a emoção mais poderosa, a primeiríssima, a mais antiga - aquela se originou no arquétipo, que é fundamental para o surgimento de todas as outras emoções e sentimentos. Com a emoção do medo, a psique nos sinaliza sobre o perigo, sobre uma ameaça à vida. Quando não houver tigres-dente-de-sabre por perto, e nossos parentes não nos expulsarem da matilha para a savana onde é impossível sobreviver sozinhos e nem mesmo nos comer mais, fugindo da fome em um "dia de chuva" - medo é nosso ajudante e protetor, antes de mais nada, da própria “não adaptabilidade”, preservando a integridade tanto da pessoa individual como de toda a nossa espécie, por dezenas de milhares de anos. A emoção do medo nos sinaliza que devemos ser salvos a qualquer custo, em relação ao qual, em resposta a ela, o corpo desenvolveu respostas autonômicas que são ótimas para a sobrevivência por milhares de anos. Qualquer criatura viva procura sobreviver. O homem não é exceção …

Impulsionado pela natureza

Os animais salvam-se instintivamente de duas ameaças principais - morrer de fome e o perigo de ser comido, aos quais cada espécie reage à sua maneira: foge, ataca ou esconde-se, inclusive fingindo estar morto. A reação de uma pessoa ao perigo (ao medo) é uma mobilização extrema de todos os sistemas do corpo: uma liberação instantânea de adrenalina, fluxo sanguíneo para os músculos e membros, fluxo do cérebro e estômago, pupilas dilatadas e injeção de açúcar no sangue. A pessoa se depara com uma escolha inconsciente (neste momento, a consciência desliga, devido à extrema lentidão - enquanto você pensa que será "comido"): bater, correr ou se esconder.

Mas por que uma pessoa mostra as mesmas reações vegetativas no momento em que não é ameaçada de fora e está segura e protegida? Normalmente ouvimos racionalizações de tais estados: eu estava com medo de palpitações, falta de ar, dor de estômago, etc. Mas, infelizmente - não … O organismo reagiu de maneira semelhante ao medo irracional reprimido. A reação consciente do organismo não é nem secundária, mas terciária - esta é uma resposta por mobilização ao “som de campainha” na porta da consciência; o medo pré-consciente da morte é secundário - é diretamente o próprio "som do sino", que foi suplantado pelo "não ouvido"; isto é, ele disparou, "fazendo soar a campainha", algo primário nas profundezas do inconsciente. Sim, não há ameaça externa à vida, mas com a emoção do medo, a psique reagiu ao seu próprio estado "não adaptativo" inconsciente, dando início ao processo vegetativo.

Quando a "energia" psíquica não tem saída através do canal da consciência - pensamento, palavra e, em seguida, a liberação da tensão por meio da ação, ela se manifesta diretamente por resposta arquetípica, rompendo o corpo, declarando assim um "problema" de que precisa ser resolvido por meio da psicossomática. Assim, sua psique tenta "chamar" sua consciência das profundezas do inconsciente, na maioria das vezes em resposta à frustração - um desejo insatisfeito com sua ansiedade inerente, nascido em seu vazio.

Aniquilação de desejos

Se você olhar para esse processo do ponto de vista da psicanálise clássica, essa reação pode ocorrer em resposta a maus introjetos "objetos internos" (isto é, objetos externos que foram introjetados, colocados "dentro" da psique). Qual é a diferença entre bom e mau, não importa "fora" ou "dentro"? Uma pessoa boa ou boa é aquela que satisfaz nossos desejos (necessidades), uma pessoa má não satisfaz (frustra). Assim, o sentimento de “maldade” ou “bondade” de algo e de alguém é mais do que subjetivo.

Ela colocou o “externo” entre aspas, já que cada um de nós percebe a realidade (outras pessoas) através de si (através de seus desejos) como má ou boa na medida em que esses desejos sejam atendidos (satisfeitos ou realizados), ou seja, eles estão certos estados.

