Não Há Necessidade De Ficar Triste Ou O Que Dói Não Se Sentir Triste

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Anonim

A tristeza é uma das emoções humanas básicas. Possui muitas funções úteis. Por meio dessa emoção, você pode abrir mão do que não pode ser mudado. A tristeza liberta e permite que você abrace o passado. Por que então é tão difícil para uma pessoa enfrentar sua tristeza? Por que, em vez de experimentar esse sentimento ao máximo, o cobrimos com alegria ou irritação artificiais? Sugiro examinar a tristeza e suas moléculas sob um microscópio psicológico.

A tristeza nos é familiar desde o nascimento. O homenzinho tem uma série de necessidades quando vem a este mundo. Como não é possível enfrentar sozinho, respondendo ao choro de uma criança, o adulto satisfaz essas necessidades. Assim, ao demonstrar emoção, o pequeno cuida de si. À medida que uma pessoa cresce, adultos importantes a ensinam a mostrar emoções. Os pais nem sempre têm tempo para permitir que seus filhos vivam a tristeza de forma ecologicamente correta. Quebrou um brinquedo - compre outro, queria um cachorro - apresentou um tablet, se apaixonou sem ser correspondido - bem, quantos mais existem? Ao proteger seus filhos, os pais nos ensinam a substituir a tristeza por outras emoções. Então, já adultos, vocês não podem se permitir ficar tristes de propósito.

Um projeto importante para você falhou - bem, ok, eu realmente não queria. O relacionamento próximo acabou - você precisa encontrar outras pessoas com urgência. O verão acabou, o outono chegou - compro passagens para a Ásia. De que outra forma nós, adultos, protegemos nossa criança interior para que ela não se sinta triste?

É claro que viver puramente na tristeza é igualmente desonesto para você mesmo. Sofrer em vez de ficar com raiva e defender seus limites é prejudicial. Ressalto a importância de estar em contato consigo mesmo, conhecendo e vivenciando sua real emoção.

Estar triste não significa desistir e deixar as coisas irem. A tristeza nos ajuda a aceitar o que não temos controle. Para fazer isso, você pode simplesmente sentir tristeza, sentir que ela é parte de você. E depois de tocar sua emoção, de alguma forma use essa energia. Talvez ela dê um campo para a criatividade. Existe uma chance de finalmente aceitar que o mundo é diferente. Pode ser brilhante e opaco, mas não para de ser devido às mudanças em suas cores. Pelo contrário, é mais honesto. Manifeste-se como está.

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