Tratamento Da Depressão. Como Se Livrar Da Depressão?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Nada te agrada na vida? Você se comunica com a família e amigos por decoro? Você sente constante apatia, fadiga e falta de sentido na vida? Os movimentos e ações corporais desnecessários causam uma tempestade de irritação em você ou fadiga insana? Isso é depressão - o flagelo das grandes cidades.

Mas sempre há uma saída para a depressão! Em sua essência, a depressão é uma cápsula para nossos outros sentimentos que reprimimos. A metrópole pressupõe o distanciamento das pessoas, as relações formais e a supressão de sentimentos reais. Mas é assim que construímos nossa própria vida. Como? Pelo que? Para que? Por que é tão? Venha, e no processo da psicoterapia psicanalítica tentaremos entender isso e encontrar respostas para essas e muitas outras perguntas suas.

Depressão É a rainha das emoções negativas. Por outro lado, este é um estado emocional muito desagradável, caracterizado por humor deprimido, apatia, diminuição da atividade, distúrbios do sono e embotamento das emoções. Por outro lado, a depressão nos distrai do mundo exterior e nos força a voltar a nós mesmos, a pensar sobre o que realmente queremos da vida e o que estamos fazendo de errado. Esta é a principal função positiva da depressão - parar uma pessoa que está tentando fugir de si mesma e entra em um círculo vicioso. Em nossa vida, muitas vezes não sabemos o que realmente queremos. Freqüentemente, seguimos algum tipo de programa prescrito por nossos pais ou pela sociedade. Por exemplo, para ser advogado, casar aos 25, ter 2 filhos no máximo 30, ganhar um milhão por mês, descansar apenas no exterior …

Mas precisamos disso para a felicidade? É isso que realmente queremos ?! Normalmente, a depressão não começa de repente. Normalmente é precedido por um período de acúmulo de insatisfação com a vida. E isso já é um motivo para pararmos e pensarmos que estamos errando. Mas o que estamos fazendo em vez disso? Certo!!! Estamos tentando ainda mais furiosa e obstinadamente alcançar aquelas miragens que nos são prescritas de fora.

E então a depressão já está esperando por nós. Em todo caso, começa: ou quando alcançamos tudo o que tanto desejamos e nos esforçamos e começamos a compreender que não é isso que queríamos e o que conquistamos não nos traz satisfação; ou quando não podemos alcançar isso devido a algumas circunstâncias e nos sentimos como fracassados que não corresponderam às nossas esperanças. A depressão nos impede e nos faz pensar em nós mesmos e no significado de nossa existência. Às vezes é insuportavelmente doloroso, e começamos a lutar contra isso, tentamos nos distrair ou tomar antidepressivos. Mas as pílulas podem nos ajudar a repensar nossos objetivos e valores, encontrar respostas para questões internas, encontrar nosso caminho e propósito? Claro que não! Eles suprimem apenas temporariamente o estado depressivo, traduzindo-o em uma forma latente ou crônica. Portanto, o tratamento medicamentoso da depressão não é eficaz.

Onde encontrar uma saída? O que será certo para a depressão?

A primeira é aceitar o fato de que tudo o que nos acontece é bastante natural e parar de lutar contra a depressão. Deixa isso para lá! A segunda coisa pela qual é importante lutar é compreender o que levou a esse estado de coisas, analisar quando e como ele começou, e o que eu fiz ou fiz de errado. Se a primeira ainda for uma tarefa viável, então a segunda, para uma pessoa deprimida, pode parecer algo do reino da fantasia. Como a maneira como o Barão Munchausen saiu de um pântano pelos cabelos. Analise objetivamente - O QUE, e mais importante, POR QUE isso acontece na vida, encontre as origens de tudo isso, descubra quais desejos e aspirações são realmente seus, e quais são impostos de fora, o que é realmente importante para a felicidade e o bem- estar e em que direção você precisa ir - às vezes fica muito difícil e às vezes até impossível.

O segredo é que nossa psique está organizada, de modo que nosso cérebro, ou melhor, nossa consciência dê falsas respostas a essas perguntas, que são chamadas de racionalização. As verdadeiras respostas estão muito mais profundas - no inconsciente, e você só pode obtê-las com a ajuda do conselho de um psicólogo. Com a ajuda da psicoterapia psicanalítica, você pode entender as causas de sua condição, entender onde se desviou de seu caminho, o que fez de errado e o que realmente deseja. Uma vez que essas perguntas sejam respondidas, a depressão tende a diminuir. Embora existam casos isolados em que as causas da depressão são muito mais profundas.

Às vezes, a causa da depressão pode estar na infância. Uma posição depressiva também pode ser formada se a mãe teve depressão pós-parto durante os primeiros meses após o parto, ou o bebê não recebeu contato emocional satisfatório com a mãe devido à sua ansiedade ou distanciamento. Nesses casos, a depressão é muito mais grave e é acompanhada por pensamentos suicidas, desespero, sentimentos de solidão, abandono e desesperança.

Aqui, o tratamento da depressão dura um pouco mais e pode demorar mais de um ano. Se a depressão é causada por uma crise de vida, a perda do sentido da vida e a insatisfação, então, com o encaminhamento oportuno para um psicólogo, o alívio da condição e o retorno à vida normal ocorrem muito mais rápido.

O mais importante não é tentar suprimir a depressão, mas buscar imediatamente ajuda psicológica para entender suas causas e encontrar saídas para esse estado.