2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Com que frequência você se repreende? A questão é bastante relevante para algumas pessoas. Às vezes, uma pessoa desenvolve esse hábito: se repreender e se punir. Além disso, muitas vezes, com força e por muito tempo.
Essa atitude consigo mesmo é mais típica de pessoas que têm dificuldades de autoconfiança e de adequação da autoestima. Mas, seja o que for, muitos consideram que foram repreendidos como um método totalmente justificado e eficaz de automotivação.
No entanto, como mostra a prática, na maioria dos casos esse método não funciona e, se funcionar, com erros grandes.
Mesmo quando crianças, recebemos a instrução de que devemos ser bons, porque essas crianças são mais amadas. Para uma criança, a necessidade da aprovação de um adulto é sempre muito importante. E assim começamos a nos absorver o seguinte modelo: que se você é bom está tudo bem. Mas se você for mau, será repreendido para que se torne bom.
Além disso, esse modelo não funciona com todos, mesmo na infância. Cada um de nós, com certeza, encontrará um exemplo na vida escolar, quando um menino valentão reagiu mal ao fato de estar sendo repreendido. Além disso, ele continuou a repetir suas "más ações".
Em minha opinião, não há lógica na própria base de tal modelo. Julgue por si mesmo, eles me prejudicam para que eu me torne melhor. Se você for rude em um café, ou "cortar" na estrada, você ficará melhor em relação a essa pessoa? Dificilmente. Nosso cérebro percebe que está xingando a si mesmo da mesma maneira.
Mas, curiosamente, muitos acreditam que este é um método de influência completamente eficaz. E muitas vezes as pessoas tentam substituir o conceito de autodisciplina xingando a si mesmas. Mas a disciplina em relação a si mesma tem uma base completamente diferente. Esta é uma escolha consciente que uma pessoa faz para alcançar alguns resultados, além da força de vontade.
Até a sétima série não consegui parar no bar, levei o verão todo para treinar, tanto que em setembro minha professora me elogiou quando parei sete vezes. Se eu apenas me repreendesse, não teria conseguido isso.
Tem mais uma coisa. É de nossa natureza que precisamos atender a certos requisitos da sociedade. Na minha opinião, isso é bastante razoável. Só as pessoas tentam fazer mal. A pessoa fica com medo de que os outros a considerem má e começa a "melhorar", repreendendo-se. Ao mesmo tempo, ele percebe ao seu redor mais coisas negativas do que positivas e, portanto, começa a se repreender ainda mais.
Tudo isso junto leva ao fato de que uma pessoa está constantemente em um estado de estresse. E essas condições são extremamente prejudiciais ao corpo. Freqüentemente, esse tipo de estresse é a causa de muitas doenças psicossomáticas, que complicam muito a vida.
Nosso cérebro, e consequentemente todo o corpo, reage muito melhor ao elogio, pois isso libera hormônios da alegria, e o cérebro não só se alimenta deles, mas também precisa muito deles. Se, sob certas condições, você mudar o hábito de se repreender, para o hábito de elogiar a si mesmo (não se trata de egoísmo), então a qualidade de sua condição e, consequentemente, de vida, muda para melhor.
Viva com alegria! Anton Chernykh.
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