POR QUE É TÃO DIFÍCIL ESQUECER O EX

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Era uma vez, seres ideais e perfeitos viveram. Sua perfeição consistia em serem absolutamente holísticos, ou, como diriam os psicólogos, adultos ou indivíduos maduros. Antigamente, os andróginos se orgulhavam de sua independência, força e beleza e tentavam atacar os deuses. Para isso, os deuses os dividiram em dois e os espalharam pelo mundo. E desde então, as pessoas estão condenadas a encontrar sua metade

Todos nós precisamos de amor, “para encontrar sua alma gêmea”, como costumavam dizer nossas avós. O amor é uma das energias que nos dá força. É por isso que cada pessoa se esforça para criar uma família - um pequeno mundo onde a harmonia e o amor podem reinar. Para muitos, este é o principal sentido da vida. Depois de encontrar essa pessoa, acreditamos que encontramos nossa alma gêmea. De repente, uma pessoa que não conhecíamos antes é dotada de grande importância. Temos a tendência de atribuir a ele até mesmo as qualidades que ele realmente não possui. Torna-se perfeito.

Por qual princípio escolhemos um parceiro para a vida?

Em alguns aspectos, ele pode ser semelhante a seu pai ou mãe, talvez na aparência, algumas qualidades, ocupação, comportamento. E o mais importante, ele é um pouco semelhante a nós. Amamos uma parte de nós mesmos nele, nos identificamos com ele. Afinal, "metade" é uma parte de mim. Tentamos construir relacionamentos que consideramos ideais. E quem disse que essa pessoa deveria ter a mesma imagem do mundo? Se a imagem dele do mundo for muito diferente da sua, ele resistirá ao que não é natural para ele. E negar as qualidades atribuídas a ele. Ou aproveite a situação. Existem muitos cenários. O resultado é um - as pessoas se dispersam e guardam suas memórias de seus antigos entes queridos. Às vezes, toda a minha vida. A separação costuma ser muito dolorosa para um ou ambos os parceiros. Porque as expectativas da idealidade do outro e, portanto, a idealidade de si mesmo, não se concretizaram. Muitos anos depois, lembramos de nosso primeiro amor ideal. Com o tempo, qualidades ainda mais positivas são atribuídas ao objeto de amor do que durante a vida do relacionamento. Ou negativo, já que você tem sorte. Afinal, você não pode simplesmente pegar e jogar fora metade de si mesmo, certo? É como cortar um braço ou uma perna. Dor fantasma.

A situação é especialmente agravada no caso de divórcios, quando já existia uma vida comum, os filhos. As pessoas parecem ter se dispersado, mas continuam a se comportar como se ainda morassem juntas. Reivindicações são feitas umas às outras, demandas. E aqui surge uma grande questão - por que é tão difícil esquecer, deixar ir o ex? A questão é a maturidade da personalidade de ambos os parceiros.

A análise transacional sugere que existem três estados de ego em cada um de nós: Pai, Adulto e Criança.

• Estado de ego dos pais contém atitudes e comportamentos adotados de fora, principalmente dos pais. Externamente, muitas vezes se expressam em preconceito, comportamento crítico e carinhoso para com os outros. Internamente, eles são experimentados como velhas admoestações dos pais que continuam a influenciar nossa Criança interior. Nos relacionamentos, isso se expressa no investimento dos Pais de guarda excessiva, no papel de uma espécie de “mamãe” (papai), que tem certeza de que a metade vai desaparecer sem ela, morrer de fome, congelar, etc. Quando ocorre uma pausa, a atitude "Eu tenho os melhores anos para você, e você …" Ressentimento, mágoa, mágoa … Mas ninguém pediu para colocar os melhores anos no altar.
• O estado de ego da Criança contém todos os impulsos que surgem naturalmente em uma criança. Ele também contém um registro de experiências, reações e atitudes da primeira infância em relação a si mesmo e aos outros. É expresso como o comportamento "antigo" (arcaico) da infância. Uma criança pequena é totalmente dependente de seus pais (Outros grandes). Nesse estado, a pessoa acredita que todos ao seu redor devem algo, especialmente o primeiro. Se a ex-mulher está no papel de Criança em relação ao marido, ela é totalmente dependente dele, não é capaz de viver sozinha, "não pode viver sem ele". Em seu entendimento, o ex-marido é obrigado a sustentá-la até o fim de seus dias, mesmo que ela mesma tenha sido o motivo do divórcio. E se ele se recusar, então ela pode muito bem recorrer a todos os tipos de manipulações e truques para irritá-lo. "Eu não vou dar a vida a ele." Por quê? E portanto. O ex-marido desempenha o papel de Criança se a esposa for o Pai na relação familiar. Freqüentemente, esses homens começam a beber - um vício (em um objeto significativo) é substituído por outro. Na verdade, neste estado, ele está absolutamente desamparado. "Olha como eu te amo, como sou mau, sou pequeno, tenha piedade de mim." O resto da vida da criança é dedicado a evitar que o ex-parceiro respire, em vez de construir um novo relacionamento como um adulto.
• O estado de ego do Adulto não depende da idade da pessoa. Tem como foco a percepção da realidade atual e a obtenção de informações objetivas. O adulto é organizado, bem ajustado, engenhoso e age explorando a realidade, avaliando suas opções e calculando suas opções com calma. Um adulto pode ser comparado a um andrógino autossuficiente que não precisa de um Outro para sentir sua integridade. Uma pessoa no estado adulto abandona o relacionamento de uma vez por todas, lembrando-se de seu ex com um sorriso. Ele não exigirá reuniões desnecessárias, resolverá as coisas, fará escândalos ou manipulará crianças. Ele constrói novos relacionamentos com calma, e muitas vezes com sucesso, uma vez que os fracassos do passado não o impedem de acreditar em um futuro feliz.

