2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Um fenômeno como a evitação é geralmente mencionado no contexto do comportamento em um conflito, mas pode ser usado por uma pessoa não apenas durante um conflito de objetivos ou interesses diferentes, a evitação também pode se manifestar muito além dos conflitos com outras pessoas. Por exemplo, na falta de vontade de se compreender e de procurar as razões de algo nas "terceiras forças" ou nas tentativas de se esconder de tudo o que é novo, porque o desconhecido causa medo.
“Não quero pensar nisso, dói” - soa muito convincente, para não tentar pensar nisso, só que agora a dor surge não dos próprios pensamentos, mas do fato de haver algo traumático que permaneceu sem solução adequada, e a dor surgirá de qualquer coisa que esteja de alguma forma, pelo menos indiretamente associada a esse trauma: cheiro, cor, som, qualquer transeunte - infelizmente, você não pode fugir de tudo.
“Não adianta tentar mudar algo em sua vida, porque é óbvio que nada acontecerá” - isso pode ser dito sobre muitas coisas, mas isso se tornará óbvio apenas quando todos os métodos possíveis tiverem sido tentados, e isso pode dificilmente pode ser feito, portanto, é óbvio tornar-se uma suposição de que sempre há uma oportunidade de mudar algo para melhor.
Provavelmente seria lógico tentar destacar todos os prós e contras da estratégia de evitação, a fim de entender se ela ajuda ou prejudica, para entender o que esse mecanismo protetor da psique protege e o que ainda limita.
O QUE POSSO VER OS PLUSES?
- Evitar ajuda a se proteger do que está causando ansiedade. Além disso, é claro, mas duvidoso - não garantindo que sempre sairá com ele para não entrar em contato com ele. E a ansiedade sobre se isso acontecerá para evitar a ansiedade não irá a lugar nenhum.
- A evitação permite que você não provoque a experiência de sensações dolorosas. Nada além de autoengano. Naturalmente, a ferida sob a bandagem não parece intimidante, principalmente para os outros, apenas dói nada menos com a bandagem, e a dor é aliviada com um tratamento, um tratamento suave e o tempo que leva para cicatrizar. Da mesma forma, experiências dolorosas exigem esforço e tempo.
- A evitação pode atrasar até que a prontidão apareça. Esta é uma vantagem definitiva se você realmente precisa de tempo para acumular forças e recursos para enfrentar o que está deixando ou se escondendo. Mas isso é evitar, então, ou é uma estratégia bem construída de uma pessoa que não evita de forma alguma, mas sistematicamente vai em direção à meta?
QUAIS SÃO AS RESTRIÇÕES PODEM CAUSAR EVITAÇÃO?
- A evitação não permite que você veja outras soluções alternativas, porque fugir só vê resultados assustadores, limitando assim as escolhas a que todos têm direito.
- A evitação não oferece uma oportunidade de ganhar novas experiências positivas, tentar usar suas capacidades, aprender a ser mais forte e mais confiante em si mesmo. Como você pode provar se você se recusa a provar?
- A evitação sempre causa ansiedade, e o medo inexplicável prejudica a qualidade de vida em todas as suas manifestações.
- A evitação não permite obter clareza, pois sempre vem acompanhada de dúvidas "a, se, a, de repente …", que não podem ser sustentadas por argumentos, o que acontecerá exatamente se "ah, de repente …" medos percebidos, talvez até de experiências passadas, mas não relevantes para o presente.
O que é mais significativo e importante: os prós ou contras de evitar é, claro, que todos decidam por conta própria, mas não se permitir tentar melhorar sua própria vida, na minha opinião, é um crime contra você mesmo.
Bem, para concluir, gostaria muito de desejar que todos usem a estratégia de evitação apenas nos casos em que há uma ameaça real e, em todos os outros, sinta-se à vontade para tentar, fazer escolhas e acreditar em si mesmo!
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