2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Podemos ser muito decididos! Como psicólogo, quero dizer-lhe que existem algumas nuances aqui))
1. É desejável formular a meta no tempo presente e de forma perfeita.
Por exemplo: - Estou saindo para o ano novo em Bali!
2. O objetivo deve parecer real e correto.
Sobre o certo: se você tiver dúvidas morais, não irá longe.
Sobre o real: o inconsciente não aloca energia para o que lhe parece irreal.
O que fazer? Divida a meta em metas intermediárias viáveis.
Por exemplo: - Eu ganho $ 100 a mais.
(Eu ganho um milhão de dólares em vez disso)
Mas, para alguns, um milhão é uma quantia muito real.
Então está tudo bem:)
Na busca por relacionamentos, você também pode destacar sub-objetivos - primeiro, conhecer uns aos outros. Então vá a um encontro. Então - tenha um bom tempo. E só então - para se casar.
No caso da limpeza geral, que é difícil de resolver - também sub-objetivos: vou limpar um cômodo, depois outro e assim por diante.
3. Ao formular uma meta, é melhor focar não no problema - e não na solução.
Por exemplo: - Eu ganho o quanto preciso.
(em vez de me livrar da pobreza)
4. É melhor não usar negação (não e nem).
Por exemplo: Estou ficando mais saudável, jovem e melhor a cada dia.
(em vez de não ficar doente, não envelhecer, não ficar triste)
5. Lembre-se de se incluir no texto.
Por exemplo: - Eu me permito ser feliz!
6. 1 declaração - 1 objetivo.
Ou seja, uma casa de campo separadamente - um carro separadamente:)
7. Preste atenção ao seu estado emocional - a partir do qual você formula uma meta. É melhor não pensar em algo por medo, raiva, necessidade ou tristeza.
É impossível conseguir qualquer coisa estando em apatia.
É melhor se animar primeiro.
Olhe para você, sua vida e seus desejos com alegria.
Um ótimo humor para realizar seus sonhos - um humor lúdico ou um estado de determinação!
8. Nada de bom resultará da meta de mudar outra pessoa. É melhor formular de forma que você permaneça um participante ativo na implementação de seus planos.
Por exemplo: - Eu encontro uma linguagem comum com meu filho adolescente.
(Em vez de: Deixe meu filho ser obediente)
- Estou melhorando as relações com meu marido.
(Em vez de: o marido torna-se bom)
9. Formando uma meta - indique o resultado final, mas não a maneira de alcançá-lo.
Por exemplo: - Eu me permito administrar meu negócio com eficácia.
- Permito-me desfrutar do meu trabalho.
- Eu me permito comunicar facilmente e livremente com …
- Eu me permito ser enérgico e alegre!
- Eu me permito ser rico e bem sucedido!
Por que eu permito? Porque apenas nosso autocontrole se interpõe entre nós e nosso objetivo!
Boa sorte!
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