E Se Você Não Souber Nada Sobre Motivação?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

"Motivação" é agora uma palavra nas manchetes de vários artigos. As redes sociais estão cheias de fotos e frases inspiradoras, e todos se empenham em repassar essa beleza na parede, como se isso pudesse ajudar de alguma forma. Todos os treinamentos possíveis prometem revelar os segredos da motivação e aumentá-la a níveis sem precedentes

O que é motivação realmente? Como é um conceito psicológico? Qual é a sua essência e como funciona? Quando me glorifiquei por pensar que estava me tornando um adversário ferrenho da motivação, percebi que você só precisa entender o assunto como especialista. Para fazer isso, fiz uma coisa simples, peguei um livro sobre a psicologia da motivação e o li, e descobri que, sob esse conceito, existe uma teoria muito simples que poucas pessoas conhecem. Portanto, este artigo é para todos que desejam entender a teoria e não querem ler o livro inteiro.

E então, vamos começar com uma fórmula simples que, em uma primeira aproximação, explica toda a essência da motivação: Motivação = Motivo + Fatores Situacionais, onde os fatores situacionais podem ser a complexidade da tarefa, pressão, requisitos, em geral, quaisquer características da situação.

A imagem começa a surgir, não basta definir metas e correr para as barricadas, levando armas na batalha, é preciso levar em consideração as especificidades da situação. Mesmo que não, a situação será considerada por si só, independentemente de você entendê-la ou não.

O que o tutorial escreve: Motivação - um conjunto de fatores motivacionais que determinam a atividade de uma pessoa, eles incluem motivos, necessidades, incentivos, fatores situacionais que determinam (condicionam) o comportamento humano. Acontece que quanto mais motivos determinam a atividade, maior o nível geral de motivação … A propósito, um alto nível de motivação nem sempre é bom, mas falaremos mais sobre isso mais tarde.

O nível geral de motivação depende: do número de motivos que estimulam a atividade; da atualização de fatores situacionais; da força motivadora de cada motivo individual.

Vamos ver o que é motivo, tudo é simples, - é uma motivação para a ação … É diferente da necessidade porque a necessidade estimula a atividade e o motivo da atividade dirigida. Além disso, cada motivo tem sua própria força e intensidade. E se descobrirmos isso e tivermos motivos suficientes para mover montanhas, pode haver vários fatores situacionais que podem enfraquecer e aumentar a motivação. É muito importante ser capaz de analisar o ambiente para atingir objetivos de forma eficaz.

E agora a coisa mais interessante para saber sobre motivação e motivos, graças aos quais agimos.

A motivação é interna e externa, ou melhor, os motivos são assim.

Motivos internos - motivos procedimentais e substantivos, causam prazer no processo e no conteúdo da atividade, e não fatores alheios à atividade. O que isso significa que a motivação é interna, então quando você antecipa o prazer da atividade, não do resultado, mas do processo.

Motivos externos (extremos) - os fatores motivadores estão fora da atividade (o motivo do dever e responsabilidade para com a sociedade ou indivíduos, os motivos de autodeterminação e autoaperfeiçoamento, o desejo de obter aprovação, o desejo de obter um status elevado, o desejo de poder e recompensas, os motivos para evitar punições e conquistas). Ou seja, a motivação extrínseca está sempre voltada para um objetivo, fazemos algo não porque gostamos de fazer, mas porque o resultado nos trará certos bônus, por assim dizer.

Motivos externos sem internos, no processo de atividade, não fornecem o efeito máximo. Se você não obtém prazer no processo de atividade, em primeiro lugar, o caminho para a meta será espinhoso e tenso, a energia vai secar mesmo na hora de definir a meta e, em segundo lugar, o resultado não trará a satisfação adequada. Trabalhar sem motivação intrínseca leva à diminuição da produtividade, fadiga crônica, perda de interesse na vida, aumento do estresse, etc.

Motivo processual e substantivo - é sempre um estado de alegria, prazer no que você faz. É por meio desses sentimentos que você pode determinar o motivo que o orienta. Mas deve-se notar que isso não significa de forma alguma que a motivação interna seja "boa" e que a "má" externa não seja. Não é por isso que estou escrevendo tudo isso; para poder definir metas e obter resultados máximos, precisamos entender claramente o que nos move, qual o motivo, e se algo está faltando, precisamos adicionar.

E agora mais algumas palavras, sobre motivos internos, Mihai Csikszentmihalyi introduziu o conceito de "fluxo", que é uma dedicação completa à causa, um sentimento alegre de atividade quando o indivíduo se dissolve completamente no sujeito da atividade. Mas há uma coisa, mas, para que a experiência do "fluxo" surja, a complexidade da tarefa deve exceder ligeiramente as possibilidades. Tobezh, o estado de "fluxo" só é possível quando a meta é alta, mas adequada, ou seja, de forma que você tenha a habilidade e os recursos para enfrentá-la.

