2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Confesso que nem sempre é fácil enfrentar a própria tristeza. Eu experimento isso como uma espécie de desligamento do mundo exterior, quando estou farto de expressão e algo dentro de mim me pede insistentemente para ir mais devagar, e não importa em absoluto quais tarefas cotidianas estão diante de mim. Mergulhar neste estado é até certo ponto agradável (você já ouviu a expressão "tristeza leve"?), E às vezes é bastante difícil (se estamos falando de tristeza pesada, dolorosa, monótona e "viscosa").
De uma coisa eu sei com certeza - esse estado não aparece exatamente assim. Portanto, é tão persistente e requer uma atitude especial, que não tolera pressa e confusão. Nesses momentos, recomendações como "Esqueça!", "Você precisa se animar, distraia-se", "Pare de ficar triste, está tudo bem", Sim, você pode ignorá-lo e começar a se revigorar de diferentes maneiras na arrogância da vida cotidiana, a partir da qual, gradualmente, sua força começará a secar lenta mas seguramente.
Mas se você realmente tentar parar e se dar tempo, trate este chamado interior com cuidado e respeito, você pode descobrir que ele, como um farol no píer, nos aponta para algo importante …
Você pode ficar triste com coisas diferentes. Sobre pessoas que partiram, eventos, relacionamentos. Sobre a falta de algo (proximidade, compreensão, simpatia, por exemplo). E, em geral, sobre uma certa insatisfação com a vida.
Você pode até ficar triste assim, nem sempre percebendo claramente do que se trata. Isso também acontece com frequência:)
Em qualquer caso, este é um sentimento que nos diz onde nossas almas estão vazias agora. Paradoxalmente, o vazio também requer atenção. Porque o próximo passo é entender o que ainda queremos agora: estar aqui sozinhos, ficar com nossos pensamentos e saborear os estados que se avizinham, ou, ao contrário, para que alguém esteja por perto e tenha empatia com esse estado de espírito.
Eu concordo que é mais fácil ser "positivo", porque tal estado de espírito é mais fácil de tolerar e mais compreensível para os outros.
A tristeza é mais íntima, e mais frequentemente tem uma carga emocional "negativa", e também requer um maior nível de confiança e segurança, o que está associado a uma maior abertura e vulnerabilidade, porque compartilhamos com uma pessoa não o que temos, mas ansiamos para o qual não temos.
Que não pareça arrogante, mas nem todo mundo tem a habilidade de estar nesse estado, e ainda mais empatia por um estado semelhante de um vizinho.
Fique triste … Isso é normal e até importante. Você ficará surpreso, mas pode até tirar força disso!
Mas não se deve transformar isso em um estilo de vida e transformar esse sentimento em um desânimo incessante (é legítimo dizer que esse já é outro pólo extremo).
Aconchego, lentidão, comida deliciosa (geralmente algo doce), música consonantal, o calor de um ente querido ou solidão - esta é a minha receita pessoal para ficar com esse humor
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A Necessidade De Estar Triste
Em artigos anteriores, falamos sobre o fato de que, no processo de educação, a maioria (senão todos) de nós é instilada com a seguinte ideia: experimentar algumas emoções é certo, enquanto outras são erradas. Este é um efeito inerente ao sucesso da socialização de uma pessoa.
Não Há Necessidade De Ficar Triste Ou O Que Dói Não Se Sentir Triste
A tristeza é uma das emoções humanas básicas. Possui muitas funções úteis. Por meio dessa emoção, você pode abrir mão do que não pode ser mudado. A tristeza liberta e permite que você abrace o passado. Por que então é tão difícil para uma pessoa enfrentar sua tristeza?
