2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Petrozavodsk
Não terei uma receita passo a passo - infelizmente. Porque aceitar uma separação não é um, dois ou cinco passos. Esta é uma estrada com muitos milhares de passos. Com vários retornos ao ponto de partida. Com galhos para os lados e caminhando em um ritmo diferente. Com paradas para descanso. Com acessos de desespero, avalanches de raiva, um vazio apático.
Às vezes você não quer ver este caminho: nem que seja para decolar - e imediatamente para um amanhã feliz! E então seus olhos se abrem - e você está novamente onde suas pernas não vão - porque dói. Ferir. Dói o tempo todo …
Só posso garantir que a aceitação virá se você se permitir experimentar todos os sentimentos que acompanham o luto (e a perda de um relacionamento é um evento que é importante queimar): negação, barganha, raiva, apatia. Esses sentimentos podem se substituir várias vezes ao dia - e se arrastar por vários dias. A manhã pode começar com calma e determinação para começar uma nova vida calma, então um olhar cai sobre algo reminiscente - e então novamente uma queda na dor, melancolia, com vislumbres de esperança "e se", na negação "e se", na raiva “cabe a ele a culpa de tudo”, na depreciação “não vale a pena”, na saudade do passado - e novamente na dor, no choro, no vazio. Tendo chorado muito, adormece quebrado, desabado, vazio. Para acordar novamente com a determinação de viver sem dor.
Nestes tempos sombrios, é importante lembrar:
🌿 não vai durar para sempre, 🌿 definitivamente ficará mais fácil algum dia, 🌿 o que aconteceu não é o fim da vida - este é o fim do relacionamento, 🌿 a vida continua (embora haja uma sensação de que parou), 🌿 enquanto a alma está sofrendo, ela precisa de força - é importante cuidar do seu corpo físico, 🌿 sofrer o tempo todo não é necessário: regozijar-se durante o luto é possível e bom - dá força, 🌿 você não pode evitar o luto - continua, quer você goste ou não, e quanto mais você finge que tudo está em ordem, mais dura, 🌿 ao permitir-se sofrer com força total, você abre espaço para outros sentimentos que certamente virão em troca de tristeza, 🌿 É doloroso sofrer, mas é a única maneira de ser aceito.
Só depois de ter se esgotado, ter se recuperado, ter experimentado o vazio e a solidão, você pode entrar em paz consigo mesmo e confiar naquela pessoa que está sempre com você - em você mesmo. O luto proporciona uma experiência de apoio não só de fora (graças aos entes queridos, amigos e psicólogo), mas também de dentro. Deixado sozinho, voltando a si mesmo passo a passo, você pode construir um novo relacionamento consigo mesmo - um relacionamento de auto-suporte, auto-aceitação e auto-ajuda. E apoiando-se sobre duas pernas, olhando para trás, para o caminho percorrido, um dia será possível dizer: "Obrigado pela experiência, nela havia muitas coisas diferentes. Graças a ele me tornei / a … [tal / tal como você se vê] - e agora estou seguindo em frente."
Isso é ACEITAÇÃO.
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