Depressão E Memória

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Há muito se sabe que a depressão prejudica a memória. Em vez disso, nada acontece à memória por si só. Sua diminuição é aparente. Aqueles. quando uma pessoa é presa por realizar testes de memória, ela os realiza muito bem, um pouco pior do que uma pessoa saudável, mas ainda dentro da faixa normal. Mas no dia a dia … a pessoa esquece tudo, perde, não lembra do que se tratou a conversa recente, etc

Por muito tempo, esse fenômeno foi explicado pelo fato de que, na depressão, o ritmo do pensamento fica mais lento e a pessoa, por assim dizer, não tem tempo para se lembrar. No entanto, agora descobrimos qual é o problema.

Descobriu-se que os pensamentos depressivos eram os culpados. Eles são persistentes, obsessivos, sempre correndo em círculos e emocionalmente intensos. Se você pensar sobre o mal, então seria completamente ruim. Há vergonha, culpa e idéias de sua inutilidade e insignificância. São tantos que todos os poderes do cérebro estão ocupados com eles. Literalmente, não há espaço suficiente na minha cabeça.

Eles, como um engarrafamento na estrada, interferem não apenas na memorização, mas também no processo de lembrar eventos.

Como resultado:

1. Uma pessoa perde o controle (cognitivo) sobre a conexão entre o ambiente interno e externo. Aqueles. ele está sempre em si mesmo e as condições externas são pouco retardadas e fixadas na memória. Ele pode colocar as chaves em algum lugar, mas este momento voa. E quando as chaves já são necessárias, sua localização é completamente desconhecida.

2. A pessoa tem dificuldade em distinguir entre experiências semelhantes. Aqueles. Algo já aconteceu recentemente, em algum lugar já aconteceu. Por exemplo, uma pessoa estacionou um carro e não consegue encontrá-lo no estacionamento. Nenhuma "marca de identificação", como pilares, prédios opostos ou a distância aproximada da entrada do estacionamento, não lhe diz absolutamente nada.

3. A pessoa não reconhece os detalhes que já viu. Se um aluno estava se preparando para o exame ontem, então no dia seguinte para ele todo o material que leu no dia anterior? como novo. Como se nunca o tivesse visto.

Esses recursos estão interligados e dão a mesma perda de memória. O fenômeno com testes bem executados está associado ao fato de que a pessoa pensa em uma tarefa e a cabeça fica temporariamente livre de sentimentos depressivos.

Com base nesses fatos, constatou-se que o "conselho estúpido dos psicólogos" "para pensar o bem" não só tem sentido, como pode até ajudar. Claro, eles não substituem o tratamento, mas como suplemento, são bastante úteis para si próprios.

O objetivo é manter o cérebro ocupado com outra coisa. Dê a oportunidade de ativar outras zonas, o que tirará o "poder" da máquina depressiva. Portanto, “pensar no bom” e relembrar momentos bons e felizes é uma das opções para esse tratamento. E ainda, comédias, passeios ao ar livre, bate-papos com amigos e "pegue um gatinho ou um cachorro" também são eficazes. E, claro, mais um conselho que irrita os clientes: "arrume um hobby para você". Está nas mãos - uma grande distração que ainda dá um resultado positivo.

E isso não é apenas para memória. Os pensamentos negativos obsessivos repetitivos são agora considerados um dos principais fatores prejudiciais na depressão e contribuem para o seu aprofundamento.