2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Apesar de não existirem pessoas ideais na natureza, a sociedade, de todas as formas possíveis, impõe-nos o desejo do ideal, não apenas como norma obrigatória para todos, mas também como única forma de existência neste mundo.
Garotas com looks perfeitos estão assistindo nas capas das revistas. A comida para bebês é anunciada pelos bebês mais fofos do mundo. Mulheres mulatas sorriem com dentes brancos perfeitos, atraindo-as para clínicas odontológicas. Nos cartazes, a jovem família ideal é ideal para entreter seus filhos, é claro, ideais.
Todos parecem gritar: "Seja como nós!" Ou a quem a multidão de meninas correrá atrás, por exemplo.
Mas uma pessoa que se aceita apenas como ideal nunca ficará satisfeita. Afinal, não há limite para a perfeição. Sempre haverá alguém mais rico, mais inteligente, mais bonito e com pernas mais longas. Além disso, é impossível agradar a todos ao redor e atender absolutamente todas as solicitações e padrões mundiais.
Apesar disso, muitas pessoas não conseguem admitir sua imperfeição. Para eles, isso equivale a admitir sua fraqueza, vulnerabilidade e banalidade (ser como todo mundo). É por causa do medo de serem pessoas comuns que negam sua imperfeição, destacando-se como um grupo especial que possui enormes vantagens sobre os demais. Um grupo de “escolhidos” - os mais espertos, os mais bonitos, os mais ricos, os mais livres, etc. Tal comunidade discute ativamente as terríveis falhas de todas as outras pessoas fora de seu mundo e apresenta métodos de punição para elas. E quanto mais fortes forem as emoções reprimidas sobre suas próprias imperfeições, mais eles tentarão lidar com aqueles que são creditados por suas próprias falhas.
Para algumas pessoas, reconhecer-se como imperfeito as empurra para a depressão e as obriga a colocar toda a sua vida no altar do autoaperfeiçoamento, sem parar por um segundo. Caso contrário, o mundo pode parar de amá-los.
Isso porque eles não conseguem se aceitar como realmente são: com todas as suas "rachaduras", "farpas" e "baratas".
As raízes de tal atitude para consigo mesmo devem ser buscadas na infância. Afinal, uma criança em tenra idade pode se aceitar exatamente tanto quanto seus pais o faziam com todas as imperfeições. E os pais certamente nos aceitaram apenas até três (quatro) meses, após os quais questões preocupantes e comparações surgiram em suas cabeças: “Olha, o filho de Mani já está tentando sentar a toda velocidade, mas o meu ainda não vai. Talvez haja algo de errado com ele?"
E quanto mais o bebê cresce, mais demandas e reivindicações surgem. Os pais deixam claro para ele, de todas as maneiras possíveis, que ele será aceito na família apenas sob certas condições. Mas essas condições para uma idade específica da criança muitas vezes não são viáveis. E então a imperfeição da criança é percebida pelos pais como um vício terrível e vergonhoso, que regularmente cutucam em seu rosto.
Portanto, a aceitação de sua imperfeição para muitos torna-se mais terrível do que a morte (afinal, se você admitir, pode ser rejeitado e expulso da família). A única condição para permanecer nesta família é se esforçar ao máximo para se tornar perfeito.
E, como ele não sabe absolutamente o que é aceitação, não verá sinais de aprovação e apoio das outras pessoas, porque nem mesmo entende como é quando você é totalmente aceito. Parece-lhe que está sempre atrasado e que precisa sempre correr para corresponder às expectativas, ser útil, tentar extrair de si todas as forças, só assim não será rejeitado e será respeitado.
Mas a auto-aceitação é necessária para a formação de uma boa auto-estima adequada, para a criação de relações plenas e harmoniosas consigo mesmo, com os entes queridos e com os parentes.
Aceitação de si mesmo é a capacidade e o hábito de tratar a si mesmo e às próprias características sem conotação negativa, apenas como um dado. Essa atitude positiva e não crítica em relação a si mesmo é uma espécie de versão do amor incondicional materno interior.
O significado da autoaceitação é aprender a não ficar chateado e não se julgar por nenhuma de suas qualidades ou ações.
Quando uma pessoa se aceita, ela será capaz de perceber qualquer crítica em seu discurso sem dor, raiva ou raiva, usando as informações recebidas para melhorar sua vida.
Aceitação é a permissão interior para ser você mesmo e realizar seu potencial (independentemente das opiniões dos outros).
No momento em que a pessoa se aceita como é, sem se avaliar ou se comparar com os outros, tanto o sentimento de superioridade quanto o sentimento de humilhação desaparecem. A tensão desaparece, as tentativas malsucedidas de se tornar outra pessoa cessam, o estresse e a depressão que surgiram devido à auto-rejeição desaparecem.
A aceitação é uma experiência que só pode ser vivida em contato com outra pessoa com experiência semelhante em um ambiente seguro (por exemplo, com um terapeuta).
Para que mais tarde houvesse a oportunidade de perceber que todas as imperfeições e defeitos de uma pessoa são a sua individualidade (o que o torna diferente dos outros) e de dizer a si mesmo: “Sou bom o suficiente, como sou, agora; e eu não tenho que fazer nada para ser bom. E acredite nessas palavras.
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