2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Por que nossas necessidades não estão sendo atendidas e como lidar com isso
Quem é uma pessoa saudável? Esta é a pessoa que experimenta felicidade a maior parte de sua vida. Esta é a pessoa cujas necessidades são satisfeitas naturalmente.
Todos os desafios que você enfrenta na vida, desde sintomas crônicos até relacionamentos insatisfatórios com outras pessoas, crises e escândalos, têm a ver com a forma como lidamos com nossas necessidades.
As necessidades são a fonte universal de tudo em nossa vida.
Se tudo é tão simples, por que ficamos cronicamente insatisfeitos?
Visto que a fórmula é simples, onde está nossa felicidade?
O primeiro problema é que não sabemos nada sobre nossas necessidades! Estamos perante um conjunto de dificuldades de comunicação com outras pessoas e uma sensação crónica de fome.
Esse problema pode ser resolvido de duas maneiras - entrar em contato com um terapeuta para entender a si mesmo e suas necessidades e treinar sua consciência. Existem muitas maneiras de praticar isso. Estes são grupos terapêuticos, e as perguntas regulares a si mesmo "o que está acontecendo comigo, o que está acontecendo com meu corpo, reações, imagens, imagens" e "Workshop on Gestalt Therapy" de Fritz Goodman Hefferlin (os experimentos descritos nele podem ser realizado em casa de forma independente).
À medida que sua consciência crescer, você começará a entender melhor suas necessidades e, assim, ficará mais claro onde está sua felicidade.
Mas é aí que surge a segunda dificuldade
Você já está ciente das suas necessidades, mas elas não estão sendo atendidas! A questão é - o que você está fazendo para que outras pessoas saibam sobre eles?
Um ponto importante - outras pessoas não sabem o que você quer!
A maioria das dificuldades em se comunicar com entes queridos, amigos e parceiros é que você parece que nem é preciso dizer que você precisa de amor, apoio, atenção e reconhecimento. Mas isso não é óbvio para outras pessoas!
As necessidades que você tem nas outras pessoas podem ser atendidas com naturalidade, além de sua análise e além do entendimento de que a necessidade de reconhecimento, por exemplo, é fundamental para o nosso desenvolvimento. Eles obtêm esse reconhecimento sem pensar duas vezes. E eles nem podem imaginar que isso é um problema para você.
As pessoas são diferentes
Portanto, a primeira maneira que você precisa dominar depois de perceber sua necessidade é colocá-lo em contato com outras pessoas de uma maneira que elas entendam. E aqui surge a próxima dificuldade!
Você sabe da sua necessidade, já aprendeu a falar em uma linguagem compreensível, mas as pessoas ainda fazem tudo do jeito que você precisa.
Por exemplo, seu marido sabe que você precisa de cuidado e atenção. E seus colegas sabem que o reconhecimento é importante para você. Mas eles sabem exatamente como você deseja obter isso?
O maior desafio aqui é: você sabe como pode satisfazer sua necessidade de reconhecimento? A frase "Você é um bom sujeito" é suficiente para você?
Nossos entes queridos precisam ser treinados
Eles não sabem como atender às suas necessidades. Provavelmente, você mesmo não sabe disso, então tente o seguinte: imagine que sua necessidade foi satisfeita. O que há nesta foto? Como você se sente sobre o que as outras pessoas estão fazendo? Esta imagem já conterá instruções sobre o que a outra pessoa precisa fazer. E então a questão da tecnologia - como encontrar a linguagem para descrever o que você representa.
Se você imaginar que seu marido lhe diz que você é sexy três vezes ao dia e isso é o suficiente para você, diga-lhe assim.
Mas há outro problema
Você conhece as suas necessidades, pode falar sobre elas e até sabe como quer que elas sejam satisfeitas e até mesmo consegui-las. Mas não daqueles! Pode acontecer que você receba reconhecimento de qualquer pessoa, mas não de quem você deseja - não de, digamos, pais, marido, esposa, filhos, mas de outras pessoas.
Faça uma pergunta a si mesmo - essa pessoa é capaz de atender às suas necessidades? Pode acontecer que essa pessoa, de quem você espera satisfação, nem física nem psicologicamente, não possa lhe dar o que você precisa.
Então faz sentido pensar - é verdade que essa necessidade só pode ser satisfeita por essa pessoa? Afinal, muitas de nossas necessidades podem ser atendidas de maneiras exatamente opostas e por pessoas muito diferentes.
Experimentar!
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