Cada pessoa tem dois mundos - interno e externo, e eles existem independentemente de estarmos cientes deles ou não. Além disso, alguém está mais ciente do mundo interno, alguém é externo, para alguém os mundos estão entrelaçados, e para alguém eles não se encaixam de forma alguma, enquanto mostram o oposto completo por um lado, mas se sobrepõem, por o outro lado (várias distorções da percepção da realidade). Mas agora não é sobre isso, mas sobre o fato de que é justamente o desejo “com medo de morrer de fome” ser insatisfeito - insatisfeito, insatisfeito. Assim, no nível inconsciente, o desejo reage à frustração (a um introjeto frustrante e, portanto, agressivo para ele, agressivo, "perigoso") com ansiedade de aniquilação, e no nível de consciência ou pré-consciência com "medo da morte".

Digressão: A letra é a consciência, portanto, alguns processos são bastante difíceis de descrever e, portanto, em diferentes literaturas, o mesmo processo mental inconsciente é interpretado de maneiras diferentes. A palavra (nome) é a impressão (verso) do desejo, a palavra, como o desejo, tem uma forma (casca) e uma essência (seu preenchimento). Portanto, ou a forma pode ser diferente, mas a essência é a mesma, ou a essência é diferente com a mesma forma.

Esse comportamento "infantil" "no mundo exterior" é inerente às crianças pequenas ou aos bebês recém-nascidos deixados sem cuidados dos pais. Suas vidas dependem diretamente dos "adultos". O recém-nascido não consegue se alimentar sozinho e reage com pânico às frustrações de necessidades básicas (necessárias para a sobrevivência). Da mesma forma, o desejo reage à frustração - ansiedade de aniquilação.

E se "em russo" …

Uma pessoa é um físico (corpo) e um mental (alma), que inclui consciente e inconsciente (no gradiente: superconsciência, consciência, pré-consciente e inconsciente), que, por sua vez, é dividido em mental e espiritual (novamente no gradiente de quatro níveis).

Cada pessoa recebe um corpo desde o nascimento com um conjunto específico de órgãos e sistemas de interação entre eles e uma psique com um certo conjunto de desejos e conexões entre eles. Além disso, cada pessoa recebe um certo conjunto de desejos; ou seja, o corpo é um, mas a psique é diferente. É assim que diferimos dos animais. Nos animais, pelo contrário - os corpos são diferentes, mas a psique é uma só. Também nos diferenciamos dos animais por termos uma consciência, às vezes fraca e sempre individual, o que significa que é limitada, entre outras coisas, pelo número de conexões neurais e pelo tamanho do crânio, e por isso nos enganamos quando se trata de para a implementação. próprios desejos. Mas os animais são inconfundivelmente controlados por instintos - um inconsciente arcaico, grande e absolutamente racional. Nesse sentido, não têm psicoses (conflito interno com a realidade), nem neuroses (conflito interno consigo mesmo), nem estados limítrofes (conflito interno com os outros), o que significa que não há sentimento de medo. E o que há? A sensação de perigo a que o animal reage ao nível de "atacar, fugir, esconder". As mesmas reações inconscientes ocorrem na psique humana e as vegetativas no corpo.

Sim, um homem, ao contrário de um animal, é imperfeito. Assim, a natureza em nossa psique lançou a oportunidade para o desenvolvimento no oposto. Nesse caso, o corpo é físico, absolutamente oposto à psique - metafísico; Por isso, muitos incidentes ocorrem, inclusive na forma de formação de frustrações, medos, ansiedades e outras vivências que são percebidas como sofrimento, pois inconscientemente tentamos realizar (preencher) a nós mesmos - nossos desejos, nossa alma humana, seguindo os exemplo de como preenchemos e desenvolvemos nosso corpo animal.

