As Principais Causas De Um Ataque De Pânico

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Um ataque de pânico é um ataque inexplicável e doloroso de ansiedade severa, que é acompanhado por medo em combinação com vários sintomas autonômicos (somáticos) (palpitações cardíacas, sudorese, calafrios (tremores, sensação de tremores internos), falta de ar, falta de ar, dor no lado esquerdo do peito, náuseas, tonturas, vertigens, sensação de formigamento nos membros, etc.).

A intensidade do critério principal para um ataque de pânico pode variar em uma ampla gama: de um estado de pânico pronunciado a uma sensação de tensão interna.

A pessoa que primeiro se depara com essa condição fica muito assustada, começa a pensar em alguma doença grave do coração, sistema endócrino ou nervoso, digestão, pode chamar uma ambulância - afinal, após um medo repentino, a liberação de adrenalina é ativada, dando o sistema nervoso um sinal de “corra ou lute” e prepara o corpo para escapar do perigo. Mas na verdade não há perigo, não há de quem fugir e a pessoa começa a buscar freneticamente a causa do que está acontecendo.

A interpretação de uma pessoa de um ataque de pânico como uma manifestação de qualquer doença somática pode levar a visitas frequentes a um médico, consultas múltiplas, testes de diagnóstico injustificados e dar a uma pessoa uma impressão da complexidade e singularidade de sua doença.

Na maioria dos casos, os ataques de pânico não se limitam a um ataque. Os primeiros episódios deixam uma marca indelével na memória da pessoa, o que leva à antecipação repetida do ataque, o que reforça a recorrência dos ataques (devido ao medo secundário). Se os ataques de pânico se repetem em situações semelhantes (em transporte, avião, multidão, etc.), a pessoa tenta evitá-los com cuidado, o que pode levar ao agravamento do transtorno do pânico.

A principal razão para o desencadeamento e desenvolvimento de PA é a emoção de ansiedade, que, devido a certas mudanças no corpo humano (por exemplo, excesso de trabalho, falta de sono prolongada, álcool ou drogas psicoativas, estresse) desencadeia um ataque de pânico - é começa a lhe parecer que pode morrer ou enlouquecer. E ninguém em todo o mundo se preocupa com isso.

Tudo isso geralmente é sustentado por uma falta de habilidade para sentir e cuidar do seu corpo, não a habilidade de expressar seus sentimentos, maus hábitos, hereditariedade, etc.

Um ataque de pânico pode ser uma forma peculiar de interação de uma pessoa com o mundo - uma forma de evitar sua solidão aguda inconsciente. Afinal, você pode se comunicar de forma absolutamente legal com parentes e amigos, contando com a ajuda e apoio deles (este é o benefício secundário do PA).

É apoiado por pensamentos obsessivos, cenários perturbadores, diálogo interno negativo. A pessoa se assusta e isso só a torna pior. Durante cada novo ataque, ele novamente e novamente começa a acreditar nos cenários sombrios mais incríveis que nunca aconteceram antes desta vez. Pode parecer a ele que agora com certeza tudo ficará ruim (embora a probabilidade disso seja praticamente zero). É essa reação a um ataque de pânico, inflado por uma imaginação que funciona bem e um diálogo interno sem fim, que pode tornar os ataques particularmente desagradáveis e fazer com que voltem novamente.

Como na parábola da árvore que concede um desejo:

“Certa vez, um viajante cansado estava procurando um lugar para descansar, viu uma grande árvore acenando com sua copa sombreada e decidiu descansar em sua sombra. E como o dia estava quente, o viajante naturalmente teve vontade de matar a sede. E assim que esse desejo tomou forma em sua imaginação, um copo alto cheio de suco de fruta frio apareceu do nada. Ele alegremente pegou o copo e bebeu. Então o viajante pensou: "Seria ótimo se minha cama macia aparecesse aqui." E então havia uma cama embaixo dele. "Isso é ótimo! - pensou o viajante. "Mas seria ainda melhor se minha esposa estivesse aqui e saboreasse essas alegrias comigo." Sua esposa apareceu imediatamente na frente dele. Mas quando viu a esposa, ficou assustado: “E se a esposa não for real? E se o demônio assumisse a forma dela? " E assim que este pensamento surgiu em sua cabeça, sua esposa se transformou em um demônio. O viajante tremia de medo: "Este demônio pode me engolir". E, claro, o demônio se lançou sobre ele e o comeu."

Da mesma forma, durante um ataque de AP, outros medos e ansiedades podem florescer, o que apenas intensifica ainda mais. Por exemplo, sociais, que podem ocorrer repentinamente em locais públicos: medo de vomitar, constrangimento “com o banheiro” ou medo de perder a consciência e cair no chão de forma absolutamente indecente. Esses são os medos da vergonha pública ("morte social") - a perda do rosto diante dos outros, cujas razões podem, por sua vez, ser certos medos, que são cuidadosa e rapidamente deslocados para o subconsciente. Medos que uma pessoa se proíbe estritamente de experimentar. Por isso, para se livrar dos ataques de pânico, é muito importante não lidar com os medos, mas aceitá-los e se permitir vivê-los; livre-se da ansiedade e dos pensamentos obsessivos; aumente sua consciência; recupere a sensibilidade e a confiança em seu corpo.