O Que O Impede De Se Tornar Autoconfiante?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Direi desde já que não sou a pessoa mais confiante, pelo contrário. Há momentos em que não tenho certeza de nada, quando tenho medo de não gostar ou até mesmo de fazer algo errado. Há momentos em que tudo sai de controle.

Sei que isso às vezes acontece comigo e, ao mesmo tempo, entendo que é impossível estar sempre por cima. Que cada um tem seus próprios pontos fortes e fracos. E eu tenho eles e você. E todos podem confiar em seus pontos fortes. Em algum lugar em que precisamos de ajuda e apoio de fora. Somos todos diferentes e não onipotentes. É importante entender isso para ir mais longe:

Não somos super-heróis, com uma bateria permanentemente carregada

E é verdade. Ninguém quer ser um fracasso. O problema é que todos nós às vezes enfrentamos o fracasso. Ou melhor, com resultados inesperados ou "desnecessários" …

E como nos comportamos nesses momentos de fracasso determina quem somos. E também o que podemos nos tornar.

Lembre-se de que existe uma expressão de Einstein: "sucesso é um movimento com entusiasmo crescente de fracasso em fracasso". Ou seja, sem falhas, não avançaremos em lugar nenhum na vida. Precisamos deles também. Pelo menos para seguir em frente, encontrar a solução certa, aprender algo, desenvolver algo em você mesmo.

Quero compartilhar com vocês uma ideia muito favorável:

Não existem falhas. Existe experiência. E sempre há algum resultado. É aqui que eu gostaria de parar agora.

Que perguntas nos fazemos no diálogo interno quando enfrentamos o fracasso?

Há uma grande diferença entre usar uma conversa interna de apoio ou acusatória. A diferença está no fato de que ou ficamos presos no fracasso e em eventos passados. Ao mesmo tempo, não seremos capazes de sair desse passado. Ou podemos voltar toda a nossa atenção para o sucesso futuro. Em que oportunidades a situação realmente se abre diante de nós. E no final, venceremos.

A diferença é se você se sentirá culpado o tempo todo ou se ficará cheio de entusiasmo, oportunidades e esperanças ocultas. Ela é, você vê, pesada

Deixe-me lhe dar um exemplo.

Tive uma conversa com uma garota (nos conhecemos em um seminário) como parte de uma consulta pessoal. Discutimos a questão de que ela agora está começando seu próprio negócio. Mas esse evento maravilhoso é obscurecido pelo fato de que ela se sente constantemente culpada.

Ela teve que se separar de seus ex-parceiros de negócios, já que se casou e foi para outra cidade. Ao mesmo tempo, o próprio negócio decidiu continuar.

Ela contou como eles haviam trabalhado bem com seus ex-parceiros antes. Como foi bom na equipe. Que desta vez foi uma das melhores de sua vida. Mas agora ela tinha que sair. E não apenas partir, mas começar tudo de novo - em outra cidade, em novos relacionamentos, com novas pessoas …

Minha tarefa era mudar sua atenção da perda para as possibilidades do novo:

- comece um negócio não do zero, mas já com excelente experiência e conhecimento das armadilhas;

- gerir o seu próprio negócio, onde ela é a proprietária e toma as decisões ela própria, como e o que ser;

- sobre relacionamentos - sobre o fato de ela ter uma família maravilhosa, um marido amoroso e seu filho recém-nascido.

E não é que soframos com o passado durante toda a sessão … Não, felizmente fizemos planos para o futuro, compartilhamos experiências, ideias, distorcemos as percepções uns dos outros. Em geral, eles afirmaram plenamente o significado das novas oportunidades em sua vida. O significado de “um ganho que foi enterrado sob a máscara de uma perda” (J. Kemeron).

E qual é a diferença, você pergunta. Como você entra em um diálogo interno de apoio e se concentra em novas oportunidades? Como parar de se sentir culpado pelo passado e não pensar em suas limitações?

É tudo sobre as perguntas que nos fazemos, ou perguntamos, aplicando a análise à situação (perguntamos a outras pessoas). Essas questões têm dois pólos - culpa e apoio. O que leva ao sucesso ou ao fracasso.

