2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Os ataques de pânico são ataques de medo intenso repentino.
Eles aparecem do nada, em contraste com as fobias. Simplificando, uma fobia é quando você tem medo de algo específico (aviões, espaços confinados, etc.), e um ataque de pânico é quando você está simplesmente com medo, não sabe o quê.
Um ataque de pânico pode aparecer em qualquer lugar e na situação mais comum. Então você vai trabalhar, se sentar em um café, fazer as tarefas domésticas e, de repente - um ataque.
Às vezes, os ataques de pânico se manifestam na forma de doenças; a pessoa pode não entender que se trata de ataques de pânico. O corpo vive com medo por isso!
Durante um ataque de pânico, a transpiração geralmente aumenta, fica quente ou fria, desmaia e / ou tonta.
Ao visitar um hospital, os médicos não encontram nada.
Apesar das boas notícias do médico, não fica mais fácil para essa pessoa. Os ataques não desaparecem. Além disso, se os ataques de pânico não forem tratados, a condição piorará. Muitas pessoas pensam que "curar" significa "tomar remédio". Mas, neste caso, os medicamentos não eliminam a causa, mas apenas aliviam temporariamente os sintomas.
O que é na realidade e por que não prestamos atenção a isso?
Às vezes nos fixamos em uma situação, na esposa, no marido, em alguém ou em outra coisa …
Mas não podemos olhar para o que está acontecendo conosco neste momento.
Resolvemos problemas, movemo-nos, lutamos, como depois se descobre tudo é em vão, esquecemos completamente de nós próprios e dos nossos sentimentos.
E em vão …
Portanto, hoje eu quero oferecer a você - preste atenção em você!
O que está acontecendo com você agora?
Onde e sobre o que ou sobre quem estão seus pensamentos?
Como você se sente em relação a esses pensamentos?
Paz, prazer, alegria?
Então seus pensamentos estão bem.
Ou talvez você sinta medo ou culpa, vergonha ou agressão de seus próprios pensamentos? Ou um monte de coisas que te incomodam? De onde isso vem?
De onde vem o medo quando você pensa sobre seus objetivos, desejos …
Sonhando com coisas boas, imagens assustadoras de repente vêm à minha mente.
Às vezes, você tenta se carregar com esportes, atividade física, mas isso não dá por muito tempo …
Vou mudar um pouco e perguntar sobre outra coisa.
Onde estão seus objetivos, onde estão seus desejos? Onde está a crença em você mesmo e o valor de si mesmo?
Você caiu no fundo?
Mas então é difícil se retirar.
Você tem que se agarrar pelos cabelos e arrastá-lo para fora do pântano!
Sua família está se desintegrando e seu relacionamento "estourando nas costuras"?
Você já sente os golpes na sua saúde: a pressão sobe e o pescoço e os ombros ficam todos algemados? Ou talvez seu coração já esteja brincando de travesso?
Ou você está tendo problemas financeiros?
Bem, pessoal, tudo isso você mesmo criou uma vez.
E eles colocaram muito esforço nisso.
Lembrar!
Lembre-se do que você já pensou ou temeu, mas ainda continuou a pensar sobre isso.
Então, como você pode criar isso, você pode alterá-lo!
Mas já deliberada e conscientemente!
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