2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Por que às vezes é tão difícil dizer não? Como há uma experiência de reação negativa a uma recusa, por exemplo, minha mãe disse “não” ao meu pai e recebeu uma torrente de maus-tratos em resposta ou, pior ainda, um soco na cara. Ou, em resposta à recusa do pai, a mãe começou a ficar histérica. A criança conclui que a recusa é algo desagradável e perigoso. A proibição de contradizer, de dizer "não" também surge quando na infância eram punidos por isso: gritar, açoitar, ignorar ou olhares de desagrado. E quando amor e atenção não são suficientes, o que você pode deixar de fazer para ser aceito. Como resultado, a criança tem medo de ir contra os pais, recusa sua própria opinião e, portanto, parte de si mesma. Exemplo prático. O cliente está em terapia de longo prazo. Ela obteve permissão para publicar um trecho da sessão de terapia e seu nome foi alterado. Sveta dá passos tímidos em um relacionamento com um homem. Eles conhecem Semyon há apenas dez dias. Depois de convidar uma garota para um café, ele preferiu passar as noites no aconchegante apartamento de Sveta. - Hoje Semyon ligou e perguntou: "Vamos nos encontrar à noite?" Respondi que gostaria de ir a algum lugar: em um café, cinema, teatro. Ele respondeu: "Não tenho dinheiro." Eu: "Então irei a algum lugar sozinho ou com um amigo." Pensei: “Que homem ele é se nem consegue ganhar dinheiro para um filme. Se ele não quer gastar dinheiro comigo, então eu não tenho valor para ele. " E então outros pensamentos surgiram: “Ele vai pensar que só preciso do dinheiro dele, vai ficar ofendido e não vai voltar. Vou ficar sozinho, ninguém precisa de mim. É divertido e interessante com ele."
O que você quer, Svetlana?
“Eu gostaria de dizer não sem medo.
Com que sentimento você gostaria de dizer não?
- Calmamente.
Diga: "Permito-me dizer" não "e sinto-me calmo ao mesmo tempo."
Sveta repete a frase sugerida.
Como o corpo reage às suas palavras? Existe algum desconforto?
- Sim, no peito.
Qual é a imagem do desconforto?
- Tópicos. Vejo pares de pessoas, homens e mulheres, amarrados com fios. Eles se sentem desconfortáveis, mas não conseguem se libertar. E eles não querem. Nós nos acostumamos com isso. Eles não se veem. Alguns ficam de lado, outros de costas.
Como é que eles acabaram nessa posição?
- No começo eles queriam intimidade, amor. Mas, todos tinham medo da rejeição, não sentiam seu próprio valor, tinham medo de ficar sozinhos e, portanto, amarravam um parceiro a si mesmos. Eles desistiram de si mesmos, de seus desejos, a fim de agradar ao parceiro e permanecer em um casal, e se sentem infelizes.
O que faltou inicialmente, no momento da reaproximação?
- Eles não tinham um senso de seu próprio valor, bondade, eles não tinham amor paternal.
“Deixe-os obter o amor dos pais
- Eles se tornaram crianças nos braços de seus pais.
- Como eles se sentem agora?
- Eles estão tentando conectar mamãe e papai com as mãos, temendo perdê-los.
“Diga a eles que a mamãe e o papai continuarão sendo seus pais para sempre, mesmo que vivam separados. E seu relacionamento conjugal não diz respeito aos filhos
- Sim, ela disse.
O que está acontecendo com as crianças agora?
- Quando os filhos entendem que não têm nada a ver com os conflitos dos pais, suas mãos se abrem, eles relaxam.
“Deixe-os crescer
- Eles crescem e voltam a se encontrar. Agora que se sentem valorizados e amados, podem conversar abertamente um com o outro sobre seus desejos. Não temem que se disserem “não” ao parceiro, o recusem, porque a verdadeira intimidade implica aceitar a recusa, as diferenças do outro.
O que acontece depois?
- Os casais se dão as mãos e cada um se move em sua própria direção. Eles não precisam mais de fios para amarrar. Eles entendem que quando um parceiro é bom em um par, ele não irá a lugar nenhum. E eu entendo isso.
Repita mais uma vez a frase: "Permito-me dizer" não "e ao mesmo tempo sinto-me calmo
Sveta repetiu a frase sugerida. - Agora não há desconforto, o corpo realmente aceita essa permissão. Ao dizer não a outra pessoa, escolhemos a nós mesmos. É normal e natural escolher a si mesmo. Mas, é fácil fazer isso por uma pessoa que tem respeito próprio, um senso profundo de seu próprio valor e importância. Se não foi possível obtê-lo na infância, é possível obter o valor que falta no processo de terapia.
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