Diálogo entre culpa e foco no fracasso:

- Eu faço mal aos outros ao escolher o amor, o desenvolvimento, o crescimento e novas experiências na minha vida. É minha culpa estar feliz.

“Estou fazendo a coisa errada pensando em mim mesmo. Provavelmente estou mal.

- Eu faço o que quero e escolho. Assim, me privo de muito: sustento, estabilidade, amigos, ganhos compreensíveis … Então, tomar suas próprias decisões, ser independente e independente é ruim.

- E daí se por muito tempo eu senti que precisava seguir em frente. E por sorte, esta era uma boa oportunidade. Tive que ficar e sofrer pelo resto da minha vida por ter perdido essa oportunidade. Sou ruim de novo porque escolhi a mim mesmo.

“Eu estava realmente, egoisticamente com medo de que, se ficasse aqui, seria puxado para um pântano. Se eu não tivesse me arriscado, teria sacrificado minha vida no final … Sim, é, sou definitivamente uma pessoa muito egoísta. Ao mesmo tempo, também quero meu próprio negócio.

Idealmente, não dizemos isso diretamente para nós mesmos, é claro. Mas quando nos preocupamos com "perdas passadas", nossas próprias escolhas ou ações, muitas vezes pensamos em algo como o descrito acima.

Perguntas que devemos aprender a fazer a nós mesmos (ou aos outros) quando queremos nos concentrar em oportunidades e ganhos:

- O que você aprendeu? Que experiência você ganhou na equipe?

- Que oportunidades você tem agora que não existiam antes? O que isso fez de bom para você? O que você pode fazer de bom?

- Como você pode usar sua experiência? Como lidar com a situação?

Idealmente, eu recomendaria a todos que dominassem essas questões. Acredite na minha experiência, eu também fui aquele acusador:)

E para os mais avançados - fazer cursos de formação de treinadores. Porque são precisamente essas questões (oportunidades) que são a base das tecnologias de coaching e a base para o desenvolvimento na vida. E não seria supérfluo aprendê-los, pelo menos para o seu amado.

Você pode fazer essas perguntas a si mesmo, a uma criança que não consegue cumprir uma tarefa ou quando um fracasso aconteceu. Para um marido que está em uma situação difícil ou para qualquer outra pessoa que está passando por um beco sem saída.

Eles focalizarão você nas possibilidades. E tire o pesado fardo da culpa

Dessa forma, podemos ser especialistas em repreender a nós mesmos. Podemos ensinar outras pessoas como fazer isso com sucesso. Mas a tarefa é diferente. Para se tornar o melhor conselheiro, amigo e coach, o melhor suporte na vida para você. Aprenda a confiar naquela parte de nós mesmos que podemos desenvolver como um diálogo interno de apoio.

Garanto a você - haverá muitas vezes mais amor, alegria e eventos maravilhosos em sua vida.

O que fazer com esse conhecimento a seguir?

Escreva e memorize essas perguntas e pergunte-se o mais frequentemente possível:

• O que estou falhando?
• Que resultados já recebi?
• O que isso me ensinou?
• Que oportunidades isso abre para mim?

Sempre que você não estiver satisfeito com uma situação ou com o que está acontecendo, pergunte a si mesmo essas perguntas em qualquer ordem. E tente respondê-las honestamente. Você verá por si mesmo o que resultará disso.

Agora você sabe o segredo de como derrotar seu censor interno e crítico, cuja tarefa é uma - impedi-lo de viver sua vida feliz.

Era uma vez, esse crítico interno foi formado espontaneamente. E, na maioria dos casos, continua a nos vincular e restringir.

A escolha é sua. Qual flor você quer regar: amor-próprio ou dúvida por toda a vida?

Que tipo de diálogo você está usando? Oportunidade ou culpa (focando no passado e no fracasso)?

Eu ficaria feliz em receber feedback!

Crie seu mundo agora!

Eu abraço:)

Autor: Vasilyeva Alena Vladimirovna