Trabalhando Com Autoestima. Metodologia Do Autor "O Caminho Para A Cidade Das Esmeraldas"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Um mapa do mundo (realidade) de uma pessoa com elevada autoestima e personalidade insegura

Mapa mundial de uma pessoa com alta autoestima

Aceitando-se, respeitando seu valor intrínseco, a pessoa aprende a ouvir e levar em conta seus próprios desejos, inclinações, interesses. Consequentemente, a primeira posição deste cartão será o próximo indicador.

Um alto nível de contato consigo mesmo. E, como resultado, possível concordância e equilíbrio internos

Vamos conversar mais … Uma pessoa que tem respeito e aceitação de sua personalidade sempre tem seus próprios apoios, que a ajudam a viver sua vida, independente do grau de aceitação (ou rejeição) dos outros. Nesse sentido, destacamos o próximo indicador significativo do mapa desta realidade.

Um bom nível de diferenciação, separação neste mundo. Isso significa independência, autossuficiência

Nível de diferenciação (na teoria dos sistemas familiares) –a capacidade de ser uma pessoa separada, de estar conectado com outras pessoas; a capacidade de não misturar as próprias emoções, pensamentos e sentimentos.

Uma pessoa com elevada autoestima é capaz de defender seu sagrado direito à própria vida, e não prescrito por alguém, alheio a ela: defender seus valores, fazer o que ama, realizar tarefas queridas e não alheias. E com base nisso, viva sua própria vida plena, verdadeiramente interessante e positivamente saturada. Com base no que foi dito, destacamos o próximo item em nosso mapa.

Um alto nível de implementação de importantes programas pessoais, implementações, tarefas

Nesse modelo de mundo, uma pessoa é feliz: ela procede de sua própria - de si mesma, passa por seus próprios (e não pelos de outra pessoa) caminhos e alcança seus próprios limites.

Mapa mundial de uma pessoa com baixa autoestima

Uma pessoa com baixa autoestima não se aceita, é tímida e, por isso, não escuta e não ouve e, por isso, não sabe e não leva em consideração. Selecionamos o primeiro ponto do nosso mapa.

Baixo nível de contato e, consequentemente, consistência consigo mesmo

O que mais podemos notar a este respeito? Claro, a presença de um grande número de vícios de vários tipos pelos quais tal pessoa compensa (compensa) o déficit de aceitação, felicidade - não diretamente, mas indiretamente (e muitas vezes extremamente destrutivo, enganoso). Notamos o seguinte valor de nosso mapa.

Um alto nível de dependência emocional de pessoas que confirmam ou não o seu valor próprio. E também a presença de outros possíveis vícios, nos quais entram para preencher o vazio do coração ou afogar a dor no coração

Analisemos mais a fundo … O vício emocional, como qualquer outro vício, não traz à pessoa a felicidade desejada, aliás, em quase todos os casos, condena-a ao sofrimento e ao tormento. E, consequentemente, - um sentimento persistente de profunda insatisfação na vida. Selecionamos o próximo item em nosso mapa.

Falta de implementação de programas pessoais (devido a proibições internas e falta de permissões deste tipo)

Nesse modelo, a pessoa não vive realmente, mas cumpre seu dever, sofre e sofre.

O objetivo desta publicação é ajudar as pessoas com baixa autoestima a reconsiderar e melhorar sua qualidade de vida. Mas para obter resultados suficientes, duas condições essenciais devem estar presentes.

- Primeiro: a pessoa que assume a responsabilidade pessoal por alcançar os resultados desejados. É importante entender o seguinte: ninguém mudará nada em sua vida sem a sua participação. Nem feiticeiro, nem destino, nem psicólogo. As tarefas de cada pessoa são apenas suas e para resolvê-las por si mesmo. O terapeuta irá sugerir a melhor forma de atingir seus objetivos, junto com você, traçar um plano para a implementação dos resultados desejados, com sua permissão, irá acompanhá-lo neste difícil caminho psicológico. Mas o principal caminho para as fronteiras queridas depende de você. Sem envolvimento pessoal e esforço sério, os objetivos não são alcançados.

- E o segundo: tendo desenvolvido (de forma independente ou em conjunto com um psicólogo) um programa para atingir o objetivo desejado, é necessário implementar de forma sistemática e consistente as etapas para atingir esse objetivo. Ou seja, agir - mover-se em direção ao seu sonho.

Então, minha prática em trabalhar com a autoestima. Para seu bem e bem, queridos amigos!

Método do autor para trabalhar a auto-estima "O Caminho para a Cidade das Esmeraldas"

Esta técnica pode ser realizada (representada) em um pôster, ou seja, em um "Quadro de visualizações" especial.

