2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Então, aqui está um teste de autoaceitação. Lemos as perguntas, respondemos "sim" ou "não". Para cada resposta “sim” atribuímos 1 ponto, para a resposta “não” - 0 pontos. Depois de todas as perguntas, calcule o número total de pontos e veja os resultados!
1) Procuro não sair de casa sem a devida aparência (maquiagem, estilismo, roupas decentes), mesmo que precise ir a pé a uma loja próxima.
2) Fico irritado com pessoas estúpidas que se consideram as melhores.
3) Os pais raramente me dizem que sou um tesouro e felicidade.
4) Os pais raramente me mimam por nada, sem motivo.
5) Tenho vergonha de pedir um favor, mesmo que a pessoa se ofereça para ajudar.
6) Sinto-me obrigado pela atenção e ajuda que me prestam.
7) Se eu ganhasse na loteria, a primeira coisa que compraria presentes para minha família e amigos!
8) Fico chateado quando alguém querido recusa minha ajuda.
9) Quando criança, eu era notado e aprovado apenas quando faço algo de bom: para os meus estudos, para as tarefas domésticas.
10) Fico muito chateado quando tento falar com as pessoas, e elas não respondem da mesma maneira.
11) Tento conquistar amor e boa atitude.
12) É importante para mim ser aceito e aprovado.
13) Não sou suficientemente apreciado no meu trabalho.
14) Odeio ingratidão.
15) Não escrevo para um homem primeiro, porque não quero parecer intrusiva e muito apaixonada.
16) É difícil para mim me divertir e aproveitar a vida quando estou sozinho.
17) Não tenho calor, carinho, atenção, respeito suficiente.
18) Pela minha família e amigos, tento fazer tantas coisas, mesmo que me sinta desconfortável e não tenha tempo suficiente.
19) É importante para mim gostar das pessoas.
20) Tem uma pessoa que gostaria muito de mostrar que em vão não me valorizou na sua época …
21) Sempre procurei estudar bem, vencer competições, olimpíadas e chegar aos primeiros lugares.
22) Ser o primeiro é ser o melhor.
23) Uma pessoa sempre é amada por alguma coisa.
24) Não gosto de noites solitárias.
25) Estou entediado sem meu amado.
26) Muitas vezes fico infeliz com a forma como respondi, como me comportei.
27) Só recebo presentes no meu aniversário.
28) Eu costumava ser traído por meus amigos próximos.
29) No meu ambiente existe uma pessoa que se comporta comigo de forma totalmente inaceitável.
30) Eu tolero meu trabalho por um salário.
Resultado dos testes:
0-5 pontos
Você se valoriza altamente o suficiente! Você sabe ser você mesmo e ter prazer com isso, você sempre sabe o que pode lhe agradar e se esforça para que isso ganhe vida. Você se sente confortável ao seu redor, no seu trabalho. Sim, existem algumas nuances que poderiam receber mais atenção, mas essas são pequenas coisas na vida.
6 a 10 pontos
Você não vai tolerar uma atitude ruim para consigo mesmo, não dê tapinhas em desrespeito ou grosseria. Estamos prontos para seguir nossos ideais e princípios. Embora possa haver algumas pessoas e circunstâncias que não sejam adequadas para você, não há nada que você possa fazer a respeito. Esteja mais atento a si mesmo e ouça com mais frequência o que sua voz interior está dizendo. O relacionamento mais importante a desenvolver é consigo mesmo!
10-20 pontos
Você duvida que possa ser incondicionalmente valioso. Ou concorda que isso é possível, mas é como se não fosse sobre você. Você se esforça para obter aprovação; às vezes, você está pronto para suportar condições indesejáveis por causa de benefícios imaginários ou de um bom relacionamento no futuro. Comece a se mimar hoje! Pergunte a si mesmo: Como posso cuidar de mim hoje? Agora? O que eu quero? Eu gosto do que me rodeia? Se eu me amasse e me valorizasse incondicionalmente, o que faria? Onde você esteve? O que você estava fazendo? E, tendo respondido, comece a fazer, a fazer.
20 ou mais pontos
Em sua própria vida, você está sempre em qualquer lugar, mas não em primeiro lugar. Os primeiros lugares são para homem / marido, pais, filhos, parentes, amigos e só então você. É difícil para você cuidar de si mesmo, porque é preciso ter cuidado e atenção. Parece que uma vida feliz está sempre em algum lugar lá fora: no passado ou no futuro. Mas aqui e agora, você primeiro precisa: trabalhar, desaprender, criar filhos, cozinhar borscht para seu marido e assim por diante. Pare! Afinal, se você não aprender a cuidar de si mesmo, ninguém vai se importar. Se você não aprender a se respeitar, ninguém irá respeitá-lo também. Se você não amar a si mesmo, ninguém amará. O amor sempre terá que merecer ou implorar, ou tudo o que resta é ficar ofendido com sua ausência. E você - merece amor assim! Só porque você é, só porque você vive. E se você estiver feliz, então o mundo inteiro ao seu redor será pintado com cores brilhantes!
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