2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Um dos pedidos frequentes de psicoterapia na minha prática é o medo de manifestar. Esse medo soa em meus clientes como uma enorme cacofonia de sons - ecos de traumas de infância e, para muitos, inventados e rebuscados.
O medo de ser apresentado tem muitos matizes e nuances. E cada um deles tem seus próprios motivos.
Por trás do medo de ser apresentado, muitas vezes está a vergonha, o medo de se tornar visível para os outros em sua imperfeição, e também o medo da vergonha, o medo de vivenciar esse sentimento. Para me manifestar é quando meu Eu se torna visível, perceptível para os outros. E como você quer ser perfeito. A partir desse medo - um caminho direto para o perfeccionismo.
Eu tenho 8 anos. Show. Eu fico nos bastidores e secretamente, desejando passar despercebido, eu olho para o corredor. Esta completo. Ligeiros tremores em meus joelhos. Como não esquecer a sequência de movimentos? E todas as transições no padrão de dança? O animador já anunciou nossa dança. Mas não me lembro que tipo de dança nosso coletivo dançava naquela época. Eu era o menor em estatura, então fui o primeiro na linha de dançarinos. Ou seja, o primeiro passo de todo o coletivo de dança é o meu passo. Música soou, eu conto 8 em minha mente, respiro fundo e com meu pé direito - meu passo para o palco …
Acho que muitos em suas vidas passaram por experiências semelhantes, chamadas de medo de se manifestar. No entanto, o diabo não é tão terrível se você o chamar pelo nome. O que está por trás do medo de se manifestar? Do que exatamente estou com medo?
A manifestação é sempre sobre o Eu, que se tornará aparente para os Outros, perceptível, visível. E eu realmente quero me apresentar e aparecer na frente dos Outros como impecável. E não se trata mais do medo em si, mas da vergonha. Sobre o sentimento que surgirá quando eu me tornar um Outro perceptível em minha imperfeição. E o medo de que os Outros, vendo isso, apreciem ou rejeitem. No entanto, nunca seremos capazes de saber exatamente o que os outros pensam de nós.
O que aconteceria se o medo de subir no palco se tornasse muito grande, enorme? Eu fugiria e decepcionaria toda a equipe. O medo interrompe o movimento. Sem arriscar nos manifestar, corremos o risco de não acontecer e não ser realizados. Sem nos manifestar, somos invisíveis para os outros. E se não somos visíveis para o Outro, então não há relação com os Outros.
Podemos não ser do agrado de todos e erros também são possíveis. Outros podem nos apreciar, criticar, desvalorizar, ignorar e nos rejeitar.
No entanto, sempre temos liberdade de escolha.
Outra sombra de medo a se manifestar é o mal-entendido, não saber quem eu sou, o que sou? Uma causa comum da dificuldade dos clientes em responder a essas perguntas é o duplo viés de desenvolvimento recebido de adultos importantes. Double bind é um conceito que descreve uma situação comunicativa em que o sujeito recebe instruções mutuamente contraditórias pertencentes a diferentes níveis de comunicação. Um exemplo clássico é a exigência: "Ordeno que não obedeças às minhas ordens." Double bind é uma comunicação contraditória, quando em palavras falamos sobre amor, e pelo comportamento transmitimos indiferença, sentados em uma posição fechada - relatamos disposição para o diálogo
Um exemplo de situação de duplo vínculo: uma mãe diz ao filho: "não discuta e não se deixe magoar". Como a criança se sente? Isso mesmo - confusão, ele não entendeu o que ele realmente pode e não pode.
Quer a pessoa queira ou não, as ligações duplas, em maior ou menor grau, estão sempre presentes em sua vida.
Indicações paradoxais são mais comuns na vida cotidiana do que as pessoas pensam. Portanto, sua conscientização é muito importante para a saúde mental dos parceiros de comunicação.
Uma pessoa recebe a primeira experiência de double bind de seus pais. Quando uma criança recebe constantemente essas mensagens conflitantes, ela experimenta o estresse de não compreender. A maioria dos pais nem mesmo sabe quantos vínculos duplos passam para os filhos. Principalmente nos primeiros dias, durante o período de total dependência deles. Essas informações são fixadas em um nível subconsciente e afetam a autoconfiança.
Um dos exemplos de encadernação dupla na literatura russa é uma carta de minha mãe para Rodion Raskolnikov no romance de F. M. "Crime e Castigo" de Dostoiévski, que explica a cisão na alma do protagonista e seu caminho para o crime. "Sou uma criatura trêmula ou tenho o direito?" - muitas vezes é com esta pergunta que os clientes recorrem a mim.
Manifestar-se ou não é uma escolha. E os erros podem ser corrigidos. E aceite sua imperfeição.
Se você está familiarizado com essas experiências, convido-o para a terapia. Atribua a si mesmo o direito de aparecer e ser responsável por esse direito.
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