Causas E Consequências De Sentimentos Reprimidos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Como surgem os sentimentos reprimidos? Quais são as consequências? Quais são os aspectos negativos e positivos desse processo?

Em todo sistema familiar existe um sentimento que é convencionalmente considerado negativo e, portanto, sua manifestação é maltratada. Por exemplo, uma criança não pode sentir raiva no círculo familiar, xingar, intimidar e brigar, gritar: “Mãe! Você é mau! . Pela manifestação de tais sentimentos, ele é punido - eles batem nele, restringem a comunicação, reprimem-no com um olhar de desprezo e o ignoram.

É nesse momento que a criança percebe que seu comportamento é inaceitável e indigno: “Minha família não aceita isso. Eles vão parar de me amar, eles vão me abandonar e me rejeitar. Melhor então, eu rejeito meus sentimentos e faço de tudo para não experimentá-los. Eu tenho que combinar minha família para ser aceito por minha família. Esta decisão é fácil de explicar - cada pessoa tem necessidade de pertencer a algum sistema (família, sistema de ensino, equipa).

É assim que nós, junto com nossa família, aprendemos a não sentir nenhum sentimento. Pode ser não apenas raiva - inveja, agressão, ciúme, etc. Na maioria das vezes, se disser “nunca temos ciúmes, nunca estamos com raiva”, significa que o sentimento é proibido para uma pessoa.

Absolutamente todos os sentidos cumprem sua função. Por exemplo, se uma pessoa para de sentir raiva, não será capaz de se defender e retribuir ao ofensor, nem mesmo de tirar algo útil e agradável do mundo ao seu redor. Como resultado, as pessoas acreditam que uma pessoa é modesta e um pouco retraída. Há mais uma nuance - quando uma pessoa esconde de si uma grande quantidade de sentimentos, o problema está na infância. Por que isso está acontecendo? Para ser bom, você precisa ter sentimentos bons e positivos. Conseqüentemente, a pessoa começa a esconder suas verdadeiras emoções de si mesma, mas as pessoas ao seu redor parecem falsas.

Como consequência, via de regra, não há confiança na pessoa: “Há algo incompreensível nele, é melhor eu ficar longe dele, por precaução! Esta pessoa não pode confiar em si mesma. " Qual é o truque? Não adianta esconder seus sentimentos para sempre atrás de uma tela densa - periodicamente o véu cai (por exemplo, durante períodos de estresse emocional, em um estado de intoxicação alcoólica ou durante uma doença), e sentimentos reais irrompem. Dependendo de qual sentimento está sendo vivido em determinado momento, a situação pode se assemelhar a um "funil de trauma" ou a um estado afetivo. Como resultado, a pessoa fica ainda mais envergonhada e assustada com o fato de não poder se controlar. Na verdade, esses sentimentos simplesmente não lhe são familiares, portanto, no fundo de sua alma, surgem as perguntas: “O que é isso que vive em mim?

Isso é algo assustador, não é? " Freqüentemente, é contra o pano de fundo dessas experiências que as pessoas recorrem à terapia. É preciso muita energia e força para suprimir e conter sentimentos indesejados. A cada minuto, no subconsciente, soa: "Não estou com raiva, não estou com raiva!" Uma pessoa pode não perceber todo esse processo, mas a psique está trabalhando muito para processar um e depois outro sentimento. Como resultado, 2/3 da consciência só podem ser gastos em manter as emoções na "caixa" para que ela não abra e libere algo do lado de fora.

Muitas pessoas que realizaram o curso de terapia notam que após as sessões começaram a sentir plenitude interior, como se “houvesse mais delas”: a memória e a percepção melhoraram, o QI aumentou. Qual é a razão para isto? O fato é que a psique não trabalha internamente para conter traumas, mas externamente, para o desenvolvimento. Como regra, o processo de desenvolvimento começa apenas depois de trabalhar algumas das experiências traumáticas (incluindo sentimentos que eram proibidos na família).

Experiência bastante desagradável e terrível para uma criança quando ela deseja ternura, amor, atenção e carinho, mas na família a manifestação de tais sentimentos não é aceita, tornando-se uma não experiência sistêmica de ternura. Quando, na idade adulta, uma pessoa com esse trauma da infância começa a gostar de alguém, ela fica céptica quanto à manifestação de sentimentos de ternura: “Quero sentir ternura por essa pessoa, mas isso é inaceitável! Isso é impossível! . Assim, uma fuga da intimidade se manifesta. Por quê? A pessoa acredita que deixa de pertencer à sua família.

No momento em que a psique não consegue suportar o estresse interno e não é mais capaz de conter todos os sentimentos, eles explodem para fora, para o corpo: dores de cabeça regulares, dores de estômago, pressão, talvez até mesmo uma gripe frequente ou lenta.

Infelizmente, nos países da CEI, cerca de 90% da população tem certeza de que um nível colossal de estresse emocional é normal! Eles estão acostumados a viver em um tom emocional constante. Via de regra, coibir a repressão de cada uma das emoções corresponde a uma determinada pinça muscular: raiva - nas mãos, vergonha - na região pélvica etc. O psicanalista americano Alexander Lowen e Otto Rank, seguidor de Sigmund Freud, outrora trabalhou nesta questão.

Portanto, conter as emoções afeta a tensão no corpo. Porém, às vezes é impossível perceber essa conexão pela primeira vez, vale a pena observar cuidadosamente sua vida por algum tempo.

O que perdemos se não mostrarmos raiva? Não podemos nos proteger emocional e fisicamente, privamo-nos da oportunidade de tirar algo do mundo, de “agarrar” um pedaço ao sol. Além disso, as pessoas costumam pensar nessas pessoas que são modestas e letárgicas, não têm opinião própria.

O que perdem os destituídos de inveja? Relativamente falando, uma conexão consigo mesmo. A inveja “branca” é uma espécie de indicador da busca de uma pessoa por uma vida melhor: “Eu quero viver como essa pessoa! Eu quero ter um cabelo assim! Eu quero ter essas habilidades! " A inveja "negra" se torna no momento em que existe um abismo muito grande entre uma pessoa e o que ela deseja se tornar ("É isso, não consigo alcançar tais alturas!"). Então, ele se torna pior.

Quando a ternura é reprimida, perdemos o amor dentro de nós mesmos. O amor raramente nasce do vazio, começa com uma ternura profunda. Quando esse sentimento permanece dentro de nós, não há prazer em doar uma parte de nós mesmos e receber calor em troca, é muito doloroso.

Ao suprimir nossos sentimentos, ainda perdemos algo. Você precisa saber o custo real de tais perdas e tomar uma decisão consciente por si mesmo: trabalhar para mostrar sentimentos ocultos, não percebê-los como proibidos e viver uma vida plena, ou arcar com um fardo exorbitante e viver constantemente as emoções que foram proibido na infância.