2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
A vida ao nosso redor está mudando constantemente, independente de nós, há mudanças na sociedade, na política, na natureza, nós mesmos mudamos nossa vida, escolhendo certos caminhos. Mas cada escolha e cada mudança é uma rejeição do jeito que era antes, e cada um de nós vivencia essas mudanças de maneiras diferentes: você pode se alegrar com o novo e rapidamente esquecer o antigo, ficar triste porque nem tudo é assim agora, pegue muito tempo para se adaptar ou se acostumar rapidamente. Existem muitas opções, elas são exclusivas para cada um de nós.
Sei por mim mesmo que nem sempre é fácil aceitar mudanças na vida, mesmo que sejam boas. Uma série de erros podem ser cometidos que tornam difícil aceitar e se adaptar a uma nova situação:
- pule a etapa de se separar do antigo, ou seja, fingir que não havia nada antes, não assimilando a velha experiência, - desvalorizar a experiência passada, ajudando-se, por assim dizer, a apaixonar-se à força por uma nova situação, mas também dificultando a assimilação e aceitação da experiência de eventos passados, - perder a alegria do novo, não se dando a oportunidade de aproveitar o momento.
Por isso, compartilho minha visão de como é possível viver as mudanças em sua vida: ⠀
Estágio 1. Adeus ao velho
Este estágio permitirá então não olhar para trás o tempo todo e pensar como "ali e então" foi maravilhoso. Nessa fase, ocorre a apropriação da experiência que você recebeu, ou seja, você se torna o dono do conhecimento, das habilidades, da experiência que recebeu.
Nesta fase, é importante experimentar dois pólos de emoções:
- alegria e gratidão pelo que aconteceu, reconhecimento do valor de eventos passados ou reconhecimento de quais novas qualidades ou habilidades você adquiriu graças a ele.
Focar em experiências positivas permite que você não desvalorize a experiência. Claro, se estamos falando de eventos complexos, você só precisa tentar encontrar o que apareceu em você pelo fato de terem acontecido - podem ser novas qualidades, estabilidade, força de espírito.
- tristeza, raiva e arrependimento por algo ter acabado. ⠀
Na verdade, qualquer mudança é se desfazer de algo que você não terá mais, e aqui, como em qualquer perda, existe um elemento de luto, sua força depende de quão importante e valioso foi o que está deixando sua vida.
Além disso, no estágio de despedida, você pode tentar fazer para si mesmo uma lista de que tipo de experiência e habilidades você está pronto para levar consigo na vida e quais gostaria de deixar no passado.
Etapa 2. Orientação em uma nova situação
Nesse estágio, é importante examinar de perto o que você tem agora. Este estágio ajudará a garantir sua própria segurança na nova situação. Nesta fase, é importante "virar a cabeça" fortemente: o que está à sua volta agora, em que lugar, pessoas, processos.
Etapa 3. Encontrando sua atitude diante de uma nova situação
Dizendo adeus ao antigo e dando uma boa olhada ao redor, você pode explorar sua atitude em relação à nova situação, onde haverá não apenas uma comparação (agora não do jeito que era), mas também um comentário sobre a realidade - seus prós e contras, novas oportunidades e limitações. Fazendo isso sem voltar constantemente, há mais recursos para seguir em frente.
As etapas parecem simples, mas é importante que todos dediquem tempo e energia para dar uma pausa nesses processos. E viver mudanças significativas em sua vida pode realmente levar muito tempo e força mental.
Se você está passando por processos semelhantes, procure uma consulta, onde haverá tempo e lugar para uma vivência consciente das mudanças!
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