Psicossomática: Quando Consultar Um Psicólogo E Quais Resultados Esperar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A pergunta mais frequente que um psicólogo que trabalha com temas de saúde ouve é: “Com que doenças posso tratar? É possível trabalhar com a minha doença?”. Na verdade, existe uma lista de doenças consideradas psicossomáticas. Existem doenças cuja ocorrência e curso dependem do estresse. Mas, em primeiro lugar, a lista de doenças psicossomáticas inicialmente conhecidas por todos muda significativamente ao longo do tempo e, em segundo lugar, isso não significa que se possa recorrer ao psicólogo apenas com essas doenças. Portanto, a resposta curta para a pergunta sobre quais problemas de saúde você pode recorrer a um psicólogo é com algum. Especialmente se:

• eles causam ansiedade, medo, depressão e outras condições graves.
• os médicos dizem “você simplesmente não precisa ficar nervoso”, “você só precisa fazer uma dieta” e qualquer outro “apenas” que não seja realmente fácil.
• você nota um aumento do sintoma em certas circunstâncias ou na presença de certas pessoas.
• os médicos dizem que tudo está em ordem com a saúde, mas o sintoma ainda é incômodo.
• existe uma doença crônica, mas não é possível levar um estilo de vida adequado.
• saúde está bem, mas é assustador ficar doente no futuro.
• você não consegue relaxar física e emocionalmente.
• Relacionamentos com outras pessoas causam excitação e ansiedade (isso não está necessariamente relacionado a problemas de saúde, mas está muito relacionado ao corpo e a uma sensação geral de bem-estar).
• afinal, se lhe parece que a doença tem algumas implicações psicológicas.

Além disso, se você tiver problemas de postura, pode recorrer a especialistas que trabalhem com métodos somáticos (ouvindo o somático Thomas Hanna, o método Feldenkrais, Pilates). Tradicionalmente, a somática é ensinada a terapeutas orientados para o corpo e movimentos de dança, mas isso ainda não é psicoterapia, mas um campo contíguo que ensina a reconhecer e controlar seu corpo.

Quando uma pessoa procura um psicólogo com um potencial psicossomático, ela sempre quer ser curada. Ao mesmo tempo, um especialista honesto é obrigado a lembrar que ele não é um médico ou curador, mas apenas um consultor que pode trabalhar com uma parte consciente da experiência corporal, mas não com processos fisiológicos inconscientes.

Em artigos populares sobre psicossomática, costuma-se escrever que as doenças surgem de conflitos internos, emoções bloqueadas, psicotraumas (continue a lista). Se você trabalhar, ficará curado. Não posso argumentar contra isso, porque não está claro como isso pode ser provado ou refutado. A cadeia do conflito interno à doença somática, em princípio, não pode ser construída, pois esses conceitos são de sistemas conceituais diferentes.

No entanto, como resultado da terapia, o sintoma pode desaparecer. Nem sempre, mas não raramente. Como isso pode ser explicado, se sem misticismo e especulação.

1. Uma mudança no estado de uma pessoa acarreta mudanças no corpo: uma nova postura é dominada, as zonas fixadas relaxam. Isso é suficiente para se livrar, por exemplo, de dores de cabeça ou nas costas.

2. Mudança de estilo de vida. A pessoa se torna mais sensível na escolha dos alimentos, começa a se mover mais ou, ao contrário, deixa de se exaurir com o estresse. Não porque seja necessário ou certo, mas porque você não quer mais fazer o contrário. No curto prazo, a digestão está melhorando, mas não cabe a mim falar sobre o longo prazo.

3. Mudança de ambiente ou adaptação a ele. Uma pessoa se muda para fora da cidade ou da via do meio para o mar quente. Deixa um emprego onde há muito estresse (e pouca alegria). Afinal, contrata uma babá.

4. Mudança de atitudes em relação ao tratamento. Uma pessoa que foi tratada exclusivamente com ervas e ela própria decide ir ao médico. Ou então para de suprimir o sintoma com remédios de efeito de curto prazo e vai a um osteopata, para terapia de ioga ou Pilates.

Todas essas mudanças e suas consequências são transparentes. Você percebe o que exatamente está acontecendo com você e, como resultado, sua saúde fica melhor. Nenhum milagre. Efeitos colaterais bastante agradáveis.

Lembre-se de que o psicólogo não substitui um tratamento de qualidade, muito menos o diagnóstico. Seguindo a OMS, considero que a doença é influenciada por fatores psicológicos, biológicos e sociais. E é a combinação de assistência psicológica e médica competente que permite a uma pessoa melhorar significativamente sua saúde.