2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O vício emocional (amor) é um dos problemas mais comuns de nosso tempo. Estatisticamente, 98% das pessoas tendem a criar relacionamentos viciantes. E os psicólogos apelidaram seriamente o vício emocional de doença do nosso século.
Por que é tão difícil se libertar, sair do vício do amor?
A resposta é que há muitos sentimentos e emoções nesse relacionamento. Isso significa muita vida.
E o segundo ponto importante - além de sentimentos dolorosos e destrutivos como ciúme, ressentimento, culpa, um sentimento de total solidão e inutilidade. Além disso, sempre há muitos sentimentos positivos brilhantes em um relacionamento dependente.
A questão é que os sentimentos e experiências dolorosas e agradáveis em tal relacionamento são totais. Ou seja, eles nos capturam completa e completamente.
E quando está bom, imediatamente esquecemos que ontem foi muito ruim. E vice versa.
O chamado swing é criado. Em seguida, para cima - um estado de euforia, felicidade ilimitada, compreensão mútua completa, amor ilimitado e confiança em um parceiro. Em seguida, para baixo bruscamente - vazio, ciúme, um sentimento de inutilidade, rejeição, solidão.
Ao mesmo tempo, estando no topo da amplitude, no auge da felicidade, sentimos como se nunca houvesse um “fundo” na relação. De alguma forma, “esquecemos” todo aquele mal, toda aquela dor e sofrimento que experimentamos recentemente.
E exatamente o oposto. Indo para o outro extremo, para o abismo do desespero, solidão, ressentimento, ciúme - também esquecemos completamente aqueles bons sentimentos e estados que experimentamos ontem.
E, infelizmente, como mostra a prática, com o tempo, os períodos "bons" estão se tornando mais raros e de curta duração. E as "quedas" são mais prolongadas e profundas.
Como sair dessa armadilha?
O vício do amor parece nos conduzir à estrutura de uma realidade limitada e plana. Lá, dentro desta realidade, existem apenas dois lados, dois estados.
Muito bom - ou muito ruim. Ou confiança ilimitada - ou desconfiança total. Ou amor que tudo consome - ou ódio corrosivo. Ou compreensão completa e fusão com um ente querido - ou solidão insuportável.
Para cada pessoa, esses são seus próprios estados opostos individuais.
E para sair do vício, você precisa encontrar o seu próprio verdadeiro opostos.
Eles podem ser expressos por sentimentos, imagens, sensações.
Na prática, isso é bastante difícil. E o melhor de tudo, se houver oportunidade de trabalhar com isso junto com um psicólogo em consultas individuais.
Mas com um grau suficientemente alto de auto-observação e compreensão dos próprios sentimentos e estados, isso é possível independentemente.
Este é o primeiro passo necessário e muito importante.
Falarei sobre as próximas etapas em artigos futuros.
Agora, se o tópico do vício nos relacionamentos é relevante para você, pense sobre os estados, sentimentos e emoções opostos que você experimenta em um relacionamento.
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