Aqui estão 5 características do estado de "fluxo":

1. Sensação de pleno envolvimento na atividade;
2. Concentração total de atenção, pensamentos e sentimentos na prática;
3. A sensação de que você sabe claramente como agir, uma consciência clara dos objetivos;
4. Falta de medo de possíveis erros e falhas;
5. Perda da sensação usual de uma consciência clara de si mesmo, do ambiente ao seu redor, como se "dissolvendo" nos negócios.

D. de Cherms destaca a motivação procedimental significativa para sentir sua eficácia, para se sentir como uma fonte de mudanças no mundo ao seu redor, e busca ser a causa de suas próprias ações (1976).

“A atividade acaba por ser, quanto mais intrinsecamente motivada (internamente), mais está ligada à verificação das suas capacidades e não necessita de reforço. A motivação extrínseca (externa) ocorre quando o sujeito atribui o resultado alcançado a razões externas e quando ele age não por vontade própria, mas como resultado de influências externas. - O que é importante aqui, quando nossas atividades são voltadas para o aumento de competência, o que é importante para nós, então essa é uma motivação intrínseca, que é interna. Motivação externa, extrínseca, direções para alcançar um resultado que gostamos, mas não é o nosso desejo. A gente vai trabalhar, faz algumas ações lá, a gente não gosta, por exemplo, a gente faz um relatório, faz porque esse é o nosso trabalho, e não porque é o nosso desejo, enquanto recebemos uma recompensa, nosso salário é a razão de nossas ações - é assim que funciona a motivação extrínseca.

A combinação de emoções positivas com atividade aumenta a motivação (interesse) nesta atividade. E então, a motivação é um incentivo à atividade devido à antecipação do prazer associado a essa mesma atividade. Mais uma vez, repito que para que a atividade seja eficaz, é necessário que haja motivação interna e externa, e deve haver mais motivação interna. Portanto, é tão importante fazer algo que dê prazer, ou encontrar momentos alegres na rotina de trabalho.

O processo de encontrar algo na atividade que o faça sentir alegria com o processo é um dos momentos de auto-reforço. O auto-reforço é um processo no qual as pessoas melhoram e mantêm seu próprio comportamento, recompensando-se e tendo algum tipo de controle sobre essas recompensas. (J. Frager, J. Feydimen, p.705) A transição dos reforços externos para o auto-reforço é um sinal de desenvolvimento da personalidade.

Quando uma pessoa, realizando uma atividade, se afirma ou desfruta do conteúdo ou processo do trabalho, isso é um forte auto-reforço.

Motivos, que são "compreendidos" e não induzem ações, são desprovidos de significado pessoal. Conseqüentemente, dotá-los de um significado pessoal promove a transformação em motivos realmente atuantes. (A. Leontev, 1975).

O que eu queria dizer com isso, mas o fato de que a motivação externa pode se transformar em interna, quando uma pessoa começa a gostar da atividade. E nesse processo, com a ajuda do auto-reforço, ele consegue se autorregular. Para começar a desfrutar do processo, você precisa dar um significado pessoal às suas ações. E ogly, em vez de trabalho, ao qual você é pelo menos indiferente, surge, por simples manipulações, um trabalho que tem um significado pessoal para você, e a atividade ganha cores.

A motivação intrínseca tem uma nuance. A pressão e as demandas do ambiente, a recompensa prometida e a possível punição podem reduzir o nível de motivação intrínseca. Assim, mas assim, por exemplo, você desenhou, gostou, aí começaram a pagar pelo que você pinta, e aí um belo momento pararam de pagar. Portanto, neste exato momento, seu nível de motivação intrínseca para desenhar cairá. Isso acontece com frequência em atletas que param de praticar esportes profissionais. É possível fazer algo a respeito, receio que não, será necessário buscar novos significados para a atividade, os antigos não vão funcionar.

Deve-se notar que sabendo quais motivos determinam o empenho de uma pessoa, pode-se administrar com sucesso suas atividades. Em nossa sociedade, os motivos mais populares são dinheiro, poder e realização.

É interessante que os mestres em aumentar a motivação dos funcionários, talvez, não levem em conta um fato, um alto nível de motivação provoca reações emocionais indesejadas (tensão, excitação, estresse, etc.), o que leva a uma deterioração no desempenho. Portanto, para realizar tarefas fáceis, uma motivação mais forte será ideal; a motivação fraca é adequada para tarefas difíceis. (Erks e Dodson, 1908). O que é motivação leve e fraca, tudo depende de quantos motivos estão envolvidos na motivação e com que intensidade eles têm.

Aqui está um artigo assim, se algo não fosse suficiente para você, o livro de S. Zanyuk "The Psychology of Motivation" foi usado, leia e compartilhe suas descobertas, eu poderia ter perdido algo.

Psicóloga, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com