Medo da morte

O medo da morte, como raiz e sentimento básico, em um grau ou outro, é experimentado por todos, sem exceção, independentemente dos desejos dados (inatos). Mas existem pessoas com lóbulos "visuais" (responsáveis pelo processamento da informação visual) do cérebro muito maiores do que as outras, que são 40 vezes mais ativos do que outras, o que lhes dá o maior potencial de desenvolvimento e a mais ampla gama de sentimentos. Eles são capazes de distinguir os tons mais sutis de cor e luz, e percebem qualquer fluxo de informação muito mais emocionalmente do que outros. Em cinco minutos, seu estado emocional pode mudar de uma melancolia desesperadora para uma exaltação de felicidade. Seu principal talento está precisamente na sensibilidade. Na capacidade de sentir sutilmente o estado de outra pessoa, de perceber suas menores mudanças emocionais. Esses são artistas, fotógrafos, atores talentosos, cantores, dançarinos. Em um estado desenvolvido, essas pessoas são incrivelmente atraentes, charmosas, charmosas, por assim dizer, encantadas pela sensualidade e sensibilidade (compaixão, empatia e empatia) para com os outros. Mas, ao mesmo tempo, são os mais medrosos, pois por natureza são os mais indefesos - incapazes de fazer mal a alguém, isto é, de se protegerem. É uma pena para eles matar até mesmo um inseto. Portanto, evolutivamente, eles temem por si mesmos mais do que pelos outros. Este medo inato, com o desenvolvimento adequado, deve se desenvolver em sentimentos mais maduros - em amor e simpatia, e se não for desenvolvido corretamente - pode ser corrigido na forma de várias fobias, medos e ataques de pânico.

Então, se as crianças "visuais" são criadas incorretamente ou, por exemplo, uma vez que ridicularizaram seus sentimentos, então, ao se tornarem adultas, elas perderão a capacidade de penetrar na dor, experiência e recolhimento de outra pessoa e terão medo de literalmente tudo que vêem. Existem muitas opções - desde intolerância ao tipo de sangue ou insetos até ataques de pânico e crises nervosas por "excesso de trabalho". Ao ver uma pequena aranha inofensiva ou ao deixar a soleira de sua casa na rua, seus batimentos cardíacos aumentam, seus lábios ficam dormentes, seus dedos tremem devido à liberação de adrenalina, como um antílope fugindo de um leopardo. O medo do escuro é seu medo nativo, uma vez que se sentem seguros apenas quando seu analisador mais sensível (visão) está funcionando, e no escuro eles começam a pensar que "leopardos" invisíveis estão se escondendo e prendendo-os.

Pessoas com medo permanente têm fantasias que despertam horror. Por exemplo, sobre como são atacados por um criminoso ou como seu vizinho está em estado terminal e morre. Eles são atraídos para assistir a filmes de terror, caminhar à noite por becos escuros, procurar todos os tipos de doenças. Qualquer desejo não tolera o vazio e, portanto, se uma pessoa não faz esforços para o seu desenvolvimento, e não preenche os desejos de "amor" por meio da compaixão pelo outro, então ela segue o círculo vicioso infantil do amor-próprio - sofrendo por ele próprio, cheio de medo, como a emoção mais forte da maior amplitude, fixando-se nela, aprendendo inconscientemente a obter prazer com o medo. Eles gostam de se assustar, inclusive assistindo a filmes de terror, ou, sem saber, se colocarem em sério risco.

Como superar todo esse pesadelo?

O enorme alcance sensorial dado pela natureza ainda não nos torna humanistas e lutadores destemidos pela vida de outras pessoas. O que é dado pela natureza requer um desenvolvimento adequado na infância e subsequente implementação na vida adulta.

Você tem muita sorte se, quando criança, lê à noite histórias que visam desenvolver compaixão e empatia sobre "Garota com fósforos" ou "Bim branco, orelha preta". Além disso, a sensibilidade das crianças é desenvolvida de forma adequada ao visitar um teatro ou círculo de arte, assistindo a apresentações dramáticas.

Muito menos afortunados são aqueles de nós que lêem histórias sobre as crianças comidas ou as trágicas vicissitudes de três leitões antes de ir para a cama. As histórias canibais são capazes de fixar permanentemente uma criança em um estado de medo inato da morte. Mas não escolhemos a infância e ninguém ensinou a nossos pais os fundamentos da alfabetização psicológica.

