A História Paradoxal De Perder Peso

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A mudança ocorre quando uma pessoa

torna-se quem ele realmente é,

não quando ele tenta

torne-se o que ele não é

Arnold Beisser

Prefácio

O desejo de perder peso em uma ou outra agudeza de experiência surgiu em mim há 20 anos, antes não era antes, mas antes “não era antes”, tudo me convinha no meu peso e forma. Como você pode imaginar, esse período de graça não durou muito.

Então, assim que fui possuído pela ideia (ou me empurrei com a ideia) de emagrecer - a ideia de como fazer e as decepções com os resultados do que se fazia me acompanhavam em todos os lugares e quase o tempo todo. 20 anos de busca contínua, persuasão, sucessos e fracassos, decepções e vitórias intermediárias. Cansei de me levantar com o pensamento - "aqui de novo ontem … mas prometi a mim mesma … bem, é isso, hoje vou arranjar uma alta para mim" e vou para a cama com o sonho "amanhã tudo vai ser diferente." Quilogramas aumentaram gradualmente, o desejo de ser magro aumentou em proporção à raiva de mim mesmo pela impossibilidade de fazer isso.

Fiz uma contribuição bastante significativa para o bem-estar dos proprietários de academias de ginástica, cosmetologistas com seu know-how para perder peso, farmácias que oferecem medicamentos maravilhosos. Francamente, houve um resultado, mas de alguma forma não convincente e de curta duração. Foi assim que, passo a passo, fui me aproximando dos meus 72 quilos, o "açúcar" cresceu paralelamente e meu joelho começou a doer muito. Mas o pior é que não conseguia me olhar no espelho nem de casaco. E as roupas não serviam mais em mim. Comecei a comprar o tamanho L, mas os sonhos de uma existência esguia não me deixaram por um único segundo.

Parte 1. Mesclar

Fiquei neste peso por cerca de um ano e meio. Conselho para se aceitar como você é, afastei-me sem discutir - não quero ser assim, aguento esse peso, tendo recolhido os resquícios da vontade, mas estava além das minhas forças aceitá-lo. Por muito tempo não pude acreditar que pesava 72, estava me fundindo com meu peso, minha imagem, e não percebia que já estava gorda.

Mudei a balança, tentei ignorá-la, tentei me convencer de que não estava certa, de que havia muita água em mim, e assim por diante até que um dia percebi, sim, sou eu, e esta é 72.

Parte 2. Introjeção

Depois de revisar um monte de técnicas de perda de peso por um longo tempo lutando comigo mesmo, decidi que iria escrever tudo o que comia. Ao mesmo tempo, minha personalidade se dividia em 2 partes - uma cheia de responsabilidade e severidade, a segunda - brincava em todos os sentidos, divertia-se e se comportava de forma extremamente tola e irresponsável. Um tentou anotar tudo e consertar, o segundo tentou o primeiro com todos os tipos de discursos melosos - “ok, pense bem, não escreva”, “bem, de qualquer maneira, eu já estou exagerando - não precisa se assuste com grandes números”secretamente comeu a comida não contada, sorrindo e se regozijando:" Hehe, você não vai me levar tão facilmente!"

Qualquer pessoa mais ou menos familiarizada com a gestalt entende que esses eram em toda a sua glória os chamados "cães" - um cachorro de cima, transmitindo atitudes parentais introjetadas "deve" e um cachorro de baixo - opondo-se a essas atitudes de todas as maneiras possíveis.

Parte 3. Holismo

Vivi nesse modo de confronto interno por meio ano e percebi que estava cometendo algum tipo de besteira. Que estou me enganando e, de fato, o gordo bobo levou a melhor no sonho da harmonia, leveza e graça.

Neste lindo momento de consciência, que chamamos de consciência pelos Gestaltistas, senti um desespero incrível misturado com raiva e determinação. E, vejam só, meus dois lindos cães unidos em um único organismo, marcando o triunfo do holismo. Todas as minhas subpersonalidades de repente começaram a funcionar como um todo. Há muita energia. Comecei a ver a realidade. Os limites das minhas possibilidades gastronômicas adquiriram contornos nítidos, o cálculo matemático mostrou um retrato preciso da dinâmica da perda de peso, levando em consideração o consumido e o consumido.

Parte 4. Realismo

É incrível como eu poderia me entregar a ilusões antes de que, ao contrário das leis da física e do bom senso, você pode comer "com moderação" e perder peso, que todos os tipos de dietas: o Kremlin, segundo Kovalkov, segundo Kovaleva, para todo o resto, pode trazer-me um efeito rápido, que "nutrição intuitiva", jejum, limpeza da linfa com o fígado, treino intensivo depois do qual já estava pronto para comer um porco inteiro vai me poupar 10 kg de excesso de peso em pouco tempo "para os feriados de maio." Resumindo, eu acreditava em um milagre. Mas ainda não aconteceu. Levei muitos anos e uma quantidade incrível de experiências para chegar à conclusão óbvia - minhas ilusões não têm nada a ver com os reais quilos extras que me impedem de viver.

E a realidade, como sempre, é simples e óbvia - a desnutrição de 300 calorias por dia é menos 60 gramas. No total, para perder 10 kg, é necessário viver nesta modalidade 10000/60/30 = cinco meses e meio.

Metade desse caminho foi percorrido, ainda faltam 5 quilos.