2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Minhas primeiras palavras para o psicoterapeuta foram as seguintes. “Tenho um ente querido, amo-o muito e quero estar com ele, mas tenho dificuldade em perceber o seu comportamento. Sei que não posso mudá-lo, quero mudar minha reação às suas ações e atos”.
Talvez isso tenha determinado meu estilo de terapia com outras pessoas. Tento começar com o que a pessoa sente, por que ela tem tais emoções e reações. Eu sempre quero virar para mim.
Em todas as situações com parentes ou amigos, pergunto-me a mesma coisa: "qual é o meu investimento pessoal na situação." Acredito que, antes de mais nada, cada um de nós deve trabalhar sobre si mesmo, e só então prestar atenção ao comportamento dos outros. Primeiro você precisa olhar para si mesmo - o que eu fiz de errado - e então ver o que a pessoa fez de errado.
Ajuda-me a não culpar 100% do interlocutor e a não ficar ofendido por ele. E o que é mais emocionante é que permite reduzir e suavizar mal-entendidos, mal-entendidos e traz objetividade. Não quero ficar “amuado” por muito tempo, e do ditado “você quer ser feliz ou estar certo”, eu, claro, escolho a felicidade.
Tendo conhecido minha criança interior, adulto e pai, comecei a vê-los em minha família e amigos. Compreendendo quem e quando está incluído em mim ou neles, começo a agir de forma mais razoável e consciente.
Autodesenvolvimento, autoconhecimento, autoconsciência, autocontrole - tudo isso não é tão fácil quanto parece. É muito mais fácil culpar o outro, fazer críticas construtivas ou apenas dizer um monte de palavras diferentes sobre como ele é e como ele precisa mudar algo em si mesmo. E é extremamente difícil trabalhar comigo mesmo, entender que eu mesmo estou errado sobre algo. Para compreender sinceramente, não pela razão ou pelo raciocínio da mente, para compreender com o coração. Quando entendemos que nosso coração está errado, começamos a agir de maneira diferente. Estamos começando a mudar.
Ficou mais fácil para mim nos relacionamentos. E tudo isso se deve ao contato consigo mesmo. O coração estava conectado à mente e nisso, acredito, estava a chave para um contato poderoso e bem-sucedido consigo mesmo. Comecei a mudar comportamentos, pensamentos e muitos processos internos mudaram automaticamente. Tornei-me igual às outras pessoas, mas por outro lado. Se não sei de uma coisa, não entendo, não consigo, não sei como, significa que outros têm o mesmo conjunto, mas o seu, peculiar a eles. Percebi que o que é fácil, simples, lógico para mim - para os outros pode ser difícil, difícil e sem bom senso. Se eu tenho lesões, dores, dificuldades e muitas vezes elas vêm à tona, então há isso em outras pessoas (especialmente em meus pais). Se eu posso me comunicar da perspectiva de uma criança, é claro que outras pessoas (e especialmente meus pais) fazem o mesmo. Daí nasceu a aceitação.
Por que mais sou grato a essa interação comigo mesmo? Aprendi a viver aqui e agora. Eu senti o presente e como ele é forte. Antes, vivia ou no futuro (o que quero ser) ou momentos do passado. Percebi que minha vida real está acontecendo neste momento. Sim, ela é influenciada pelo passado, como o que vivi nele. Sim, é muito importante definir metas para o futuro, lutar por algo. Agradeço tudo o que sobrou ontem e é importante para mim o que vou fazer. Portanto, cheguei à conclusão de que não é o comprimento de vida que é importante, mas sua latitude, ou seja, como vivo o presente e como o organizo.
Comece sempre por você mesmo, entre em contato consigo mesmo = entre em contato com o mundo.
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