O medo também pode ser experimentado por aqueles donos de inteligência emocional-figurativa que receberam uma excelente educação de sentimentos na infância, mas não perceberam seus talentos e propriedades na vida social. E o forte estresse pode "perturbar" até mesmo uma pessoa desenvolvida e plenamente realizada.

Existe uma maneira de superar o medo na idade adulta. Independentemente de qual desenvolvimento e realização uma pessoa tenha recebido, sua "salvação" consiste em compreender sua natureza e foco sensual em outras pessoas. Uma vez que qualquer medo é fundamentalmente um medo por nossa vida, quando mudamos o foco de nós mesmos para outra pessoa, em vez de medo, surge a compaixão e a empatia.

O começo racional do irracional

Nos últimos 60 anos, não houve problemas com alimentos, ninguém morreu de fome. Pelo contrário, agora estamos sofrendo por comer demais. Mas até meados do século XX, durante 50 mil anos, o problema da fome era mais do que relevante. Para ganhar dinheiro, cultivar uma safra, conduzir um mamute, uma pessoa era forçada a aprender a interagir e a negociar com outras pessoas, se encaixando na sociedade, no estado, na tribo, encontrando algo para si mesma, visando sua sobrevivência, isto é, ele era para esta sociedade algo útil. E se uma pessoa perdia suas habilidades ou não conseguia cumprir sua função específica, era expulsa da "sociedade". O medo humano é também o medo de não cumprir um determinado papel da espécie, ou seja, de não se realizar. As pessoas estão inconscientemente com medo de deixar o rebanho para baixo, como têm medo de serem expulsas dele (de se tornar desnecessário para qualquer pessoa). Quando as pessoas cumprem seus papéis, elas contam com oito áreas sensíveis do corpo. Alguém tem visão mais forte, alguém tem audição e alguém desenvolveu sensibilidade tátil. Se perder o controle sobre eles, uma pessoa perde suas habilidades e não pode conseguir comida com todos, e sozinha não pode sobreviver.

Carcinofobia

A carcinofobia é um derivado do medo da morte. Se a emoção do medo inato primitivo nas crianças não se desenvolver em simpatia, amor, não se transformar em outras experiências fortes e positivas, os medos irão evoluir e se multiplicar. Assim, a carcinofobia pode ocorrer nos seguintes casos:

- quando na infância os pais não prestavam atenção suficiente à criança, ninguém se envolvia no desenvolvimento de seus sentimentos ou a criança era intimidada;

- quando há sentimentos, são muitos, mas na vida não há onde aplicá-los - não há ninguém para amar, ninguém com quem comunicar, nenhuma impressão, “Sento-me em casa, não trabalho, Não vejo ninguém”;

- numa situação de super stress, por exemplo, faleceu um ente querido, divórcio, separação.

O potencial para o desenvolvimento da imaginação, direcionado na direção errada, pode causar impressionabilidade excessiva e desconfiança. Tal pessoa, ao falar de uma ameaça à vida, experimenta a situação por si mesma e fica tão preocupada com isso que pode até sentir os sintomas de uma doença que não existe na realidade. Portanto, para uma vítima de carcinofobia, é importante começar entendendo que o medo é irracional e não tem base real. Suas causas estão no inconsciente. E então aja.

Conhecimento em vez de fantasia. A medicina baseada em evidências está se espalhando cada vez mais pelo mundo. Todos têm acesso aos sites de quaisquer organizações, fundações que tratam do problema da oncologia na Internet. Aqui você pode encontrar as informações mais recentes e confiáveis sobre o estado da arte no tratamento do câncer. E entenda quantos mitos estão associados a este tema.

Pare de comer fast food informativo. Limite-se deliberadamente à leitura da literatura médica "cognitiva" e de sites da Internet para buscar os sintomas da doença e novos remédios para seu tratamento. Cancele a assinatura de listas de "médicos" sem formação médica, que estão tentando tratar todas as doenças na Internet, incluindo aqueles que supostamente sabem como se livrar do medo de contrair câncer. Respeite você mesmo e sua mente. Ele foi dado a você não para superstições, mas para saber.