Quadro de visualização

1. Primeiro: no lado superior direito do nosso pôster, marcamos o nosso próprio A CIDADE ESMERALDA DE UM SONHO REALIZADO … Este é o espaço onde vive um sonho realizado. Nós marcamos ou prescrevemos simbolicamente a aparência desse espaço vital. Como somos lá? O que você está fazendo? O que estamos fazendo? Como eles se parecem? Com quem interagimos? E assim por diante … Você pode descrever e marcar com detalhes suficientes tudo o que diz respeito ao seu trabalho futuro, criatividade e outras realizações de vida do espaço desejado.

2. Segundo: marcamos o ponto do "eu" real (em algum lugar abaixo, à esquerda).

3. Terceiro: retratamos nosso ESTRADA DE TIJOLOS AMARELOS a partir de hoje até o ponto desejado. Ou seja, conectamos condicionalmente nosso presente com o futuro que estamos alcançando.

4. Quarto. Colocamos simbolicamente nossa estatueta neste pôster e, por assim dizer, abençoamos - a enviamos para a estrada. Nossa estatueta deve ser móvel (presa, não desenhada no pôster) e ser capaz de se mover - para atingir seu objetivo.

5. E quinto, identificamos e divulgamos nossos recursos de ajuda.

Nossos recursos temáticos serão semelhantes aos de um conto de fadas, ou seja, irão encarnar as reservas mágicas dos personagens de um conto de fadas famoso.

Recurso intelectual e analítico - "Espantalho"

Por analogia com o personagem de conto de fadas que tentou alcançar o mago da cidade esmeralda para ganhar inteligência, mas na verdade incorporando extrema engenhosidade, agudeza viva e uma mente afiada, nosso recurso analítico nos revelará todas as respostas essenciais para perguntas sobre como atingir a meta. Tal como…

- O que valorizamos em nós mesmos agora, pelo que podemos respeitar e ter orgulho de nós mesmos? Esta informação é o nosso esteio. Vale a pena começar por este material e começar.

- Onde nos consideramos os mais promissores? Que realizações obtivemos o melhor de todas as outras possíveis? A resposta a esta pergunta nos dará uma dica sobre nossa implementação futura favorável, que valeria a pena colocar. Neles teremos o maior sucesso possível.

- O que nos dá verdadeiro prazer, alegria? Nós nos examinamos para a questão colocada. Damos respostas. Nós o colocamos em serviço e o colocamos em execução. Implementamos as soluções encontradas regularmente, de forma sistemática.

Um recurso espiritual, um recurso de bondade e amor - "Tin Woodman"

Caro leitor, é claro, você se lembra de como a personalidade infinitamente gentil e incrivelmente bela do Homem de Lata duvidava da existência de um princípio vivo em si mesmo? O lenhador personifica essencialmente o Amor - para o mundo, amigos, amados. Mas não tenho certeza, duvido de sua capacidade de amar e ser aceito e amado … Em nossa prática, por analogia com o famoso herói, consideraremos essa realização como infinitamente importante e significativa. Acho que não é segredo que o amor é a chave que abre absolutamente qualquer porta. Incluindo aquele que agora estamos avançando, que estamos alcançando. Coloquei na compreensão a inclusão primária do referido recurso no programa de trabalho da prática descrita. Mas vou fornecer a divulgação deste ponto mais sério na próxima nota - separadamente.

Um recurso espiritual, um recurso de fé - "Leão Covarde"

Caro leitor, convido você a lembrar que o fabuloso Leão não era realmente covarde, ele essencialmente não tinha fé em si mesmo, em seu valor e coragem. Mas em momentos difíceis de contos de fadas, esse personagem se reunia e mostrava valor e coragem sem precedentes. Partiremos do oposto e assumiremos inicialmente que (por analogia com um personagem de conto de fadas) são, a priori, ricos e capazes. Vamos dizer a nós mesmos: “Podemos! Nós podemos fazer isso! Somos engenhosos e bons! Que nossa fé seja cumprida!”- e caminharemos com confiança em direção à realização de nosso objetivo. Tendo embutido em nosso programa uma fé sagrada em nós mesmos, como parte de um plano elevado e celestial, não apenas permitimos esse plano sagrado, mas também estabelecemos seu cumprimento - nem mesmo hesite! No próximo artigo, vou detalhar esses (e todos os recursos designados). Agora vou apenas marcar para você.

Portanto, amigos, chamei sua atenção para a minha prática. Vou revelá-lo gradualmente, nas notas seguintes. Para os interessados em trabalhar com autoavaliação de acordo com a metodologia que apresentei, no estágio atual, vocês podem preparar "Visualização do quadro branco" sobre como trabalhar com a autoestima - pôster "Caminho para a Cidade Esmeralda" … Tendo pintado o cumprimento desejado de uma meta cumprida dentro de sua Cidade esmeraldacalculando um pessoal estrada de tijolos amarelos e colocando no pôster as figuras de reposição - as dele e dos heróis-assistentes.

Nesta fase de trabalho da prática, interromperei brevemente minha comunicação com você a fim de continuar nossa jornada fascinante para o meu futuro desejado e feliz depois de um tempo.