5 Coisas Para Aceitar Em Um Relacionamento

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Uma das maiores causas dos problemas conjugais são os mitos de relacionamento. Estereótipos que absorvemos da cultura, mídia, romances, observação do meio ambiente. Por exemplo, se meu parceiro me ama, ele é capaz de entender o que eu quero, mesmo que eu não fale sobre isso. Ou que meu marido ou minha esposa estarão sempre do meu lado. Que ele vai pensar como eu e concordar comigo. Que um relacionamento é algo que foi estabelecido uma vez e permanecerá inalterado. Que devemos sempre sentir um amor romântico um pelo outro, como no início. E se o romance acabou, é o colapso de todos os relacionamentos.

Algumas pessoas vivem como se essas ideias fossem realidade. E ele não tenta verificá-los quanto ao realismo real. Mas ele alegremente faz reivindicações a outra pessoa quando sua escolha ou comportamento não corresponde à sua ideia de "como fazer certo". As pessoas tendem a tratar a si mesmas e aos outros como uma posição de obrigação. "Se você me ama, você deve …", "Se você é um homem / mulher, você deve …". Esses deveres e reprovações "justas" de não conformidade continuamente minam e, em última análise, destroem o relacionamento. Eles "estrangulam" o parceiro com seu dogmatismo e atitude intransigente, forçando-o a responder agressivamente ou a se afastar cada vez mais.

Ao contrário dos imperativos, falaremos sobre aceitação. Aceitação da realidade, a capacidade de ver as coisas como elas são.

Essas são cinco coisas que você precisa aceitar se quiser construir relacionamentos felizes e harmoniosos em sua família e na sociedade em geral. Eu me concentro na família em primeiro lugar, porque é nos relacionamentos íntimos que nossas idéias irracionais têm maior poder sobre nós e causam muitas emoções desagradáveis.

1. Aceitação da imperfeição humana

Você terá que admitir que não existem pessoas perfeitas e perfeitas. Todos cometem erros e têm o direito de cometer erros. Ninguém precisa ser perfeito ou sempre fazer a coisa "certa".

2. Aceitar que as pessoas tendem a expressar seus desejos na forma de demandas

Cada pessoa tem desejos, preferências e intenções. Ele tem suas próprias ideias sobre como gostaria que os eventos se desenvolvessem. As pessoas tendem a transformar seus desejos e preferências em exigências para si mesmas, para os outros e para o mundo. Para torná-los absolutos. Substitua um pelo outro. Transformar:

- "Eu não gosto do seu comportamento" em "você não tem o direito de fazer isso comigo!"

- "Eu gostaria que você fizesse mais em casa."

- "Gostaria de receber aprovação pela minha contribuição" para "você deveria ser grato por eu trazer dinheiro para a família e não me importunar com seus problemas!"

É muito importante, sabendo dessa característica, separar desejos do parceiro e acordos específicos sobre algo que foi decidido em conjunto. Os valores de um dos cônjuges, que apresenta sob a forma de créditos e obrigações, e o verdadeiro acordo entre ambos, que decidiram respeitar.

3. Aceitar que pessoas próximas podem ter sentimentos muito diferentes umas pelas outras

É uma grande ilusão pensar que, pelos entes queridos, devemos sempre experimentar apenas amor e aceitação. E suprimir todos os outros sentimentos como impossíveis e errados. É perfeitamente normal ter sentimentos diferentes por seu parceiro, dependendo do comportamento dele ou das circunstâncias de seu relacionamento. A raiva não é o fim do amor, ela não o cancela. Você pode ficar com raiva por causa de um ato específico e continuar a amar a pessoa. Em algum momento, seu parceiro pode não ser capaz de lhe dar o amor e o cuidado que você esperava. Ou mostre de forma diferente do que você esperava. Isso não significa automaticamente que ele parou de amá-lo.

4. Aceitação incondicional da personalidade

Você pode estar infeliz com o comportamento, mas isso não torna a pessoa má. Muitas vezes, confiando em algum ato - seu ou de um ente querido, as pessoas tendem a tirar conclusões absolutas. "Se eu não fizesse tudo perfeitamente na primeira vez, sou um fracasso." "Tenho que lidar com tudo sozinha. Se precisar de ajuda, sou fraco e incapaz de qualquer coisa." "Se você esqueceu a data do nosso conhecido, não dá mais valor ao nosso relacionamento. Você é insensível!"

É importante aprender a separar as ações concretas da avaliação global. Uma pessoa pode cometer diferentes ações, mas nem uma única ação determina individualmente a personalidade. Podemos tentar corrigir comportamentos de que não gostamos falando sobre nossas preferências e expectativas. Mas não coloque rótulos em uma pessoa e a trate com julgamento. Isso destrói o relacionamento.

5. Aceite que algumas circunstâncias não podem ser alteradas. E eles precisam ser aceitos como são

A vida não deve ser apenas sobre belos momentos. E definitivamente nem sempre se desenvolverá exatamente da maneira que gostaríamos. É importante ver a situação real como ela é e ser capaz de separar o que podemos mudar do que apenas precisamos aceitar. Por exemplo:

- Não podemos mudar outra pessoa. Só ele pode tomar a decisão de mudar.

- As dificuldades são uma condição inevitável da vida das pessoas.

- Você não poderá estar sempre no seu melhor.

- Ninguém é obrigado a corresponder às expectativas do outro.

Aceitar as circunstâncias "como estão" permite que você tome melhores decisões, uma vez que não há distorções na percepção que possam afetar o objetivo final ou os métodos de resposta.

É claro que apenas ler os cinco pontos sobre aceitação não o torna automaticamente mais tolerante. Isso requer praticar com nossos próprios exemplos específicos.

Pense em quais requisitos você tem para o seu parceiro e quão legítimos e realistas são eles?

Você pode separar a insatisfação com o comportamento dele de julgá-lo em geral?

Você está pronto para reconhecer e perdoar suas próprias imperfeições nas áreas que são importantes para você? Qual exatamente? Seu cônjuge é imperfeito no que é importante para você?

O que você precisa reconhecer como um fato em seu relacionamento para parar de vê-lo através de lentes cor de rosa?