Concentre-se em realizar os sentidos. Medos e ataques de pânico ocorrem quando os sentimentos de uma pessoa não são percebidos. Quando o vulcão das emoções permanece dentro, a pessoa se fixa em experiências e sensações internas, dá atenção excessiva até mesmo a detalhes insignificantes. Faça um esforço consciente para sentir e ter empatia pelas pessoas.

Talvez você já tenha medo de si mesmo e se proibiu de assistir a filmes "duros" sobre a dor, a dor humana, o sofrimento e, mais ainda, sobre o câncer: o medo é ainda mais intenso. Tente assistir a esses filmes de um ângulo diferente, sinta simpatia pelos heróis, deixe-se chorar, soluça o quanto quiser.

Fobia social

"Como estou? Eles gostam de mim? Acho que eles me desprezam. Eu pareço terrível. Como eu gosto deles? " - se pensamentos apenas sobre si mesma estão girando em sua cabeça, então uma pessoa pode chegar a um grau extremo de medo das pessoas - fobia social.

Para não ter medo de falar com outras pessoas, você precisa passar a atenção de si mesmo para o outro, focalizando o interlocutor (ou o público). Como se sente a pessoa ao seu lado? Sobre o que seus olhos estão falando? O que o preocupa? Você não perceberá como focar rapidamente em outra pessoa melhorará seu relacionamento com os outros e aliviará seu medo de interagir com outras pessoas ou de falar na frente de uma platéia. O papel mais importante na comunicação com outras pessoas é desempenhado pelo estado psicológico de uma pessoa. O que é mais agradável: comunicar-se com um interlocutor nervoso e constrangido ou com uma pessoa aberta e alegre que está sinceramente interessada em seus pensamentos e sentimentos?

Presente ou maldição?

Pessoas emocionais e sensuais são necessárias para a humanidade unir as pessoas com empatia e simpatia por todos. É assim que a cultura nasce na sociedade, ela nos impede de assassinato e violência. O medo da morte, transformado em compaixão, salva a espécie da autodestruição e cada indivíduo dos medos.

Assim, o medo irracional é um aviso para a pessoa, um "sino" de que os desejos subconscientes não foram realizados. Ao mesmo tempo, a fonte do medo não se manifesta, pois o inconsciente está oculto. Mas até que a causa seja encontrada, é impossível se livrar do medo.

Cada pessoa tem seu próprio problema, por causa do qual existe um medo irracional. Mas também há algo em comum. Quando alguém não percebe o que é inerente a ele por natureza, não recebe uma resposta da sociedade e das pessoas próximas, ele começa a ter medo. Por exemplo, quando se sente isolado das pessoas, sem criar laços emocionais com elas. Ou, quando se fecha em si mesmo, sem revelar a natureza dos fenômenos e ações etc. A causa do medo também pode ser o psicotrauma infantil.

O medo obsessivo vai embora quando há uma consciência das causas e efeitos ocultos no inconsciente. Na cabeça, que está ocupada pensando em como realizar seus desejos e capacidades, a fim de experimentar ainda mais alegria e felicidade, não há espaço para o medo irracional.

Não deixando espaço para medos

No auge do amor e da compaixão, pensamos nos outros que precisam de ajuda, nosso cérebro começa a buscar arduamente por uma solução, deixando apenas parte da energia para si. E é essa parte da energia que é suficiente para resolver o seu problema. Tudo de cima (os lóbulos “visuais” são 40 vezes mais ativos) deve ir para a resolução dos problemas dos outros, para a criatividade, para ajudar as outras pessoas, para contribuir para a sociedade. E é por isso que a natureza tão generosamente nos deu a capacidade de viver uma vida plena emocional - de cuidar não apenas de nós mesmos, mas também dos outros.

Quando isso acontece, não há lugar para medos, acessos de raiva, ataques de pânico, todo o enorme potencial é canalizado para um canal positivo e inspirador. Ao mesmo tempo, você também balança nas ondas de sua emocionalidade exacerbada, mas isso já não traz sofrimento, mas um grande prazer para você e outras pessoas.