A cada momento, cada um de nós está em um desses três estados de ego.

A parte mais difícil é para quem está na posição de filho ou pai. Porque entram em relacionamentos de co-dependência, quando de uma forma ou de outra constroem suas vidas em torno de outra, vividas pelos interesses dele, pelos seus sonhos, pela vida dele, e não pela vida deles. Também é dito sobre isso "colocar o outro na forma de um objeto parcial em si mesmo". Ou seja, ele se fundiu com ele, com outro, com um ente querido. E, portanto, ao se separar, é insuportavelmente doloroso perder parte de si mesmo. Daí, depressão prolongada, falta de vontade de acreditar, aceitar e abandonar a situação atual. Acontece que fisicamente o objeto de amor já se afastou, se foi, mas no nível psíquico ainda vive no coração, na alma. E então todo o amor, todo o ódio se derrama sobre aquele que está por dentro … A indisposição de viver na separação é um desejo de matar aquela parte de si que antes era apropriada. A depressão é uma agressão autodirigida.

Claro, o rompimento de relações com um parceiro querido é doloroso para todos. A perda de “sua metade”, um objeto significativo, é um trauma que precisa ser vivido. Isso é percebido tão fortemente quanto a morte de um ente querido, é tristeza. E alguém é ainda pior - raiva, inveja e desejo de vingança se somam à tristeza. O trabalho de luto (pela perda de um objeto significativo) também deve ser bem-sucedido. Para alguns, esta é uma das maneiras de se tornar um adulto. E só depende de nós em que posição nos encontraremos quando sairmos do relacionamento - resmungos, culpando todos por seus problemas e dificuldades, crianças infantis, culpando a todos por seus problemas e esperando que alguém resolva nossos problemas, ou adultos, que construirão novos relacionamentos e uma vida familiar feliz.

O que você pode fazer para tornar mais fácil superar a perda? Como esquecer seu ex?

Esse caminho não é fácil, mas recomendações, é claro, podem ser dadas:

1. Aceite o fato de que ele já se foi.
2. Não tente trazer de volta o que já morreu. Você não pode colar um copo quebrado.
3. Não se atormente com pensamentos de como e com quem ele está lá em outra vida. Não pergunte a seus amigos sobre ele.
4. Encontre seus interesses e hobbies. Construa sua própria vida.
5. Mude o ambiente. Novas pessoas = novos hobbies = novas atitudes.
6. Descreva seus valores e prioridades pessoais. Siga suas prioridades pessoais em todos os momentos.
7. Entenda que a pessoa principal da sua vida é você!

Ao mesmo tempo, é claro, é preciso entender que é impossível esquecer o primeiro. Mas lembrá-los com um sorriso, como algo bom, é bastante. Significa perdoar suas queixas e agradecê-los por uma boa experiência. Suas emoções negativas, irritação, raiva, ciúme, inveja - apenas o impedem de viver. Se você não puder reciclá-los sozinho, entre em contato com um especialista.

Como você sai da posição de pai ou filho e se torna um adulto?

1. Assuma a responsabilidade por si mesmo. Ninguém lhe deve nada e não é obrigado a fazer nada.
2. Permitir que os outros sejam responsáveis por si próprios. Você também não deve nada a ninguém e não deve nada.
3. Aprenda a dar liberdade aos outros. Cada pessoa tem direito à sua opinião e à sua vida.
4. Permita que você e os outros estejam errados. Nada é perfeito neste mundo.
5. De todo o coração, desejo felicidade a seu ex e concentre-se em sua própria vida feliz. Você merece isso!