2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Existem muitas razões que levam uma pessoa a ficar com sobrepeso. O excesso de peso muitas vezes se torna um problema sério: afeta a saúde e piora o bem-estar psicológico - o humor piora, a auto-estima diminui, etc. É claro que, em um nível consciente, todo mundo quer ser magro, em forma, bonito.
Observei especialmente este nível muito "consciente", porque no nível do inconsciente, uma variedade de forças atuam, incluindo a auto-agressão (autodestruição), às vezes se manifestando desta forma - dano inconsciente ao seu corpo por comer demais, ganhando em excesso peso.
Mas hoje vamos falar sobre outra coisa - não sobre auto-agressão, mas sobre "ansiedade apreensiva", sobre como esse mecanismo funciona.
A apreensão de ansiedade é um mecanismo psicológico de proteção projetado para reduzir os níveis de ansiedade. Em um estado de estresse, necessidade de resolver algum problema difícil, o nível de ansiedade aumenta e se você comer algo doce naquele momento: doce (mais frequentemente - vários pedaços de uma vez), bolo, então, em primeiro lugar, a atenção passará para algo agradável, que distraia a ansiedade; em segundo lugar, como você sabe, comer açúcar (doce) leva a um aumento da quantidade de dopamina no corpo, o que também reduz a ansiedade.
O nível de ansiedade diminui, mas em vez disso vem a autoacusação, a culpa, a vergonha: “Por que fiquei bêbado durante a noite!”, “Comi um pão de novo …” e assim por diante. A culpa aumenta a ansiedade, a mulher sente as dobras dos lados com horror, o que só intensifica a ansiedade. Um círculo vicioso surge.
Como sair disso? O que fazer em tal situação? Para trabalhar com a raiz do problema - a ansiedade, ou melhor, mesmo o medo que está por trás da ansiedade. O que preocupa, realmente se preocupa? Que medo você quer afastar de si mesmo, apreender, anestesiar?
Pode haver muitos motivos para essa ansiedade. Freqüentemente, é a necessidade de tomar alguma decisão importante - divorciar-se ou permanecer neste relacionamento tóxico, mudar de emprego ou não. A ansiedade pode aumentar no contexto de crises de idade, crescimento de filhos, morte e doença de entes queridos.
Sim, as causas da obesidade e do excesso de peso não são necessariamente apenas psicológicas. E não é necessariamente a crise de ansiedade que está por trás desse problema. Os motivos podem ser somáticos, associados a várias doenças, gravidez e parto, e muitos outros fatores.
No entanto, os ataques de ansiedade são uma das causas mais comuns de excesso de peso. E trabalhar seus estados de ansiedade com um psicólogo é uma forma não só de melhorar seu estado de espírito, ganhar calma e autoconfiança, mas também de normalizar seu peso, ganhar uma bela figura.
Recomendado:
Como Perder Peso Comendo Em Excesso à Noite? Parte 1
O problema do excesso de peso traz-nos "incómodos" psicológicos bastante tangíveis, afecta a qualidade da nossa vida não só pela incapacidade de usar o que gostamos, mas também por verdadeiros problemas fisiológicos. A moda para corpos "
Antes De Perder Peso
A relação da pessoa com o próprio corpo é um dos temas mais discutidos e, ao mesmo tempo, um dos mais polêmicos da cultura moderna e do aconselhamento psicológico. Parece que a Internet, a mídia, as revistas brilhantes estão cheias de textos sobre como se amar e como remodelar sua figura.
Como Perder Peso. Motivação
Supõe-se que a pessoa está acima do peso e deseja emagrecer. "E se eu estou com sobrepeso, mas estou satisfeito com tudo, e não considero um problema?" Bem, isso mesmo, viva como quiser, coma o que quiser, sem objeções. Você come tudo em grandes quantidades e ao mesmo tempo está tudo bem?
Perder Peso E Casar
Então para. Que atitude você descreveria como "apropriada"? (Ela se virou para a psicóloga. Avisei que iria resmungar!) . Quem colocou alguma coisa aí? Oh, entendi. A relação e o parceiro que te agrada? Ou seja, você tem uma ideia de que tipo de parceiro precisa?
5 Coisas Para Lembrar Sobre Como Perder Peso
Levei um ano para perder 40 kg e consolidar um peso confortável após sete anos de tentativas infrutíferas de me colocar em uma dieta e me arrastar para a sala de ginástica. Por cerca de dois anos tenho desfrutado de um belo corpo tonificado sem "
